我們家鄉這邊很多人養蠶，小時候家屋前屋後都種有桑樹，蠶寶寶就是吃桑葚葉長大的，小時候我們沒有什麼水果吃，到桑葚果成熟的時候，就是小朋友們最開心的時候，桑葚果是從綠色變紅色再變成紫黑色，紅色的果實是很酸的，有時候我們等不及了桑葚果開始紅就吃了，等到桑葚果變得黑紫色就特別好吃了。小時候也不知道小小的桑葚果有什麼功效，就是覺得好吃，今天就跟大家說說桑葚果的功效。

　　【桑葚的功效】

　　第一、桑葚最大的功效就是滋陰養血，是補血特別好的水果，紅棗阿膠統統靠邊，桑葚中含有大量的鐵元素，是民間的“補血王”，讓身體的營養得到很好的補充，可以有效補充到人體的血容量，促進了血紅蛋白的生長，可以補肝，補腎，還能補血，所以女性朋友多吃特別好。

　　第二、桑葚果生津止渴，酸甜可口，含有很多促進消化的物質，還促進我們胃液的分泌，刺激腸道的蠕動，是清腸最好的食物。桑葚果可以促使我們的皮膚血液的有效供應，讓我們的肌膚紅潤，有光澤，加上桑葚果還有很多維生素也是美顏養膚的佳品。

　　第三、桑葚果酸甜可口，是紫黑色的果實，多食此果可以刺激頭皮血液，達到頭髮烏黑的效果，還可以緩解眼睛的疲勞。

　　【食用桑葚果的禁忌】

　　禁忌：對於體質比較虛弱，特別是腸道功能較弱容易溏便的人不要吃，桑葚果酸甜可口，糖分也是很多的，所以糖尿病人最好少吃，小朋友不能多食，消化過度也是不行的。

　　關於桑葚的知識應該還有很多，我希望大家可以多多給我留言，提出你們的建議，謝謝閱讀。