相信不少腎友都聽過醫生說這句話，而且是每天必說：吃飯的時候記得吃清淡點，少吃鹽。

食鹽作為一種調味料讓我們的飲食更加有滋味，並且鹽中所含的主要成分氯化鈉，是人體必不可少的微量元素，起到維持人體酸鹼平衡的作用。

很多腎友錯誤的認為，只要不吃鹽就可以了。

其實腎病患者不是主張無鹽，而是強調低鹽！

低鹽的注意事項

1、低鹽飲食主要適用於出現高血壓、大量蛋白尿、少尿或是水腫的患者，能夠起到幫助控制血壓、緩解水腫的作用。此時鹽的攝入應該控制在總量3-5g/日。 2、有明顯水腫、高血壓時，應每日1～2克。 3、若水腫明顯，每日尿量1000毫升以內可暫用無鹽飲食。

過分限制食鹽攝入的危害

鹽也是生命活動不可缺少的重要物質，長期過分限制鹽攝入，必然會造成低鈉綜合征，出現食慾減退、疲乏無力、精神不振等癥狀，還會使體內無機鹽的平衡發生紊亂，腎臟的血流量減少，腎功能損害進一步加重。

所以腎友並不是不吃鹽就是對腎臟最好的，當腎友們的病情在平穩期時，日常每天對鹽的需要量為2200毫克。

我們吃的食物中，比如肉、蔬菜等，本身含有1000毫克鈉，那麼剩下1200毫克則需要從食鹽中獲得。

因此，實際上，在每天吃蔬菜水果類等食物的基礎上，再攝入3克食鹽，基本能達到人體對鈉的需要。

腎友們應遠離這5種隱形的高鹽食物

雖然腎友需要每天攝入一點鹽，但是也不能忘了醫生的叮囑，高鹽還是會對腎臟有很大的傷害的，我們日常的飲食已經足夠滿足我們身體所需要的鹽分了，所以一些不起眼的高鹽食物，我們盡量減少食用。

1、腌制的食品。如各種醬、醬菜、鹹肉等，如添加了亞硝酸鹽的火腿腸、加入了小蘇打的麵食和糕點等。 2、鹹味濃的快餐。比如小孩子喜歡的漢堡包、薯條等。此外，油炸速食麵調味包含鹽量也非常高。 3、用麵包屑包裹、油炸、熏制、罐裝、鹽浸的魚。 4、鹹肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香腸、熱狗等。 5、含鈉調味品：如番茄醬、蛋黃醬、大醬、沙拉醬等。

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