【新手媽咪第一次擠奶就上手】

櫻桃第一次擠奶就有10ml,
直接跳過針筒留初奶這ㄧ趴～
護士說我是乳牛級
沒錯！我的確是有備而來
參考了「瘦孕聖經」及網路資料，
第一次擠奶就上手的秘訣就是從孕前就要開始佈局喔！

《孕前準備》
1 胸部按摩：產前一個月最重要的工作之一就是胸部按摩了！提早提醒乳腺為將來的哺乳先「暖機」。選一天中最放鬆的時間（睡前或洗澡後），

先已熱毛巾熱敷胸部15分鐘，然後用孕婦專用的按摩油由外至內按摩胸部，每側按壓3～5次。

推薦一下我用的「宛如新生調理油」，孕期及產後都能用在胸部按摩及預防撫平腹部妊娠紋，

一瓶多用,吸收很快，清香雅緻的苦橙味道讓人很放鬆..
澳洲果寶的產品都無任何香料、礦物油、活性劑等添加，非常適合敏感肌媽咪與小嫩嬰使用喔！
澳洲果寶Mum To Be官網

2 卵磷脂：孕後期就可以開始吃預防產後塞奶囉！

《開始哺乳期》
1 心情最重要：除了做月子基本的吃好睡好喝多，產婦一定要保持心情愉悅才會有奶水喔！像櫻桃都是邊擠奶邊追劇發奶～
月中護士ㄧ進我房就說妳也是在追「延熹攻略」嗎？！怎麼每間房都一樣啊
我跟李頭家還有一起追「老男孩」，輕鬆有趣也推薦喔 
 

2 正確的哺乳知識與技巧：不論妳是選擇月子中心、月嫂還是在家做月子，都要去想辦法了解哺乳的一些基本概念，

實際操作才能融會貫通喔！櫻桃這次住的木恩產後之家覺得很值得，因為光是哺乳這個部份，護士幾乎每天來關心或指導..所以一直都很順利，

護士分享了一個很棒的哺乳APP叫做「雲端好孕守」，是由衛福部所做給孕媽咪們參考的參考資訊！遇到難關的媽咪戰友們就可來這裡找解答喔！

 

3 卵磷脂再加強：進入哺乳期，卵磷脂的補充更是重要，櫻桃推薦孕哺營養品的首選品牌孕哺兒的「金絲燕窩卵磷脂」，

從孕後期吃到現在果然奶水一直都順順的，我在月中一拿出來，護士也說她最推薦孕哺兒，孕前一天一包（2400mg)，

哺乳期一天至少二包(4800mg)，粉末狀很方便,櫻桃直接吃再配水(有淡淡草莓香),或者泡入不超過60度的液體一起喝..

每次發現奶不順時趕快吃卵磷脂，之後就會發現奶柱變大又變順，

難怪孕哺兒多年榮獲媽媽寶寶最愛婦幼菁品大賞!

真的是很有感的營養品，是新手媽咪的秘密武器喔

補充聰明卵磷脂,寶寶六個月後還可加入副食品調勻後食用,
孕哺兒的「凍晶鐵+葉酸」也是產前產後補鐵的好幫手～
孕哺兒官網其

母乳的最高境界是供需平衡！

寶寶喝多少就追到剛剛好即可，媽咪戰友們一起加油吧

小旺妞出生19天,一餐喝100ml

 

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