诗中有：“人面桃花相映红”的诗句，现在正是桃花竞相开放的季节，到处桃花朵朵似天边彩云。看起来相当的漂亮，桃花也确实有让身体轻盈，面色白嫩的作用，我们老家还有吃桃花粥的习俗。

村外的桃园桃花盛开，清明也快到了，湿气比较重，出去采上一些，回家做上好喝的粥，简单易做，常喝让人面如桃花，尤其女人不要错过哦。桃花有美容的效果，主要还是因为桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，能促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。达到美白祛斑的功效。这粥我家常喝，40岁也肤色细嫩，面如桃花。

材料：粳米，燕麦，桃花，老冰糖。

做法：

1，粳米和燕麦备用，鲜桃花几朵，桃花性寒，一次放几朵就可以，不可多放。

2，把粳米和燕麦一起洗净，这个燕麦是专熬粥用的，整颗的打碎，很好熟。

3，砂锅粒放入水，加入淘洗好的燕麦和粳米。

4，把桃花的花蕊去掉，洗净。

5，把桃花也放入锅里，大火烧开，改成小火。

6，慢熬越30分钟，粥已经很浓稠了，加入老冰糖，冰糖的量以自家的喜好适量放入即可。

7，桃花粥就做好了，很适合清明季节来吃，利水排毒，美容养颜，强身体更健康。

8，每天一碗，清香好喝，我家隔三岔五就做一次。

峰儿话语：

1，桃花可以摘下来晒干，经常做粥喝或者泡水喝，可缓解便秘也，长期喝桃花茶的人，身体都会比较轻盈，白皙，血液循环也会比较好。

2，桃花属于寒性，多喝会导致严重的腹泻，甚至脱水，一定要适量，一天一杯水，或者做粥放几朵就可以达到很好的效果。

3，熬桃花粥是清明的地方习俗，平时也可以经常喝，加入燕麦更营养，也可以适量加一些别的谷类都是可以的。

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