1y1m之后，小哺自己决定不要再用奶瓶喝奶了，

然后没一下子又决定她不要再喝奶了，

所以妈妈必须开始准备人类早餐，

准备几天后发现不记下来真的会忘了吃过什么，

所以开始纪录早餐的日常。

这个月开始增加了微糖豆浆，接受度比无糖豆浆高，

也放入了花生酱，以及让外食早餐进入生活让妈妈喘口气。

因为妈妈本人吃腻了基本主食，

所以也开始变化主食(Ex:南瓜苹果卷、烤土司盅等等)，

推荐一位部落客妈妈「K力」，她是位厨师，

她的宝宝食谱都是自己研发好吃又健康的，

然后都非常简单易上手，

南瓜苹果卷、宝宝肉燥、燕麦核果米饼都是从她那学来的喔，

都低钠低糖低油，很推荐大家追踪她喔！

 

《1岁4个月早餐菜单》

5/1 寿喜烧饭团、法式吐司条、综合水果丁

5/2 鲔鱼马铃薯泥吐司丁、吻仔鱼烘蛋丁、西瓜丁、优酪乳、蓝莓优格

5/3 法国吐司、炒蛋、香蕉

5/4 花生吐司砖、酱烧洋葱鸡丁、海苔烘蛋、奇异果、优酪乳

5/5 小地瓜、洋菇炒A菜、蒸蛋砖、奇异果、优酪乳

5/6 啾啾蜂蜜法式、肉卷、蛋、优酪乳、优格、小蕃茄

5/7 外食

5/8 乳酪吐司卷、蜂蜜法式吐司砖、蛋卷、奇异果、鲜奶、优格

5/9 馒头、葱蛋、奇异果、鲜奶、优格

5/10 起司蛋堡、小蕃茄、鲜奶、优格

5/11 豆沙寿桃、清蒸花椰菜、海苔酥蛋卷、优酪乳、优格

5/12 红豆面包、栉瓜蛋卷、芒果丁、优酪乳、优格

5/13 小地瓜、黑糖糕、鲜虾炒栉瓜、芒果丁、优酪乳、优格

5/14 豆沙寿桃、蒸花椰菜、栉瓜蛋卷、优酪乳

5/15 松饼卷（花生芝麻、蓝莓酱、蜂蜜、乳酪）、秋葵蛋烧、苹果泥、优酪乳、蓝莓优格

5/16 酱烧洋葱里肌飞碟包、芒果丁、花生芝麻包、优酪乳、米圈，9：30吃蓝莓优格

5/17 红豆面包、蜂蜜松饼、蒸蛋、花椰菜、凤梨、优落乳、优格

5/18 玉米乳酪馒头、牛肉炒小白菜、水煮蛋、优酪乳

5/20 蒸吐司、鲜虾炒A菜、小番茄、优酪乳、优格

5/21 南瓜苹果卷、A菜炒肉片鸿禧菇、凤梨优格、苹果茶、优酪乳

5/22 燕麦核果米饼(燕麦、米饭、牛奶各70，蛋黄)、黄金奇异果、高丽菜炒肉片、优酪乳

5/23 黑糖馒头、玉米乳酪肉片炒蛋、奇异果、苹果南瓜卷、优酪乳

5/24 地瓜、洋葱酱烧骰子牛肉、小番茄

5/25 烤吐司盅(肉酱、栉瓜、玉米、虾子、乳酪丝）、蜂蜜法式吐司边、虾仁栉瓜炒蛋、豆浆

5/26 地瓜Q饼、炒A菜、玉米笋、蒸玉米蛋、豆浆

5/27 蜂蜜法式法棍、栉瓜炒鲜虾、小蕃茄、蓝莓牛奶

5/28-6/1 外宿外食