中醫特別重視人的脾胃健康，認爲脾胃是後天之本，是生成氣血的根源。如果一個人脾胃不好，就會導致氣血不足，氣血不足則容易生病。但是大部份的人脾胃都不是很好，這是因爲人的脾胃非常脆弱，很容易受到外界的損傷。那麼，脾胃如此重要，該怎麼來調理呢？

脾胃虛的症狀有哪些呢？

第一：從嘴脣來看脾胃。

脾胃不好的人嘴脣容易出現乾燥、脫皮的現象，嘴脣的顏色不紅潤，呈白色。而脾胃好的人嘴脣是有光澤的，嘴脣顏色也是紅潤的，嘴脣看起來特別的飽滿。

第二：從鼻子來看脾胃。

脾胃虛弱的人鼻腔乾燥容易出鼻血，嗅覺也沒那麼靈敏，經常看到有一些人比特別的紅，這是爲過重而導致的。

第三：從眼睛來看脾胃。

脾胃不好的人，視力也會受到一定的影響，這是因爲脾胃不好會影響到肝臟，那眼睛跟肝有很大的聯繫，所以說，脾胃不好的人眼睛容易紅腫。

第四：從耳朵來看脾胃。

經常會有人說自己有耳鳴的症狀，可是去耳鼻喉科檢查又查不出原因，這就有可能是脾胃功能比較虛弱的原因。嚴重的還有可能導致耳聾。

中醫認爲“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，足可見脾胃對於人身體健康的重要性。那如果脾胃不好，要怎麼調理？

1、 從飲食上來調理。

在日常生活中，多吃一些有養胃健脾作用的食物。如我們比較常見的南瓜、土豆，玉米等黃色食物都是不錯的選擇。多吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和難於消化的食物。養成一日三餐按時就餐的習慣，不能暴飲暴食，也不能吃得過飽。

2、 從情緒上來調理脾胃。

我們都說“憂傷脾”，可見情緒對脾器官的影響是非常大的。所以，要保持樂觀的情緒，不要每天都爲一些小事情而悶悶不樂。每天愉悅快樂的情緒是給脾最好的禮物。

3、 通過適量的運動來調理脾胃。

無論是否有脾虛的症狀，都要保持每天運動的好習慣。因爲適當的運動能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，加強胃和腸道對食物的消化和營養的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進新陳代謝，延緩消化系統的衰老。