「不生气，不生气，活到一百一！」 悟觉妙天禅师常语重心长的提点我们，想要健康长寿、想要在禅修上有点成果，就不要生气！不只如此，近年来许多国内外医学的也研究发现，生气是生病的来源！

 

 

然而，想要不生气有那么容易吗？小编的心得是，要从能觉察自己的情绪波澜开始！找到令自己动怒的源头，并用转念的智慧去转化情绪！与大家分享这篇天下杂志的文章慈悲是化解愤怒的良药！爱自己，从管理怒气开始，里头提到很多实在的建议如何去转调生气的念头！让我们一起来学习「不生气的智慧」吧！

然而，最高境界的「不生气」是「无生法忍」的境界，仿佛令自己生气的种子毫不存在一般！在这里，小编也想跟大家分享一则自己将禅法应用在生活中的小故事！

犹记得小编在念研究所时，小编的指导老师是位对学术很严谨的老师。有次小编在处理论文数据时，因疏忽大意出了个差错，正当小编的老师准备义正严词「教育」学生时，小编看著老师肃穆的眼神，此时空气中凝结的气氛仿佛一根针掉在地板上都能被清楚的听到一般，刹那间紧张的心情使脑海一片空白，但由于心里希望不要因为一点失误而挨骂，以致弄糟了一天美好的心情，于是小编「不识时务」的向老师发出一抹会心的「微笑」…。

也许是不知该以何种表情面对老师。然而，由衷的希望自己的心理都是正能量，为了不让「外在环境的紧绷」去影响到「内在心境的恬淡」，一抹嘴角上扬的微笑也许是化解尴尬的良药吧？！

也许犹如一句俚语说的「伸手不打笑脸人」，亦或者是佛菩萨保佑，老师在看见小编的笑容后也不禁转怒为笑，并笑著指点我再好好改进就好，就这样神奇的事发生了！不可置信地，不仅化解挨骂的危机，小编还带著愉快的心情走出指导老师的办公室。

这次的经验让小编深感禅法的不可思议，也体会到禅师开示「以心役物，境随心转」的道理。原来，简单的一抹「真心的微笑」也能转换周遭的环境，让生活更美好！不生气是需要智慧的，让我们一起来会馆学习如何将微笑代替生气，让生活中的每一天都是快乐的一天！