懷孕期間你最害怕的是什麼？十個孕媽九個答：妊娠紋！的確，妊娠紋對於很多孕媽來說都是非常可怕的噩夢。

我們就來打個比方吧沒有妊娠紋的肚子是這樣的▼

有妊娠紋的肚子是這樣的

▼

相信很多孕媽都被妊娠紋困擾著

那麼今天

就來跟大家談談妊娠紋那些事吧！

妊娠紋是什麼？

妊娠紋的醫學名稱叫"皮膚擴張紋"，是人體在孕期、健身、體重劇增過程中，皮膚的彈力纖維和膠原纖維因斷裂而受到不同程度的損傷或者斷裂，皮膚變薄變細，產生的皮膚纖維斷裂現象，呈現紅色、白色或紫色的條紋。

哪些人更容易被妊娠紋纏身？

01、遺傳因素

並不是說媽媽懷孕長妊娠紋了，那麼女兒長大懷孕也一定會出現妊娠紋。只是說皮膚的修復能力跟遺傳有很大關係，如果皮膚修復能力不是很好，那麼懷孕時就很容易出現孕紋。

02、懷孕年齡

35歲以上的孕婦，大齡孕婦皮膚代謝能力、彈性和修復能力遠低於20多歲的年輕人，所以如果初次懷孕是在35歲以後那麼更容易出現妊娠紋。

03、皮膚緊實、體重增長過快

生活中你會發現有些人皮膚較為緊實，稍微一胖身上就會出現胖紋，同理，如果懷孕女性屬於緊實性皮膚，那麼懷孕期間胎兒增重，皮膚就容易被撐爆，出現纖維斷裂。此外，如果懷孕期間，暴飲暴食體重增長過快，對皮膚造成較大壓力，也會出現妊娠紋。

04、皮膚乾燥、缺乏營養

皮膚乾燥、缺乏營養，皮膚彈性就會下降，當體重增加的時候，皮膚缺乏延展性，就極容易撐裂出現孕紋。此外皮膚乾燥，還會出現皮膚干癢，器紅色小點燈癥狀。

如何做好預防，不讓孕紋偷走你的美

1、提高皮膚彈性

妊娠紋主要是由於皮膚真皮層中彈性纖維和膠原纖維斷裂或減少形成。懷孕期間多吃一些富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如：豬蹄、羊蹄、蛋類、奶、蔬菜水果等食物，可以提高皮膚彈性。

2、控制體重

懷孕期間應注意控制體重，體重的增長過快，增加過多，不僅容易出現妊娠紋，還會因肥胖對胎兒造成影響，也增加分娩難度。

3、堅持運動，增加皮膚彈性

懷孕之後除了要注意補充膠原蛋白，遠離油炸、甜膩食物外，還應堅持適量鍛煉，可以避免體重增長過快、提高皮膚新陳代謝的能力，減少孕紋的發生。

體重增長快的人更容易長妊娠紋

每個人的體質不一樣

體重增長快的人

本身體重基數小、腰上沒贅肉、肚皮薄的人

據統計，約90%以上女性在懷孕期間會長出妊娠紋。經過多年研究發現，有四類人容易長妊娠紋：

1、深膚色比淺膚色易長妊娠紋：77.8%的深膚色孕婦出現妊娠紋，淺色人群則為45.2%

2、年輕比年長更容易長妊娠紋。

3、妊娠紋孕婦中一半以上母親長過妊娠紋：遺傳因素

4、體重增速過快過重會激發妊娠紋形成：孕期也要保持合理的體重越發重要。

長不長妊娠紋由天不由你，基本沒有特別好的辦法規避。但也不用太過擔心了，即便長出了妊娠紋，後期也會變淺變淡的，雖然基本無法治癒，但是一些方法有效——

1、外用產品：市場產品眾多，療效不一，多數用於預防。

2、化學和機械換膚：用酸性化學物質進行皮膚剝脫，從而改善妊娠紋。

3、光療及射頻：不同脈衝光或者射頻能有效促進皮膚產生膠原蛋白，促進傷口癒合和改善妊娠紋，甚至對成熟白色妊娠紋也有一定療效。

所以要有效的預防體重增重太快，平常孕期可以有效鍛煉盆底肌，有助於順產！！

約90%以上女性在懷孕期間會長出妊娠紋。經過多年研究發現，有四類人容易長妊娠紋：

1、深膚色比淺膚色易長妊娠紋：77.8%的深膚色孕婦出現妊娠紋，淺色人群則為45.2%

2、年輕比年長更容易長妊娠紋。

3、妊娠紋孕婦中一半以上母親長過妊娠紋：遺傳因素

4、體重增速過快過重會激發妊娠紋形成：孕期也要保持合理的體重越發重要。

長不長妊娠紋由天不由你，基本沒有特別好的辦法規避。但也不用太過擔心了，即便長出了妊娠紋，後期也會變淺變淡的，雖然基本無法治癒，但是一些方法有效——

1、外用產品：市場產品眾多，療效不一，多數用於預防。

2、化學和機械換膚：用酸性化學物質進行皮膚剝脫，從而改善妊娠紋。

3、光療及射頻：不同脈衝光或者射頻能有效促進皮膚產生膠原蛋白，促進傷口癒合和改善妊娠紋，甚至對成熟白色妊娠紋也有一定療效。

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