可以幫助強心﹑降壓﹑降脂﹑降謄固醇﹑利尿﹑. . .

魚﹕ 帶魚﹐鯉魚﹐三文魚 (含鈣﹑鋅﹑碘﹑鐵﹑錳) 海魚儘量少去鱗﹐洗凈魚肚中的鰾即可煮食 
洋蔥﹕ (補鈣﹐降壓) 
蝦皮﹕ (高鈣) - 即乾毛蝦 
大蒜﹕ (生長地上的抗生素) 
蔥﹕ (高鈣﹑鉀) 
番茄﹕ (涼血平肝﹐清熱解毒) 
茄子﹕ (心血管之友) 
枸杞﹕ (野蔬珍品) 
芹菜﹕ (杜甫﹕“鮮鯽銀絲膾﹐香芹碧潤羹”。宜吃根﹑莖﹑葉。) 
茼蒿 (降壓﹐補腦。唐孫思邈收載於“千金方”為清心養血之良藥) 

還有﹕ 菠菜﹐莧菜﹐韭菜﹐白菜﹐油菜﹐冬瓜﹐苦瓜﹐絲瓜﹐南瓜﹐黃瓜﹐青椒﹐腐竹﹐豌豆﹐綠豆﹐豆腐﹐黃豆芽﹐綠豆芽﹐西瓜﹐香蕉﹐蘋果﹐柿子﹐柑橘﹐梨﹐山渣﹐香菇﹐磨菇﹐木耳﹐銀耳﹐海帶﹐海藻﹐紫菜﹐海蔘﹐淡菜﹐茨菇﹐馬鈴薯﹐地瓜﹐玉米﹐胡蘿蔔﹐花生﹐西瓜子﹐葵瓜子﹐核桃﹐紅棗﹐芝麻﹐蜂蜜﹐牛奶﹐醋