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你很“愛”吃，但不一定“會”吃。有些食物搭配好了，不僅能爲人體提供必需的能量，還具有獨特的保健養生和輔助治療功效。今天，就給大家介紹幾種食療食物，看看你吃對了沒有？

1

雞肉+栗子：補血養身，適於貧血之人

原理：雞肉爲造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以雞燒栗子效果更佳。

推薦做法：雞肉燉栗子

2

鴨肉+山藥：適於體質虛弱者

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

推薦做法：鴨肉燒山藥

3

芝麻+海帶：美容，防衰老

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

推薦做法：涼拌海帶

4

豆腐+蘿蔔：益消化

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

推薦做法：蘿蔔煮豆腐

5

雞蛋+百合：滋陰潤燥，清心安神

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

推薦做法：百合雞蛋糖水

6

瘦肉+大蒜：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

推薦做法：瘦肉炒大蒜

編輯：金小洣 責編：李朝