瑜珈服,瑜珈服推薦,KJOHN我們堅持做更好法博物館 布列塔尼的安妮黃金心臟遭竊 經法國大革命混亂局面 黃金心臟幸運保存
[瑜珈運動有何益處?]
影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。
其實瑜珈有很多類型
這集(以下)分享Pranayama(調息,專注呼吸的練習)
影片出處:watchwellcast
(1:47開始教學)
一起來體驗瑜珈的好處吧!
牛津大學研究
每週一次瑜珈運動(你可負荷的)
可降低血壓並幫助好眠
除了身體受到幫助
伸展時心情變愉悅
[開始]
Step1:雙腳打開與肩同寬,重心放在整個腳掌,站穩,專注呼吸
Step2:將呼吸連結動作。吸氣時雙手向上舉,吐氣時雙手放下
Tips:肩膀放鬆下降(勿因舉手而聳肩用力),雙手維持放鬆
持續放鬆練習20分鐘,也能增加拜日式或初級瑜珈姿勢。
自己回答以下問題
1.瑜珈運動前你的感覺如何?擔心什麼?
2.運動中的感受如何?運動後呢?
3.現在呼吸感覺如何?
4.情緒感受如何?
每天10分鐘,瑜珈新世界 ??K
#想學英文可以去看影片??
#英文不可以的看我們的文章就變可以的??
#新年快樂大家是不是吃飽飽??
#年後要來運動了唷??
#期待下一則嗎??
#Kjohn瑜珈服
#瑜珈服
#yoga 服
穿的美
更要穿得好!
K-JOHN
堅持做最好!
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法國南特,一家博物館日前傳出重大竊案,其中包括一個重達100公克的黃金聖物盒!裡頭裝有16世紀法國王后「布列塔尼」的心臟。 這位出身南特的王后,對家鄉懷有深厚的情感,後人遵從她的遺願,把她的心臟,裝在黃金聖物盒裡,送回南特市,沒想到卻成了小偷行竊的目標。 館方擔心竊賊把聖物盒給熔了,世人將永遠失去這件珍品。
橢圓形的黃金聖物盒閃耀奪目,盒子上方這一頂的金色皇冠,九朵象徵王室的百合花雕工細緻,能夠配得上這般精湛工藝的,正是16世紀法國王后「布列塔尼的安妮」。瑜珈服 ,瑜珈服推薦她對家鄉懷有深厚的情感,後人遵從她的遺願,把她的心臟裝進這個黃金聖物盒送回南特。聖物盒高約15公分,重達100公克,經歷法國大革命全面反貴族的混亂局面,聖物盒好不容易倖免於難,南特「杜布瑞博物館」保管至今已有130年之久,遺憾的是博物館14號凌晨傳出竊案,竊賊破窗進入博物館,偷走了聖物盒。南特市長表示,這件館藏不只是重要的文化遺產;安妮身為南特出身的王后,在情感上,聖物盒對南特市民也有特別的意義。雖然警方全力調查,不過博物館館長擔心,竊賊為了方便銷贓已經將聖物盒熔成金塊,這件具有高度象徵意義文物恐怕已經永遠消失。
橢圓形的黃金聖物盒閃耀奪目,盒子上方這一頂的金色皇冠,九朵象徵王室的百合花雕工細緻,能夠配得上這般精湛工藝的,正是16世紀法國王后「布列塔尼的安妮」。瑜珈服 ,瑜珈服推薦她對家鄉懷有深厚的情感,後人遵從她的遺願,把她的心臟裝進這個黃金聖物盒送回南特。聖物盒高約15公分,重達100公克,經歷法國大革命全面反貴族的混亂局面,聖物盒好不容易倖免於難,南特「杜布瑞博物館」保管至今已有130年之久,遺憾的是博物館14號凌晨傳出竊案,竊賊破窗進入博物館,偷走了聖物盒。南特市長表示,這件館藏不只是重要的文化遺產;安妮身為南特出身的王后,在情感上,聖物盒對南特市民也有特別的意義。雖然警方全力調查,不過博物館館長擔心,竊賊為了方便銷贓已經將聖物盒熔成金塊,這件具有高度象徵意義文物恐怕已經永遠消失。
本文引用自: https://www.ttv.com.tw/news/view/10704190007900N/568