瑜珈服,瑜珈服推薦,KJOHN我們堅持做更好踐踏「愛心冰箱」 台中大媽發狂砸物資 [影片]
[瑜珈運動有何益處?]
影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。
其實瑜珈有很多類型
這集(以下)分享Pranayama(調息,專注呼吸的練習)
影片出處:watchwellcast
(1:47開始教學)
一起來體驗瑜珈的好處吧!
牛津大學研究
每週一次瑜珈運動(你可負荷的)
可降低血壓並幫助好眠
除了身體受到幫助
伸展時心情變愉悅
[開始]
Step1:雙腳打開與肩同寬,重心放在整個腳掌,站穩,專注呼吸
Step2:將呼吸連結動作。吸氣時雙手向上舉,吐氣時雙手放下
Tips:肩膀放鬆下降(勿因舉手而聳肩用力),雙手維持放鬆
持續放鬆練習20分鐘,也能增加拜日式或初級瑜珈姿勢。
自己回答以下問題
1.瑜珈運動前你的感覺如何?擔心什麼?
2.運動中的感受如何?運動後呢?
3.現在呼吸感覺如何?
4.情緒感受如何?
每天10分鐘,瑜珈新世界 ??K
#想學英文可以去看影片??
#英文不可以的看我們的文章就變可以的??
#新年快樂大家是不是吃飽飽??
#年後要來運動了唷??
#期待下一則嗎??
#Kjohn瑜珈服
#瑜珈服
#yoga 服
踐踏「愛心冰箱」 台中大媽發狂砸物資
台中市南屯區的「愛心冰箱」,裡頭的物資可以自由領取,用意是「照顧弱勢」,不過愛心卻被人無情的踐踏!有一名年約50歲的婦女,三番兩次將善心人士捐贈的鹹粥、麵包、白米,丟到大馬路上,任由車輛輾過,製造環境髒亂,惡行都被監視器拍下。
4月21日上午8點23分,年約50歲的婦人穿著黑衣披肩,來到台中市文心路一段54號前,打開愛心冰箱,拿了東西就往大馬路上丟,走了回來又繼續搗亂,把愛心物資全丟到地上,再用腳踢開。
以監視器記錄下的時間來看,這名婦人4月13日、4月14日的清晨、4月20日深夜和4月21日的早上,都來開冰箱,亂丟東西到大馬路上,任由車輛輾爆。
台中市同心里里長蕭福仁指出,「上次的告誡已經有希望她不要有這個動作啦,但是她後來改成不要丟在人行道,反而丟到馬路。」
台中市南屯區的愛心冰箱,是善心人士的奉獻,裡頭有蔬菜、有白米、有便當、有泡麵、有飲料、有水果,還有生食、有熟食,任何人想吃都可以來拿走,不用錢,用意是照顧弱勢,如今「愛心」遭人無情踐踏,讓人無比「痛心」。
(民視新聞/劉朝陽、李柏瑾 台中報導)
以下內文出自: https://tw.news.yahoo.com/video/%E8%B8%90%E8%B8%8F-%E6%84%9B%E5%BF%83%E5%86%B0%E7%AE%B1-%E5%8F%B0%E4