迄今为止，人们普遍认为，「口渴」是身体脱水的唯一信号，进而推断，只要「口不渴」，就说明人体内水分充足，运行良好。（历史原因请参考之前的文章）

ALKHEMIE阿卡米：观点 | 将口渴视为脱水的唯一征兆是医学史上最大的认知错误?

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这是因为，现代的临床医学假定，溶质是调节器，只有溶质（溶于血液的物质，或血液携带的物质和血液中的血清）才能调节人体的各类活动，调节人体对水分的吸纳；而人体的水分仅仅是一种溶剂，一种填充空间的材料，一种运输工具，人体能自动调节水分的配置，水无处不在，一缺水就会补足。

然而，上述的假定是错误的。

从进化学上看，人之所以能在陆地上成长，正是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%，正因如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水。

与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，其主要功能是：在人体缺水时，严格分配体内储备的水，分配水时，身体内的所有器官都会受到监控，严格按照预先的比例进行分配，任何器官都不能多占。身体的所有功能都直接受制于水量的大小，身体缺水时，干旱管理机制首先要维护重要器官，比如大脑就处于绝对优先的地位（大脑占人体重量的2%，却接受了全部血液循环的18%~20%）。于是，别的器官的水分就会不足。这时，人体内的干旱管理机制就会发出某个局部缺水的报警信号，人立刻感到口渴；警报信号越强烈，口渴就越厉害，身体对水的需求就越急迫。

而事实上，在人体发出「口渴」信号前，脱水就已经存在了，并且危机身体健康，而「口渴」是身体脱水发出的最后信号。另外，即使身体其他部分相对脱水，为了咀嚼和吞咽食物，口腔也会分泌唾液。

然而，当口渴的很厉害，身体急需水时，如果我们坐视不理，或给它含有大量脱水因子的茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是充满活性的天然水，久而久之，我们就会麻木，水的新陈代谢功能就会紊乱，一旦这样的情况发生，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅仅时口渴，而会表现出比「口渴」多得多的症状：

腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏，甚至患上Ⅱ型糖尿病；

很多时候，人不是生病，只是渴了，尝试每天饮用2500~3500ml高质量的充满活性的天然水，很多症状都会不知不觉的消失。

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