雞肉這麼做,能爆漿的低脂低糖料理
嘴上說着要減肥減脂
手裏還拿着甜甜圈和肥宅水
今天我終於醒悟了!
體重讓我把頭低下了
but,誰說減肥餐就不能好喫呢???
雞胸肉雖然不好喫
但可以改良呀
你給它加上芝士、薯角、黑胡椒粉
當然芝士要放低脂的,薯角少來點就行hhh
今天就是教大家做一道烤箱低糖減脂料理
反正我喫着感覺還蠻好喫
就推薦給大家啦~
「視頻 | 烤雞胸肉低糖料理」
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食材:(份量:一人份)
雞胸肉:150g
低脂芝士:適量
黑胡椒:適量
鹽:適量
土豆:半個
青紅椒:幾片就夠啦
油:一勺
辣椒粉:適量
1.雞胸肉兩面撒上黑胡椒和鹽放置15分鐘
2.這個時間把土豆切一下
我是想切成薯角的
但是我並不會。。。就隨緣了
3.薯角里面放一勺油,適量辣椒粉和黑胡椒
shake shake~
4.青紅椒切幾片就好
5.然後把雞胸肉的肚子剖開
給他塞點“知識”
6.放在烤盤裏擺好
7.扔進烤箱烤個15分鐘就好啦~
無趣的雞胸肉搭配香濃的芝士瞬間有了靈魂
一口咬下去
雞胸肉汁鹹鮮
芝士香甜
這是我想要的減肥餐!