《預防跌倒是留給有準備的人‧安全居家生活好過年》

老人許多健康問題中，跌倒是一個常見的議題。根據行政院衛生署的統計資料，臺灣65歲以上老人的死亡原因，事故傷害佔第7位，而跌倒是事故傷害的第二大死因。臺灣老人跌倒盛行率為29.2％，老人跌倒後所帶來的損傷，輕則以皮膚淤青，嚴重時可能造成髖骨骨折、頭外外傷、顱內出血等傷害，老人跌倒常導致身體功能受損與日常生活活動能力嚴重喪失，間接影響長輩的生活品質，因此預防老人跌倒便成為重要的議題了！

居家生活中最常發生跌倒的地點就在浴室，浴室濕滑的地板通常是造成老人跌倒的主因，其次，浴室或廁所昏暗的燈光也可能造成跌倒機率的增加，因此，適當地在浴室沐浴的過程提供輔具，除了可以提供老年人獨立的生活外，也能夠避免在浴室中滑倒，造成骨折或是頭部外傷等意外的發生而住院，約50%於出院後仍需住在護理之家或照顧機構，也只有少於50%的病人可於一年後獨立行走，這些因跌倒所引起的功能衰退、依賴甚至是死亡傷害所衍生的社會成本相當高，我們何不從預防老人在浴室跌倒的開始做起呢?

在一般情況，考慮長輩身體狀況與能力許可之下，通常會建議高齡長輩採取坐姿沐浴較為安全，因此居家若有適當及安全性高的輔助用品，長輩就可以安心地洗澡。然而選擇適當的洗澡椅也就相當重要了！考量有以下幾點：

（1）使用者的體重、座寬：購買洗澡椅需要考量洗澡椅所能承載的重量、座寬的寬度以符合使用者的體型，以確保承載安全。

（2）洗澡椅是否能調整高度以符合使用者之身高，以便使用者能坐於適當高度，雙腳能著地，避免座椅過高時，雙腳懸空，座椅過低時，使用者容易跌坐到洗澡椅上，也不易站立起來，造成使用者起身的負擔。

（3）量測家中浴室空間並比對洗澡椅尺寸，是否受限於空間大小，而考慮洗澡椅可收合、或是輕便移動。

（4）使用者的自主能力，以判斷是需要洗澡椅附有扶手、背靠、旋轉功能等，如身體虛弱者，可考慮有背靠及扶手，讓使用者可輔助使用，增加安全性；倘若使用者需要他人協助轉向便於起身站立或坐下，建議選擇可旋轉式洗澡椅。

各式洗澡椅功能選擇表

	背靠	扶手	可收合	可旋轉	承載重量	可高度調整
無背式洗澡椅					80Kg	ü
背靠式洗澡椅	ü				80Kg	ü
圓盤可旋轉式洗澡椅				ü	100Kg	ü
可調整式浴缸專用洗澡板		ü			90Kg
雙側扶手背靠式洗澡椅	ü	ü			80Kg	ü
雙側扶手摺疊旋轉洗澡椅	ü	ü		ü	120Kg
可收合壁掛式洗澡椅	ü		ü		90Kg