《预防跌倒是留给有准备的人‧安全居家生活好过年》

老人许多健康问题中，跌倒是一个常见的议题。根据行政院卫生署的统计资料，台湾65岁以上老人的死亡原因，事故伤害占第7位，而跌倒是事故伤害的第二大死因。台湾老人跌倒盛行率为29.2％，老人跌倒后所带来的损伤，轻则以皮肤淤青，严重时可能造成髋骨骨折、头外外伤、颅内出血等伤害，老人跌倒常导致身体功能受损与日常生活活动能力严重丧失，间接影响长辈的生活品质，因此预防老人跌倒便成为重要的议题了！

居家生活中最常发生跌倒的地点就在浴室，浴室湿滑的地板通常是造成老人跌倒的主因，其次，浴室或厕所昏暗的灯光也可能造成跌倒机率的增加，因此，适当地在浴室沐浴的过程提供辅具，除了可以提供老年人独立的生活外，也能够避免在浴室中滑倒，造成骨折或是头部外伤等意外的发生而住院，约50%于出院后仍需住在护理之家或照顾机构，也只有少于50%的病人可于一年后独立行走，这些因跌倒所引起的功能衰退、依赖甚至是死亡伤害所衍生的社会成本相当高，我们何不从预防老人在浴室跌倒的开始做起呢?

在一般情况，考虑长辈身体状况与能力许可之下，通常会建议高龄长辈采取坐姿沐浴较为安全，因此居家若有适当及安全性高的辅助用品，长辈就可以安心地洗澡。然而选择适当的洗澡椅也就相当重要了！考量有以下几点：

（1）使用者的体重、座宽：购买洗澡椅需要考量洗澡椅所能承载的重量、座宽的宽度以符合使用者的体型，以确保承载安全。

（2）洗澡椅是否能调整高度以符合使用者之身高，以便使用者能坐于适当高度，双脚能著地，避免座椅过高时，双脚悬空，座椅过低时，使用者容易跌坐到洗澡椅上，也不易站立起来，造成使用者起身的负担。

（3）量测家中浴室空间并比对洗澡椅尺寸，是否受限于空间大小，而考虑洗澡椅可收合、或是轻便移动。

（4）使用者的自主能力，以判断是需要洗澡椅附有扶手、背靠、旋转功能等，如身体虚弱者，可考虑有背靠及扶手，让使用者可辅助使用，增加安全性；倘若使用者需要他人协助转向便于起身站立或坐下，建议选择可旋转式洗澡椅。

各式洗澡椅功能选择表

	背靠	扶手	可收合	可旋转	承载重量	可高度调整
无背式洗澡椅					80Kg	ü
背靠式洗澡椅	ü				80Kg	ü
圆盘可旋转式洗澡椅				ü	100Kg	ü
可调整式浴缸专用洗澡板		ü			90Kg
双侧扶手背靠式洗澡椅	ü	ü			80Kg	ü
双侧扶手折叠旋转洗澡椅	ü	ü		ü	120Kg
可收合壁挂式洗澡椅	ü		ü		90Kg