中暑 | 你不得不知的急救常識！
中 暑
在戶外運動時運動量一般較大，會排出很多汗水，特別是在夏天，體內的水分、鹽分和維生素消耗得很多，如果不能夠及時地補充，就會造成體內電解質紊亂，導致中暑或者虛脫。
症 狀：
中暑是人在烈日或高溫環境中，體內熱量不能及時散發，引起體溫調節障礙。或因大量出汗造成失水失鹽，血液濃縮，皮膚肌肉血管擴張而血壓下降，腦供血不足。
輕者數小時可恢復，重者可以致死。睡眠不足、過度疲勞、過量飲酒常是誘因。中暑的先兆癥狀是大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、噁心、四肢無力等癥狀。
正確做法：
迅速將病人立即停止運動，移至陰涼、通風處，墊高頭部，解開衣褲，以利於呼吸和散熱。
可喝些冷飲、鹽糖水，可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑成藥，取十滴水2到3滴，加適量溫水灌服，或內服仁丹兩三粒。
可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。
將病人置於4℃到18℃的水中，並用毛巾按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。一般按摩15到30分鐘左右，即可把體溫降至37℃到38℃。待溫度降至38℃，可停止降溫。老年人、體弱者和心血管病患者最好不用這種水中降溫法。
如在有先兆癥狀時不採取措施而繼續在高溫環境中工作或運動，患者可能發展到中度或重度中暑，出現體溫上升，皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、煩躁、抽搐、昏迷。可用冰袋敷患者頭、頸、腋、腹股溝部位，並迅速送醫院搶救。
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