嘴上说着要减肥减脂

手里还拿着甜甜圈和肥宅水

今天我终于醒悟了！

体重让我把头低下了

but，谁说减肥餐就不能好吃呢？？？

鸡胸肉虽然不好吃

但可以改良呀

你给它加上芝士、薯角、黑胡椒粉

当然芝士要放低脂的，薯角少来点就行hhh

今天就是教大家做一道烤箱低糖减脂料理

反正我吃着感觉还蛮好吃

就推荐给大家啦～

「视频 | 烤鸡胸肉低糖料理」

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食材：（份量：一人份）

鸡胸肉：150g

低脂芝士：适量

黑胡椒：适量

盐：适量

土豆：半个

青红椒：几片就够啦

油：一勺

辣椒粉：适量

1.鸡胸肉两面撒上黑胡椒和盐放置15分钟

2.这个时间把土豆切一下

我是想切成薯角的

但是我并不会。。。就随缘了

3.薯角里面放一勺油，适量辣椒粉和黑胡椒

shake shake～

4.青红椒切几片就好

5.然后把鸡胸肉的肚子剖开

给他塞点“知识”

6.放在烤盘里摆好

7.扔进烤箱烤个15分钟就好啦～

无趣的鸡胸肉搭配香浓的芝士瞬间有了灵魂

一口咬下去

鸡胸肉汁咸鲜

芝士香甜

这是我想要的减肥餐！