蛋白質吸收與腎有關係嗎？
之前一直是聽到兩種說法，一種說吃多傷腎，另一種說腎不參與吸收蛋白質。
腎臟是主要的排泄器官，蛋白質的吸收跟腎臟沒有關係啊！
另外人體每kg所需蛋白質大約未1g，以60kg體重為例，大概一天只需要60g蛋白質。
腎功正常的人一般來說稍微多補充點蛋白質問題不大，
但有些人說蛋白粉對腎功沒影響的朋友，請去看看很多蛋白粉都會加一句標註：腎功能不全者慎用！
體內適量的蛋白質是營養物質，過量之後就變成垃圾，就會被人體排泄掉。
而主要的代謝器官就包括腎臟，但是腎小管會默認蛋白質是人體的營養物質，會進行重吸收，腎臟又會排泄，循環往複，會導致腎臟超負荷工作，壓力增大。
曾有正常人吃奶昔5個月造成腎盂腎炎的案例！
雖然吸收和腎臟沒關係，但排泄有關係啊！高蛋白飲食增加腎臟排泄負擔，長期下去肯定不是好事。高蛋白代謝後意味著高嘌呤。嘌呤是導致尿酸增高，致痛風的罪魁禍首。這還只是對腎臟的影響，還有其他器官的影響。
對於量的把控是很關鍵的。打個比方，工地上的農民工，天天都吃最肥的肉，還不喜歡吃精瘦肉。他身體能接受的，因為身體需要。但無活可做回到家中後還是保持相同的飲食習慣，長期如此，高血壓，高血脂，糖尿病就會找上他。
高蛋白飲食再搭配高纖維食物是對胃腸道來說是一件很有益的事哦。學會合理的搭配飲食，好的睡眠，一動一靜的結合才是健康生活的源泉。（生命在於運動，更宜於靜。）
嗯嗯嗯……需要腎寶嗎，我有大量貨源。
其實蛋白質吸收消化還是和你自身的需求有關，如果吸收不了的話，也只是當作廢料而已，實質上沒有一個研究指出會對腎臟造成傷害
題主可以關注我的微信公眾號 力量盒子，裡面有關於健身滿滿的乾貨
我有個學長是比健體的，同時大學（已畢業）專業是食品工程，他跟我說過：喝蛋白粉不傷腎。健身要攝入的蛋白質只要是合理飲食也是不會造成任何影響的。 原話。
有關係，但是只要一天不攝入超過3g/kg就沒事
都對，吸收和腎沒關係。超量的吸收不了，腎要參與代謝排出去，超太多腎負擔大。
聯想到了蛋白尿……
無關
正常中國人的飲食根本達不到吃蛋白質讓腎臟產生壓力的量，只有達到每公斤體重5g以上才有可能
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