工作坊主旨

 

「这两天觉得很疲累，去给按摩师按摩，他说我体内湿气比较重，推荐我拔火罐，可是我生理期来，还可以拔罐吗？」

 

「感冒可以拔罐吗？要拔哪些位置呢？」

 

「最近总是觉得身体有点不舒服，昨天去拔罐，今天想要艾灸，可是有点担心，不知道拔罐后能不能艾灸？」

 

「我今年20岁，每次月经来都会经痛，还有一些血块，颜色也比较深。我同学他们都会喝姜茶，请问月经期间可以喝姜茶吗？」

 

「因为每次生理期都会肚子痛，听人家介绍说经期艾灸肚子可以改善经痛，但是以前没有接触过所以不懂，生理痛艾灸肚脐是可以的吗？」

 

由于生活条件改善，网路发展、资讯快速流通，现在人对于保健概念来到空前的多元。但同时也如坠五里雾中，究竟如何选择判断，才是最适合自己的方式？

 

中医是现代人最贴近生活，实践自我保健的预防医学。自《黄帝内经》时期，已提出「治未病」的概念。

人体从健康到疾病的发生，是一连串渐进的过程。在此过程中若能见微知著，洞见疾病发生的可能性，便可尽早采取预防措施，降低疾病发生率。

 

「养生」就是通过各种保健方法，颐养生命、增强体质、预防疾病，达到延年益寿、自在生活。

 

 

课程大纲

 

最直接的 第一堂：刮痧 ＆ 肺经

 

💡刮痧，是最原始也最直觉的自疗方法，透过操作刮痧来进行自我保健。

 

 

最方便的 第二堂：拔罐 ＆ 大肠经

 

💡拔罐的原理为，抽气将罐子吸附在肌肉上，可将肌肉的乳酸、筋膜组织间的废物，可吸引到皮肤表面，加速新陈代谢。

 

💡拔罐操作方便，安全性高，容易掌握，器材取得方便、便宜，放松肌肉的效果明显，是居家保养的极佳选择。

 

 

最在意的 第三堂：胃脾调理、减脂 ＆ 阴阳、五行与十二经脉基础概念

 

💡脾胃功能正常，为后天体质健康的根本；唯有肠胃健康，身心才能发挥最佳状态。

 

💡用现代化词汇来认识中医思维

 

 

最排毒的 第四堂：拍打 ＆ 心经、小肠经

 

💡「失心疯」「心神不宁」「胸闷心悸」⋯说的是一种意识状态，也是心气不调的表现；调理身体，同时可调理积年累月的情绪包袱。

 

促进关系的 第五堂：按摩 ＆ 膀胱经

 

💡膀胱经是人身的「下水道系统」，下水道若是堵塞，体内废弃物无法正常代谢，除了身体水肿笨重，此外营养物质进入肠胃都会吸收困难，甚至变成细菌的温床。

 

最补气的 第六堂：艾灸 ＆ 肾经

 

💡针对虚寒体质，艾灸能起补益阳气之作用。阳气足则身心健。
 

 

最疏压的 第七堂：头面部刮痧 ＆ 肝经、胆经

 

💡工作压力大、熬夜、过劳⋯长期下来都会损伤肝胆的功能，必须避免这样的生活态度之外，疏通肝胆经脉更是积极的自我修复。

 

💡头面部为身体阳经汇集之处，阳气不足则出现脸部皱纹、下垂、斑纹等现象。透过头面部刮痧可刺激面部气血循环。

 

 

第八堂：三焦经、心包经 ＆ 总复习

 

 

 

日期

 

周二上午班：每周二 09:30-12:00

9/19、 9/26、 10/3、 10/17、 10/24、 10/31、 11/7、 11/14

（国庆日停课）

 

周三晚上班：每周三 19:00-21:30

9/20、 9/27、 10/11、 10/18、 10/25、 11/1、 11/8、 11/15

（中秋节停课）

 

！！紧急加开！周四上午班：每周四 09:30-12:00

9/21、9/28、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9、11/16

 

📣小班教学，八人满班

 

 

收费方式

新学员＄8800，含讲义、教科书、砭石刮痧板、温灸铜盒、拍痧板各一份（总市值＄1700）

9/10前报名或两人以上同行，享全身平衡理疗60分钟，学员价＄600一次（原价＄1200）

旧学员复训＄4800。 

 

如请假、缺课，可参考课表自行补课。
由于课程内容每一期都有微调，如需补课请于两期内完成（例如：第15期第5堂请假，可补同期其他班；或者第16期、第17期第5堂），超过两期视为放弃补课权益。

 

 

讲师简介
陈盈伶
2008 南京中医药大学中医系毕
2009 中国执业中医师取得
2010 中国心理咨询师取得

 

地址
台北市大同区承德路三段229号6楼之5

近捷运圆山站一号出口，步行2分钟

 

报名

请提供姓名、电话以及报名班别，传至LINE@生活圈(点我)

 

按此看 学员心得

 

 

中医学，乃人身一小宇宙之学，斯言也，人皆闻而笑之。谓其空泛无当也。其实非空非泛，而且非常之实在。本来是人身一小宇宙之学，只因无法得知宇宙，遂无法得知中医。倘因不知之故，遂将中医学的本身，改变一个方法去研究他，只有愈走愈远者。只须寻出一个实在的研究方法，一研究，便得著，便将宇宙得著，得著宇宙，自然得著中医，此篇乃得著宇宙自能得著中医研究法。读者只须一字不可放松过去，总要于「实在」二字上，寻出著落，便完全得著矣。

～彭子益《圆运动的古中医学》原理上篇导言