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宝宝的成长离不开营养，而营养最好是原生的、无污染的。水果是宝宝的营养来源之一，会给宝宝补充很多其他食物无法补充的营养。但给宝宝吃水果也是有学问的。

首先，新鲜水果、水果原汁和果汁饮料，妈妈们应该选哪一类呢？

水果可以提供维生素类等营养素，由于水果的味道甜美，所以小孩子喜欢水果，吃水果比喝水果原汁好，因为在制作果汁的过程中，水果中的某些营养素会流失。而水果原汁又比果汁饮料好，因为许多果汁饮料多是原汁加水稀释后再加糖制成的，糖分很高，但其他营养素含量如维生素、矿物质则远比水果原汁低。值得注意的是，水果原汁即便不添加糖，本身也含有大量的果糖，能量相当高，亦不宜大量饮用。

总之：如果小孩子爱吃水果，最好尽量给他们吃些新鲜的水果，避免喝太多的水果原汁或果汁饮料。

知道了给宝宝吃水果最好。但给宝宝吃水果也是有学问的。

夏天是水果丰盛的季节，水果种类也较繁多。人们往往认为孩子吃水果就会对身体有利，而放心大胆地让孩子去吃。值得注意的是，水果虽含有丰富的营养和维生素，但食用应有针对性、适应性，同时也应适量，否则，会对身体产生不利。婴幼儿尤其应该注意。

如气虚、脾虚的宝宝应忌吃冷性水果。按中医理论，要依人的体质特性选择合适的水果来食用。热性体质的宝宝，新陈代谢旺盛，不宜食用热性水果如：荔枝、桃子等。发烧或气管炎的孩子更应避免食用。

所以由于孩子体质的不同，水果性质的不同，吃水果还要讲究学问呢！

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