《黃帝內經·素問》指出：「春夏養陽，秋冬養陰」。秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候就更很需要及時補充陽氣，以備一整個冬天的使用。----出自我所在城市一街頭足浴按摩店商家對市民的養生宣傳言論。

特別值得一提的是，在自己對該行業的研究中有了這樣一個奇異發現:近年來的宣傳營銷中，業界已開始流行起了拿中醫古籍來說事。其中登場頻次最多的便是《黃帝內經》----業內人總喜歡搬出當中的某些論點來對消費者進行項目、產品之類推銷。她們會展開話術攻勢說:「《黃帝內經》中怎麼怎麼講，不長期堅持投資足療養生館『養生』會對身體如何如何，壽命會不長」云云，聽起來頭頭是道。而且更可氣又好笑的是，有些《黃帝內經》中子虛烏有的論點也會被業界附會到《黃帝內經》中去。譬如說，在整部《黃帝內經》162章節中根本不存在「萬病之源，源於血虧」一說，只有中醫書《素問.風論》有「風為百病之長」之理論。而街頭足浴按摩店一些打著「中醫」名號的偽中醫、江湖騙子之流硬要將其說成是出自《黃帝內經》，以藉此來為其所謂的「養生」宣揚助威。另外，艾灸究竟能不能補充陽氣？關於「秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多，這個時候就更很需要及時補充陽氣，以備一整個冬天的使用」的說法有沒有科學依據？

謝邀

本人 最近正在學習黃帝內經，正好就有看見這句話，這句話出自《黃帝內經·素問·四氣調神大論第二》，這句話所屬的段落如下：

夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，聖人行也，愚者佩之。

所以這句話確實出自內經沒錯，但是現在有許許多多的假中醫，打著中醫的旗號招搖撞騙，抹黑中醫形象，歪曲誤解中醫典籍，這也是當代中醫被不斷質疑與排斥的一個社會原因。所以我也希望國家相關法律法規的完備，讓中醫在新時代下換髮新的生機

扯遠了，但卻是心裡話。

首先要客觀地說，這句話確實是有的。

二，如你所言，現代很多商家，已經把《黃帝內經》名號濫用了，《內經》的精華非常多，然而許多人會把子虛烏有的話往《內經》上面套，似乎不套用一下黃帝內經，便沒有說服力一樣。

三，《內經》這本經典非常古奧、深奧，裡面有許多知識及智慧是現代人沒有搞明白的。

四，《內經》同樣有一些瑕疵與錯誤，然而不可以因為它有錯，而否定它的全部智慧。

五，「春夏養陽，秋冬養陰」是一種養生之道。是說春夏季，大自然陽氣升發，生機勃勃，人體要順應自然，好好養護自身的陽氣，方法很多，其中積極運動，以激發自身的陽氣，從而達到養陽的目的。下半句，與前面之理同。不贅言。

這種說法是肯定對的…你只要多鍛煉身體……身體就會好……還有陰就是體液…汗水精液口水血液都是陰…想想你夏天不在空調房裡得出多少汗吧…這時候吃補品…出去一趟汗一出白補了…就這麼簡單…

首先感謝您真誠的邀請。

艾灸有疏通經絡的功效，夏天艾灸可以「冬病夏治」，那麼到了寒冷的秋冬季人體陽氣最弱，鼻炎和腸胃不適等舊疾容易複發，正是艾灸最適宜的時節。

中醫學認為，艾灸可疏通經絡、調和營衛達到預防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調整人體的陽氣，屬於溫補，在秋冬季節使用可以達到養生保健的目的。

一張圖讓您更清楚的了解艾灸的好處。

秋冬季天氣乾燥，人的免疫力下降，疾病高發，此時做艾灸，能健身、防病、治病和提高免疫力。現代人，以《黃帝內經析義》為代表，認為「春夏養陽、秋冬養陰」

可以概括為三種含義：①是適應四時的養生方法，生長屬陽，收藏屬陰，所以，春夏養生長之氣，即為養陽，秋冬養收藏之氣，即為養陰；②是養陽指養心、肝二陽臟；養陰指養肺腎二陰臟；③是養陽要順從陽氣生長的特點，使陽氣發泄；而養陰要順從陰氣收藏的特點，不要使陰氣發泄。

　　上述各種解釋從不同角度闡述了「春夏養陽，秋冬養陰」的理論意義，不管哪種看法都旨在說明一點，季節不同，養生的原則和方法就不一樣，人們只有在理論的高度上搞清了「春夏養陽，秋冬養陰」的含義，才能更好地去「順四時而適寒暑」。

具體到春、夏、秋、冬四季，人們又怎樣養陽、養陰呢？《內經素問．四氣調神大論》里有較詳細的闡述，現摘錄於下：

　　「春三月，此謂發陳、天地俱生，萬物以榮。夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少」。　　這是講的春天的養生之道，亦即春天的養陽之道。意思是說，春季正、二、三月，陽氣上升，萬物萌動，自然界呈現一片生機蓬勃的姿容。天地孕育著生髮之氣，萬物欣欣向榮；人們應當晚睡早起，闊步於庭院，披散頭髮，寬緩形體，以使志意充滿生髮之氣。對待事物，當生的不要殺害它，當給的不要剝奪它，當賞的不刑罰它，這就是適應春氣，調養人體「生氣」的道理。如果人體違逆了這個道理，就要傷害肝氣。春季傷害了肝氣，到了夏季，就會發生寒病，這是因為人在春季養「生氣」不足，到夏季奉養「長氣」力量不夠的緣故。　　從原文來看，春天養陽主要體現在：「晚睡早起」：因為春天陽多而陰少；「廣步於庭」：因為「動則生陽」；「以使志生」：使志意充滿生髮之氣，以適應天地間的生髮之氣；「夏為寒變」：夏季的寒病是由於春天沒有養好陽氣的結果。　　上述原文從起居、運動、精神、疾病四個方面論述了保養陽氣的具體方法，雖然不很全面，其精神實質充分體現。

　　「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜卧早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀；使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為瘧症，奉收者少。」

　　這是講的夏天的養生之道，亦即養陽之道。意思是說，夏季的四、五、六月，陽氣已盛，萬物繁茂，自然界呈現茂盛華秀的氣象。天地陰陽之氣相交，萬物開花結實；人們應當晚睡早起，不要厭惡日長而使陽氣怠惰；不要輕易發怒，神氣像草木華英一樣充滿；使陽氣能宣洩，好像有所愛在外而不抑鬱，這就是應夏季長養之氣，調養人體「長氣」的道理。如果人體違背了夏季長養之氣，就要傷害心氣，夏季傷害了心氣，到了秋季，就會發生瘧疾，這是因為人在夏季養「長氣」不足，至秋奉迎「收氣」力量不夠的緣故。　　從原文來看，夏天養陽主要體現在：「夜卧早起」：晚些入睡，以順應自然界陰氣的不足，早些起床，以順應陽氣的充盛；「無厭於日」：不要厭惡日長而使陽氣怠惰；「使華英成秀」：夏天，要調養自己的意志，使神氣充實；「秋為瘧症」：秋天所發瘧疾，是由於違逆了夏長之氣，夏季傷害了心氣的結果。上述原文，又是從起居，精神，疾病等方面論述了保養夏天陽氣的具體方法，雖然亦不全面，但卻點出了問題的實質。　　「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。早卧早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」　　這是講的秋天的養生之道，亦即秋天的養陰之道。意思是說，秋季七、八、九月，陰氣已升，萬物果實已成，自然界一派容態平定的氣象。秋風勁急，物色清明，肅殺將至。人們要早睡，並且要早起，雞鳴時即起；使志意安逸寧靜，以緩和秋季肅殺之氣的刑罰；應當收斂神氣，以應秋氣的收斂清肅；志意不要受外界干擾，以使肺氣清靜，這就是應秋季收斂之氣、調養人體「收氣」的道理。如果人體違逆了秋季收斂之氣，就要傷害肺氣。秋季傷害了肺氣；到了冬季，就要發生飧泄的病變，這是因為人在秋季養「收氣」不足，到冬季奉養「藏氣」力量不夠的緣故。　　從原文來看，秋天養陰主要體現在：「早卧早起」：早卧是避秋夜露寒，以適應陰長；早起，比春夏的早起要晚，亦因陰長之意。「使志安寧」：即使精神內守，而「神者，血氣也」，亦能養陰；「無外其志」：指不要讓自己的意志外弛，以順秋收之意；　　「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼（che)，無擾乎陽。早卧晚起，必待日光；使志若伏若匿，若有私意，若己有得；去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也，逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」　　這是講的冬天的養生之道，亦即養陰之道。意思是說，冬季十、十一、十二月，陰氣盛極，萬物潛伏，自然界呈現閉藏的氣象。水冰地裂，萬物的生機沒有受到干擾，都潛藏起來；人們應當早睡晚起，早晨等太陽升起後起身；使自己的志意伏匿，保持安靜，好像有私意在胸中，又像所求已得而不外露，使神氣內藏；應該避寒就溫，不要開泄皮膚出汗，致使陽氣頻數耗奪，這就是應冬季閉藏之氣，調養人體「藏氣」的道理。如果人體違逆了冬季閉藏之氣，就要傷害腎氣。冬季傷害了腎氣，到了春季，就要發生痿厥的病變，這是因為人在冬季養「藏氣」不足，至春奉養「生氣」力量不夠的緣故。

　　從原文來看，冬天養陰主要體現在：「早卧晚起」：早些睡，晚些起，是為了使自己的生機潛藏，以適應自然界之閉藏，亦即養陰之意；「使志若伏若匿」：是指神氣內藏，亦是養陰之意；「無泄皮膚」：不要開泄皮膚出汗，是保護陽氣、津液不耗傷。

　　總之，春天、夏天必須養陽；秋天、冬天一定要陰，這就是中醫養生學所說的「順時養生」，即四季養生的要訣。春夏養陽：春夏陽氣上升，春夏養陽就要求在春夏兩季好好養護陽氣。折損陽氣便與自然界陽氣上升之勢有所違逆，就會損害健康。我們也可以從另外一個角度來理解：春夏養陽就好比是儲存燃料。秋冬季節氣溫下降，天氣寒冷，春夏儲存的燃料就派上用場了：可以供我們抗寒所用。如果春夏不好好儲藏燃料，秋冬天氣變冷的時候拿什麼來抗寒呢？而《黃帝內經》中就說了「冬傷於寒，春必病溫」，意思就是，冬受傷寒，其正氣必虛，春季邪氣侵襲，容易得溫病。溫病就是以傳染病為代表的疾病。春夏養陽，飲食、起居等方面就要避免過度寒涼。（4）秋冬養陰：秋冬養陰也是為了順應自然界陰升之勢。養陰就像為花草澆水一樣。晚上把水澆足了，第二天太陽一出來，花草通過光合作用帶動根部的水分上行到葉脈中，而根部的水分又能夠運載土壤中的養分。如果水分不足，自然運載的養分就不足，如此一來，花草怎麼可能生機勃勃呢？在人體而言，秋冬不養陰，春夏就會顯得燥熱而容易上火。要養陰，飲食不要辛辣，可以多喝水，多吃魚、藕、蘿蔔、胡蘿蔔、黑木耳、紅薯、萵筍等，還可以用枸杞子、麥冬、玉竹等中藥來調養。另外，應該避免過度出汗和熬夜：過度出汗耗傷氣陰，熬夜容易引起陰虛
艾灸…不是冬病夏治，夏天灸么？還真是任性啊
先思考一下，黃帝內經的內容都是對的嗎？進一步思考，黃帝內經哪些內容正確，哪些錯誤，哪些已經過時？有沒有一個中醫領域裡大家（至少是大部分專家）都認同的的說法？
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