---

会的，如果要减肥，八点之后就不要吃东西了

---

不运动几点喝都会胖，胖不胖和你消耗量，摄入量有关，和你几点摄入无关

---

长不长胖得看自身对食品能量的吸收。因人而异。酸奶能量不低。但是对身体有益

---

现在市场上的酸奶一言难尽，广告里之所以说酸奶促消化有助于减肥，主要是得力于益生菌，可是，酸奶到你手上的时候，益生菌死得已经差不多了。

---

泻药。 胖不胖看一天的摄入量，整体吃的少，睡前吃一个蛋糕都没事（主要看一整天的摄入总数）

---

身高168、体重97斤，原来一直认为自己是长不胖的，因为从小就没有胖过，总是被人家说：「你怎么这么瘦啊」。小时候不太愿意听到这样的话，我妈就会一直让我吃吃吃，但还是不胖。但是大四那年，因为反射弧太长，左半边脸长了痘痘，于是就大门不出二门不迈，吃了睡睡了吃，然后就眼看著脸圆了起来。不过峰值也才到了103斤。

然后发现，新陈代谢真的是慢了。于是我的饮食结构基本就变成：早上吃的最多，中午吃饱即可，晚上喝杯酸奶加上葡萄干。

我觉得如果你晚上不吃饭的话，那么几点喝酸奶应该都不会长胖。但晚上你吃过饭后，到了晚上再喝一杯酸奶，虽说酸奶是促进肠胃消化的，但胖不胖不敢肯定，敢肯定的是不会瘦。

---

推荐阅读：