瑜珈服,瑜珈服推荐,KJOHN我们坚持做更好践踏「爱心冰箱」 台中大妈发狂砸物资 [影片]
[瑜珈运动有何益处?]
影片一开始提到有些人觉得瑜珈是很难的动作。
其实瑜珈有很多类型
这集(以下)分享Pranayama(调息,专注呼吸的练习)
影片出处:watchwellcast
(1:47开始教学)
一起来体验瑜珈的好处吧!
牛津大学研究
每周一次瑜珈运动(你可负荷的)
可降低血压并帮助好眠
除了身体受到帮助
伸展时心情变愉悦
[开始]
Step1:双脚打开与肩同宽,重心放在整个脚掌,站稳,专注呼吸
Step2:将呼吸连结动作。吸气时双手向上举,吐气时双手放下
Tips:肩膀放松下降(勿因举手而耸肩用力),双手维持放松
持续放松练习20分钟,也能增加拜日式或初级瑜珈姿势。
自己回答以下问题
1.瑜珈运动前你的感觉如何?担心什么?
2.运动中的感受如何?运动后呢?
3.现在呼吸感觉如何?
4.情绪感受如何?
每天10分钟,瑜珈新世界 ??K
#想学英文可以去看影片??
#英文不可以的看我们的文章就变可以的??
#新年快乐大家是不是吃饱饱??
#年后要来运动了唷??
#期待下一则吗??
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践踏「爱心冰箱」 台中大妈发狂砸物资
台中市南屯区的「爱心冰箱」,里头的物资可以自由领取,用意是「照顾弱势」,不过爱心却被人无情的践踏!有一名年约50岁的妇女,三番两次将善心人士捐赠的咸粥、面包、白米,丢到大马路上,任由车辆辗过,制造环境脏乱,恶行都被监视器拍下。
4月21日上午8点23分,年约50岁的妇人穿著黑衣披肩,来到台中市文心路一段54号前,打开爱心冰箱,拿了东西就往大马路上丢,走了回来又继续捣乱,把爱心物资全丢到地上,再用脚踢开。
以监视器记录下的时间来看,这名妇人4月13日、4月14日的清晨、4月20日深夜和4月21日的早上,都来开冰箱,乱丢东西到大马路上,任由车辆辗爆。
台中市同心里里长萧福仁指出,「上次的告诫已经有希望她不要有这个动作啦,但是她后来改成不要丢在人行道,反而丢到马路。」
台中市南屯区的爱心冰箱,是善心人士的奉献,里头有蔬菜、有白米、有便当、有泡面、有饮料、有水果,还有生食、有熟食,任何人想吃都可以来拿走,不用钱,用意是照顾弱势,如今「爱心」遭人无情践踏,让人无比「痛心」。
(民视新闻/刘朝阳、李柏瑾 台中报导)
以下内文出自: https://tw.news.yahoo.com/video/%E8%B8%90%E8%B8%8F-%E6%84%9B%E5%BF%83%E5%86%B0%E7%AE%B1-%E5%8F%B0%E4