唉~女人过了25岁以后，最害怕就是""身材走样""、""肌肤老化""啊!

我就是活生生血淋淋的例子

不瞒大家说，自从过了25岁，又加上天天坐在电脑桌前工作，下半身真的一发不可收拾耶!

还要常常被笑说下盘很稳!可以瘦谁不想啊~是不是!!!!!

  

所以一看到有健身器材体验就立马参加了

这次体验的是岱宇国际全新系列XTERRA健身器材，时尚外型，可是专门为小资女打造的!

 

星期六一早就到XTERRA品牌旗舰中心报到，趁人少的时候赶快来体验!

这里准备了5台供大家体验，我就体验了3台。 

 

◤Xterra MB4.5时尚飞轮车◢

22公斤飞轮，属于入门款的首选

具有有氧运动效果((这是运动瘦身的重点))、训练心肺功能及修饰腿部线条((针对下半身肥胖训练))

◎多角度手扶把，依照个人身型需求调整角度

◎高安全性皮带驱动，高安全性无噪音

◎按压式煞车安全系统，下压即可煞车停止

◎方便移动，抬起机台后方，以移动轮为支撑点即可移动

踩飞轮最怕失控了

厂商有说是因为什么原理但我忘了，就是骑顺了会怕越来越快

所以需要煞车系统帮助停下来，才不会受伤，这点也是很重要的!

 

◤Xterra SB3.5斜躺式健身车◢

24组运动程式，符合时尚品味

◎因重心低、对心脏负荷小，故可长时间使用

◎舒适易上手，腰部受过伤者亦可使用

◎液晶显示面板，简约介面、操作简单

◎可连结ipod、mp3等音乐设备，创造自己的音乐空间

◎依照个人需求、目标调整运动强度，24段阻力变化

◎手握式心跳感应装置

我个人最喜欢SB3.5健身车，因为斜躺式可以让上半身处于舒适的状态

下半身则卖力地训练大腿及屁股

平常坐办公室都是动手不动脚

这时候正好相反，也平衡了上下半身的使用

 

运动期间最怕一直注意时间跟感到无聊

因为这样会让自己更不喜欢运动

SB3.5很贴心的设计了摆放平板的位置

让妳可以边看戏剧边运动，这应该是很多女生所希望的

又可以追平常没追完的韩剧，又可以运动，不是一举两得吗XD

有看到把手上的感应器吗?

这是测量心跳用的， 有效的运动心跳率是30分钟130~150下

正确及最佳的燃脂心率可以参考这里唷!>>>>>何谓~燃脂运动最佳心率 

另外，有一点要注意的是当你在静止状态才可以测量心跳唷!

◤Xterra FS3.5时尚椭圆机◢  

16吋大跨距，MP3娱乐系统连结

◎双滑轨稳固设计，CP值破表

实际体验看看!!!!!

采踏板主要也是训练下半身大腿屁股肌力

而且面板处也有设计摆放平板的地方，超级贴心耶! 

咦~怎么多了握把?

哦~原来这是测量心跳的!

我觉得Xterra都很贴心，有设计测心跳的功能，让我们可以达到正确的有氧效果。 

   

面板上按钮及操控，心跳率、时间、速度、卡路里都有显示，让妳方便掌控! 

◤Xterra FS2.5时尚椭圆机◢

14吋大跨距，轻巧机台

◎后驱设计，有效运动下半身肌肉

◎磁控惯性飞轮

◎防滑踏板

这也是训练下半身的

采久了大腿真的会酸唷~表示我们真的有训练到大腿的肌力，光想到这样就觉得自己要瘦了!XD

而且厂商也把我的背影拍太瘦了吧!

 

这台还是时尚的白色耶~摆在家里一定会超美的!

 

以上就是我去Xterra的初体验啰~

  

此图撷取自网路     

而我最近3个月也开始养成每周运动3次的习惯，

包含有氧、重训、伸展运动每天30分钟

除了运动还有饮食控制

有氧我是选择快走，但是有时候遇到下雨就无法了!

其他训练则是到健身中心请教练指导。 

此图撷取自网路    

可是不是每个人都会像我一样愿意到健身中心

一方面是害羞我知道，一方面是需要个人空间

这时候选择Xterra健身器材就没错了，大约1万5~2万的价格，就可以轻松带回家!

其实你天天运动且持续的话，这健身器材就不会成为你挂衣服的地方啦!

此图撷取自网路  

而且大家知道吗?

在运动后的30分钟内，还是美容保养的好时机!

因为运动后血液循环加快、体温升高、毛孔张开、代谢率变好，趁这时候使用保养品会更好吸收。

所以大家赶快利用这时间，加强深层清洁、加强降温以帮助毛孔收缩恢复弹性、加强保湿因流汗流失的水分。

让我们不只身材更好，皮肤也可以更水唷!

 

所以虽然现在胖，但是只要努力运动加上配合使用Xterra健身器材一定会越来越窈窕的!

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