我是这样做的,孩子每天吃早餐还行吧!

什么早餐简单方便,孩子又爱吃?简单方便的早餐有若干种,但是再这么好吃的早餐,孩子也是今天早上吃了,明天早上再吃他就会很勉强,这个爱吃仅限于一顿,不是顿顿。

如果说孩子顿顿饭喜欢吃某一样简单方便的早餐,是没有的。

我也能举出很多简单方面的早餐,既美味又有营养。12345…(略)

不是你会做怎样简单方便的早餐就OK了,而是每天都能让孩子喜欢去吃这些简单方便的早餐才OK呢。

一年365天,孩子早餐天天都是我伺候,我的体会是,没有一样早餐是可以持续让孩子吃上三天的。

简单方便是其一,关键是要让孩子有胃觉,喜欢去吃,这才是主要的。

孩子的早餐可以说是最难伺候的了。

一早晨起来,孩子的胃觉很差。我们成人因为工作,又有自制能力,所以即使早晨胃口差,也会逼迫自己吃一点东西。孩子就不一样了,胃口差又不合口,就会不吃或吃的很少。

孩子不肯吃早餐的这种状况,会让很多家长很烦,觉得不知道该做怎样的早餐孩子才肯吃。我也烦恼过。

我的办法有两条:

一 询问。在孩子起床前,就说出很多选项供孩子选择。问她喜欢吃哪样,然后照著孩子说的去做,基本就ok了。

二 不断变换花样,不重复。除非孩子自己愿意这样选择。我的体会是能让孩子有味觉又很喜欢吃这些简单方便的早餐,就不能老盯著一样吃,让孩子心生厌烦,有倒胃的感觉,而是天天变花样,变口味,我就是这样做的,孩子每天吃早餐还行吧!


早上,无论是上班还是上学,时间都比较紧张,若想吃一顿营养又方便的早餐,我推荐以下几种:

一,一杯牛奶、一个水煮蛋、一片面包加几片黄瓜和火腿,简单营养又美味;

二,两个鸡蛋,放微波炉专用碗内打散,放进微波炉,三分钟即可,取出后放入盐少许,酱油,醋,香油。香喷喷的鸡蛋羹就做好了;

三,面粉加一个鸡蛋,加入水,盐,葱花,搅拌成糊状,放入电饼铛,做成薄薄的小饼,配一个番茄炒蛋和一杯豆浆,一顿早饭就这样解决了;

四,小锅烧水,水开放入挂面(有条件的可以用藁城宫面,以前进贡皇宫的面,营养美味,特别适合老人和孩子吃),打入一个荷包蛋,加几片绿叶菜,出锅前滴几滴香油,美味的挂面汤就做好了,我怀孕的时候,狂吐不止,什么都不能吃,就是靠吃这个挂面支撑了三个月,生下白白胖胖的大胖小子。

以上几种,营养丰富又健康,主要是用时短,几分钟就可以吃上美味的早餐了


谢邀(≧▽≦)/

孩子正是长身体的时候,早餐真是马虎不得,如果早上没有时间可以平常包些饺子混沌冻在冰箱里,早上起来拿出来可以做蒸饺,煎饺,汤饺换著吃,饺子馅也可以多样些,包些小朋友喜欢吃的猪肉玉米的,香菇的,三鲜的,虾仁的,这些小朋友都喜欢吃!

除了饺子还可以做杂粮粥,晚上洗好的米和豆子放电饭煲里预约上时间,早上就可以喝上热乎乎的八宝粥了,而且煮粥的同时上面还可以蒸上鸡蛋,紫薯,玉米一类的,早餐就不会觉著太单调了,吃的也比较健康!

还有个做蒸蛋,鸡蛋打好放盘子里比放到碗里节省时间,基本上三分钟就能熟,出锅倒点芝麻油,那爽滑,我都能吃一碗!??!

还可以煮面条,也非常简单,几分钟就搞定,放点蔬菜鸡蛋在里面,营养也很均衡!早起一会孩子就可以吃到健康卫生的早餐,非常划算的!


有小朋友的家长都知道,孩子的早餐很重要,早餐要吃好吃饱,因为要保证一上午的充足能量,孩子才有精力应对一上午的学习,精神才能更集中。但是有的家长会说,我也知道早餐的重要性,但是早晨时间太匆忙了,哪有那么多时间去做各种花样早餐呢?其实要我说,您还是懒,这样说会不会有一大波家长来打我?哈哈,我开玩笑的了,我也经常犯懒的,但是孩子的早餐总是不能马虎,这样头天晚上的准备工作就要做好了,第二天早起5~10分钟的快手早餐,就不会太耽误时间了,孩子也能保证营养,不会影响身体的发育。

其实快手早餐有很多,今天我就做了这个紫薯香蕉吐司卷,昨晚睡觉之前将紫薯去皮,切成小块放入电饭煲中,选择蒸煮功能并预约,第二天早晨起来只要卷一卷、煎一煎,就有美味营养的早餐吃了,而且孩子还特爱吃,感觉和吃棒棒糖一样。特别是我们家小朋友这两天有点便秘,紫薯和香蕉都是有润肠通便的功效,这是我特意搭配的这两样食材,食疗总比吃药好吧。

下面来看看这款简单快手的紫薯香蕉吐司卷的具体做法吧,虽然简单,还是有一些小小的注意事项,您仔细往下看。

【紫薯香蕉吐司卷】

原材料:香蕉2根,小紫薯2个,吐司3片,鸡蛋1个,蜂蜜2汤匙

制作过程:

1、头天睡觉之前,将2个小紫薯去皮,切厚片放入电饭煲中,选择蒸煮功能并预约,第二天早晨就蒸熟了,这样就可以节约早晨宝贵的时间了。

2、准备3片吐司切掉四边,吐司是自己头一天做好的,您如果觉得麻烦,可以超市买成品。

3、蒸好的紫薯取出,放入大碗中用勺子碾压成紫薯泥,然后加2勺蜂蜜搅拌均匀。

4、将吐司片用擀面杖压一压,变薄一些,放上一层紫薯泥。如果您不想用紫薯,也可以用果酱或是焦糖奶油酱之类的,这样就更方便了。

5、将半个香蕉放在吐司的一边,然后慢慢的从一头卷起,不要太用力吐司会裂开,卷好后收口处先用牙签固定。

6、将1个鸡蛋打散并搅拌均匀,卷好的吐司卷放入鸡蛋液中,在表面沾一层薄薄的鸡蛋液,特别是介面处,要稍微多一些,这样待会煎的时候就不会开口了。

7、平底锅烧热,加入少许植物油,放入吐司卷小火煎至表面微微发焦,注意翻滚一下,尽量每一面都煎到。

煎好后将牙签去掉,用刀切成小段,如果比较小的小朋友,可以用水果签插著吃,是不是感觉很像棒棒糖?

可以搭配牛奶、豆浆、再煎几根肠或是煎蛋,就是营养丰富的一餐了。您看看,是不是非常简单又快手呢?


心形煎蛋,动物小馒头,蔬菜汁。


煎鸡蛋,蒸鸡蛋,喝牛奶,凉拌拍黄瓜。


谢谢邀请,主要还是看孩子什么口味,煎蛋放点番茄酱,喝杯牛奶,这样比较方便,但看孩子个人口味


你可以给孩子蒸鸡蛋羹,用牛奶蒸鸡蛋羹,一包牛奶两个鸡蛋蒸出来的鸡蛋羹特别嫩滑,做鸡蛋羹吃又方便又快,孩子吃了营养又健康。


中国各地饮食习惯区别极大,根本没有标准答案。


谢谢邀请。

一般都是老婆在做,我早上起来的早,一般没怎么留意老婆做的什么。不好意思。


推荐阅读:
相关文章