怎樣安全預防妊娠紋？ 購買該鹽選專欄查看完整 30 篇內容
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妊娠紋，可以說是很多女性產後的痛，它使得原本光滑細膩的腹部在分娩之後出現了一道道紅印，並隨著時間的推移變成一條條的白色印記。妊娠紋一旦形成，便難以消失，目前也缺少有效的方法治療妊娠紋，它嚴重影響了腹部的美觀和觸感。
形成妊娠紋的主要原因是孕期的子宮逐漸增大、下腹部膨隆，加之激素水平等因素影響皮膚彈性，使得皮膚的膠原纖維和彈力纖維部分發生損傷、斷裂，導致腹部皮膚變薄、變細，形成妊娠紋。並且這種皮膚纖維的損傷在產後很難得到修復，所以妊娠紋一般不會自然消失癒合。
妊娠紋一旦形成，不能自愈，所以預防妊娠紋的產生顯得尤為重要，前文我們也大致了解到妊娠紋的產生和皮膚的彈性和子宮被撐大有關。皮下的纖維猶如一根皮筋，增大皮筋的彈性，減少皮筋受到的張力，才能減少對皮筋的損傷。
怎麼安全預防妊娠紋？
1、 控制體重
不論是備孕期、還是孕期，過高的體重都是發生妊娠紋的重要危險因素；同時，妊娠紋的嚴重程度也和體重成正比。因此，整個孕期，千萬不要撒開來吃，一定要合理控制體重。若孕期體重增長過多、過快，腹部皮膚會因過度膨出的腹部而被拉得更緊，導致皮下纖維的損傷和斷裂。
2、適當鍛煉
注意鍛煉身體，增加肌肉彈性，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。
運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收緊。孕前或者孕期做適當的鍛煉（如慢跑、散步、瑜伽等），這些都可以增加皮膚的彈性。在懷孕的時候，飯後可以適當散步，做適當運動，既有利於控制體重，也有利於日後生產。
3、均衡營養
孕前和產前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質、纖維素的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養需求。
盡量避免油膩、煎炸的食物，懷孕後也要注重體重的逐步增長，避免體重增長過快，將體重控制在合理的範圍內。
4、使用妊娠紋產品按摩舒緩
使用妊娠紋預防修護的產品，以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。 腹部是懷孕中妊娠紋出現最厲害的部位，也同時可以通過按摩和胎兒進行交流。
潘思莉雙籽油
外用塗抹還是要有針對性的，最好選擇孕專用的，這樣比較安心，我用了2瓶日本進口的picily雙籽油，孕中期和孕後期用的都是雙籽油，因為不帶氣味，對氣味敏感的我很友好，成分是植物萃取，很安心。我的使用方法是：先用熱毛巾敷在肚子上打開毛孔促進血液循環，然後用油在皮膚上大面積按摩。
澳蘭黛妊娠紋精華油
澳蘭黛彈潤撫紋精華油是一款專門針對孕期皮膚護理預防妊娠紋的精華油，成分安全係數非常高，不含防腐劑、香精、酒精、色素等有害成分，添加了含有油澳洲堅果油、霍霍巴籽油、牛油果樹果脂、橄欖果油、白池花籽油、甜扁桃油六種天然植物油，其中大分子植物可以在肌膚表層保濕鎖水，改善皮膚乾燥，舒緩止癢，小分子植物油可以滲入肌膚底層，讓皮膚變得更加緊緻彈潤，提高皮膚纖維的韌性，減少隨著腹圍增加皮膚纖維斷裂的可能，從而預防妊娠紋的效果。雖然是水油質地，但是膚感很清爽，蠻好吸收的，不油膩，滴管設計，日常取用方便衛生，也可以更好的控制使用量。
同樣是懷孕的，別人長孕紋，我就沒長~我媽懷我時也還挺著花肚皮呢。。
我想說，長孕紋這事，我不認命！！
都沒確定的事，怎麼說也要掙扎一下~
於是我和妊娠紋抗戰了10個月，真的收穫了白凈凈的肚皮~
我家族是有長妊娠紋的歷史的，我媽懷就長。。所以我在備孕時就已經做好預防妊娠紋的準備。10月過去，收穫的一隻軟糯小小米和我的白肚皮~
分享下我的經驗，只作為參考。畢竟不一定是針對每個人都有效。
上網搜颳了經常會有疑問的幾個問題，問答角度主要從這幾個方面出發 。
Q1：妊娠紋是怎麼形成？
之前在微博上看到一個小視頻，很形象的闡述了為啥女人生完孩子之後會長妊娠紋。
女性懷孕後的肚子就像是一個充了氣的氣柱，強行把氣柱撐起，最後致使其變形，變薄，甚至還會形成一些紋路。等到分娩過後，塑料袋中的氣也就被釋放出去，而被撐出來的紋路也就留在了上面。
孕媽身體出現妊娠紋完全因身體受到激素分泌的影響，以及胎兒的逐漸增大，腹部皮膚的彈性纖維和膠原纖維受到外力牽拉造成的損傷或斷裂。也就慢慢的形成了紋路，生完孩子之後。肚子上花紋會逐漸消失，留下白色或是銀白色疤痕，就形成了孕紋。
Q2：沒看見妊娠紋就代表沒長嗎?
懷孕初期，腹部是看不到妊娠紋的。有些妊娠紋是有一定的潛伏期，有的孕媽可能在懷孕3個月就長了，有的則是臨產前1個月才長，甚至是直接一夜爆發。
但其實在長紋之前，孕媽身體會發兩個信號：
1、腿部癢、肚皮癢
妊娠紋並不是突然冒出的，而是經過長時間逐漸斷裂形成，雖沒有明顯疼痛感，但起初會有一點微微的發癢，這就是由於皮膚被撐開多引起。
孕媽如果在孕期時不時的感到肚皮和大腿，胸部有痒痒的感覺，多半就是長妊娠紋的信號了！
2、尿頻、呼吸不暢
隨著肚中胎兒逐漸增大，孕媽體內臟器就會受到擠壓，肺部，胃部的空間縮小，此時膀胱也會受到壓迫，從而出現尿頻、胸悶氣短的現象。
這種現象一般是出現的孕中後期，說明胎兒已經進入猛漲階段，腹部皮膚也即將被撐裂，這也是即將要長妊娠紋的表現。
Q3：哪幾種人最容易長妊娠紋？
- 遺傳因素的影響
長妊娠紋基本上是有30%的概率是來自遺傳。如果家族裡面媽媽懷孕的時長妊娠紋，那麼在孩子懷孕時，也是有可能會長孕紋。相反，家族人懷孕沒有長妊娠紋，孩子懷孕時長妊娠紋幾率就很小！
準確來說，並不是妊娠紋會遺傳，遺傳的只是皮膚上的優勢。即使在懷孕期間肚子上會受到一定的拉扯，但由於適應能力比較強，並不會容易發生纖維斷裂的現象。
2.孕期體重增加過大
妊娠紋的產生主要是和皮膚的物理延伸有關，孕期體重增加過多，皮膚就會處於一個高強度的拉伸狀態而導致真皮的撕裂，最終產生妊娠紋。
而體重增加的多少不能單純以「長肉」來衡量，還是要看孕紋在懷孕之前是什麼樣的體型，在結合孕期增加的體重，才能準確判斷孕期是不是體重增加過多原因。
3.頭胎年齡小
年輕的皮膚抗拉能力和恢復能力更強才對，但實際上則是越早生孩子反而越容易產生孕紋。
研究顯示，20歲以下的孕媽發生妊娠紋的比例接近90%，30歲以上發生妊娠紋的比例才不到1/3。
（也算是為姐妹們找到了一個晚生孩子的借口了！）
4.皮膚乾燥，缺乏營養，皮膚修復能力差
皮膚乾燥、缺乏營養，彈性就會下降，當體重增加的時候，皮膚缺乏延展性，就極容易被撐裂。此外皮膚乾燥，還會出現皮膚干癢，紅色小點等癥狀。
當然，如果皮膚修復能力較差的話，可能在塗抹一些孕紋預防修復產品的時候就不容易被吸收，那麼懷孕時也就更容易出現妊娠紋。
Q4：市面上的防止長妊娠紋的產品是否真的有用？
不一定。
有的放孕紋的產品用了之後還是長紋，有可能是產品選擇的不對，還有另一方面，就是皮膚的吸收修復能力差，才導致同一產品每個人使用後的效果卻大相徑庭！
當然這都是後話，產品選錯了，啥也別談！！
??常見有效預防成分：
玻尿酸（透明質酸）、葉酸、積雪草、角鯊烷、紅沒藥醇、丁二醇、泛醇、乳酸鈉、尿素、各種脂/醇、海藻糖、牛油果、大豆等植物提取物、甘油
重點要說下氨基酸，氨基酸是蛋白質的基本成分，分子小，具有較強的保濕性，可維持肌膚彈性、替伸滲透性。
??常見有效的修復成分：
修復的主要目的是刺激皮膚再生修復能力，修復損傷的膠原蛋白，刺激膠原纖維和彈性纖維合成，其成分上和預防是還是有很大區別的！
結合一下的我孕期預防經驗仔細來嘮嘮：
嫩芙葉酸孕紋精華乳
繼嬌韻詩之後又一個預防孕紋產品！選它，因為它量大而且價格也蠻親民的。最關鍵，他們家店鋪下面標明28天無效退款，能說出這話，產品還是蠻有實力的。
特地在網上搜了他們家的產品，是由德國哈恩科學實驗室研究的，通過歐盟GMPC認證、ISO900認證、有機認證、清真認證等多國家安全認證，還蠻靠譜的，而且網上風評還蠻不錯~
擠出來是冰激凌一樣的質地，塗在皮膚上冰冰涼涼的，因為含有荷蘭進口的可食用級別葉酸成分，所以上膚還蠻溫和的，沒有任何的刺激感。成分特地查了下，大量添加葡糖醛酸、乳糖酸、紅沒藥醇以及天然植物萃取的燕麥麩提取物等有效成分，緩解干癢，預防孕紋的效果。我通常是在皮膚半干不幹的情況下塗，這樣吸收效果會更好一點。確實用到生產之後，肚子上一條紋都沒有。特別到了孕後期，肚子越來越大，晚上肚皮癢的都睡不著覺，就用這個塗兩天，舒服了很多。加之有增加皮膚彈性效果，像我我現在餵奶，也沒有很嚴重的胸下垂現象，還緊緻了不少~
（具體效果還是看人吧，也不定都是產品功勞，我還下了不少苦功夫呢。。）
嬌韻詩護理油
實話不相瞞，我還蠻喜歡他們家產品的。本以為塗抹上去會很油，但最後還蠻好，膚感還是蠻不錯的。成分也看了下，主要是以植物油和香料為主，植物精油主要作用是保濕改善肌膚乾燥，雖未明確說有改善孕紋作用，但精油分子較小，皮膚也容易吸收，保濕效果還是蠻不錯的。
最終放棄它的原因，我真的是在忍受不了大冬天的塗完肚子還要再次洗掉的痛苦了。。
至於網上之前一直說的搓泥現象，倒是沒怎麼看到。感覺就是個人使用感不同吧。
還要多說一點，他們家這個調和油還有一點味道，但我是能接受的。因為孕期的孕吐現象沒有這麼嚴重，如果反應比較強烈的話，還是再多做做攻略再看吧~
Q5：除了使用產品，還有什麼輔助辦法？
(1)控制孕前和孕期體重
之前有提及過，長妊娠紋的還有一大因素，體重增長過快。無論是孕前還是在孕期，體重增長幅度過大，很容易導致皮膚纖維出現損傷，加快妊娠紋的生長，所以，孕期控制好體重也是有效預防妊娠紋的方法。
PS：正常情況下，孕前BMI（BMI=體重kg/身高的平方m2）應該控制在18.5~23.9，孕期體重增長應該控制在11.5~16.0kg。
孕前體重正常的情況下，孕早期體重增長不超過2kg，孕中、晚期體重每周增加0.4kg左右；孕前超重的情況下，孕中晚期，每周體重增加0.3kg左右。
在控制好體重的基礎上，還要做好以下兩點：
- 適當運動：產檢正常的前提下，可以進行適當運動（如：散步、孕婦瑜伽等），要注意運動時長時間段，避免久坐或是躺著不動。
- 適當控制飲食：保證自身健康和胎兒營養的情況下，控制飲食，減少高熱量高油脂食物的攝入，可食用一些增加皮膚彈性的食物。
- 西藍花，能夠增加皮膚損傷，保持皮膚彈性，西藍花相對於花菜營養價值更高點。
- 西紅柿，抗氧化作用，能夠保養皮膚。
- 獼猴桃。被稱之為水果之王，含有豐富的維生素C，干擾黑色素的形成。
- 三文魚，含有豐富的膠原蛋白。
- 海帶，防止皮膚老化，預防妊娠紋。
(2)適當藉助工具
孕中、晚期時，如果准媽媽肚子較大（比如：像是懷有多胞胎等），可以適當藉助托福袋等工具，承受部分腹部力量，減輕皮膚因拉傷形成的妊娠紋。但還是要注意，使用托腹帶不能綁的太緊，避免傷害到寶寶。
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分享就到這裡了，還是要說一句，沒有長紋是幸運的美麗，有紋是愛的勳章！換一種角度而言，這也算是上帝給你的吻痕了，因為自己也收穫了一個新的小生命。
重要的還是調整好心態，已經長紋就好好去做好修復，還沒長紋就做好防禦。
最後，希望每一個準媽媽都能擁有一個美美的肚肚~
關於妊娠紋，准媽媽們不需太過憂慮，人類身體作為一件大自然的藝術品，這裡那裡出現一點瑕疵都屬於正常現象。在懷孕的最後一段時間裡，一些女性腹部會長出妊娠紋，這讓很多丈夫感到驕傲， 妻子懷孕增大的腹部，像花栗鼠一樣可愛有趣的腹部斑紋，一切的一切都是兩人愛的結晶。
如果某個部位的皮膚延展過度，則需要對其採取加固措施。女性妊娠期乳腺增大，乳房迅速從 B 變成 D ; 隨著寶寶變大與脂肪層的不斷增厚，腰圍也跟著不斷增加??這些都會導致真皮層內纖維組織互相分離，直到某一刻伸展過度發生斷裂。為了修復結締組織網中的裂痕，真皮會很快利用纖維組織編出額外的「縫合線」，對受損部位進行持久加固。縫合線在表皮下隱約可見，它們會漸漸伸展變細。就像受傷導致的瘢痕， 新生的生長紋也呈紅色，但這個時期往往不為人注意，而在幾天 後，我們卻忽然驚訝地發現，皮膚上居然新開闢出一塊兒「尼羅河三角洲」，相間的白色條紋看上去跟瘢痕很像。
關於妊娠紋的預防，准媽媽們可以在孕期對皮膚進行彈撥按摩(Zupfmassage)，具體做法如下:使用油性護膚霜或軟膏作為按摩潤滑油，或是藥店里添加有橄欖油的產品;千萬不要用純凈油來按摩皮膚，因為它會與人體皮膚保護屏障的油脂相結合，接著將其揩走，導致皮膚變干;也不要使用很油膩的護理霜。一切準備就緒後，首先，雙手蘸取適量按摩膏;然後，用沾了油的大拇指和食指抓捏起腹部或臀部的脂肪，就像捏起一根香腸一樣;接著， 用手指擠捏這塊脂肪，稍稍提起然後放下，繼續擠捏，完成後再對下一個部位進行按摩，總之您可以按摩任何可能生成妊娠紋的部位。
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發佈於 2019-08-29繼續瀏覽內容
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Comper首席醫學官用醫療科技定義護膚新公式預防妊娠紋的發生
想要預防妊娠紋的發生幾乎是不可能的。沒有任何一種乳液、藥膏或者油類能夠起到預防妊娠紋發生的作用。
當然，你能做的就是按照體重增長建議增重，避免體重增長過快是最好的方式。
妊娠紋會消失嗎？好消息是妊娠紋會在產後半年到一年內明顯地減少，色素也會有所減少，使之看上去沒那麼明顯，但是妊娠紋的紋路卻會一直留在皮膚上。
妊娠紋能被清除掉嗎？通過一己之力往往是不能完全清除妊娠紋的，但如果妊娠紋真的讓你感到很困擾，那麼就到皮膚科讓醫生給出清除建議吧。
局部的用藥，如維甲酸（維-A）以及乙醇酸能起到一定作用。但這種外用方式並沒有很好的清楚妊娠紋的效果。（註：維甲酸對於孕期女性是不安全的，而且沒有有力的證據能夠證明其對哺乳不會產生影響，因此最好在哺乳期過後再使用。）
有些證據表明激光治療能夠破壞妊娠紋，使皮膚重建，恢復皮膚的彈性，即讓妊娠紋的顏色更接近於原本的膚色。當然激光治療最好不要在孕期實行，產後可遵醫囑進行激光治療。
預防妊娠紋的發生
想要預防妊娠紋的發生幾乎是不可能的。沒有任何一種乳液、藥膏或者油類能夠起到預防妊娠紋發生的作用。
當然，你能做的就是按照體重增長建議增重，避免體重增長過快是最好的方式。
妊娠紋會消失嗎？好消息是妊娠紋會在產後半年到一年內明顯地減少，色素也會有所減少，使之看上去沒那麼明顯，但是妊娠紋的紋路卻會一直留在皮膚上。
妊娠紋能被清除掉嗎？通過一己之力往往是不能完全清除妊娠紋的，但如果妊娠紋真的讓你感到很困擾，那麼就到皮膚科讓醫生給出清除建議吧。
局部的用藥，如維甲酸（維-A）以及乙醇酸能起到一定作用。但這種外用方式並沒有很好的清楚妊娠紋的效果。（註：維甲酸對於孕期女性是不安全的，而且沒有有力的證據能夠證明其對哺乳不會產生影響，因此最好在哺乳期過後再使用。）
有些證據表明激光治療能夠破壞妊娠紋，使皮膚重建，恢復皮膚的彈性，即讓妊娠紋的顏色更接近於原本的膚色。當然激光治療最好不要在孕期實行，產後可遵醫囑進行激光治療。
妊娠紋因人而異，並不是每個孕婦都長，大部分孕婦會在懷孕五六個月的時候長妊娠紋。妊娠紋主要是身體內部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的。
孕期護理是預防妊娠紋的重點，為減少妊娠紋，懷孕前應注意適當鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增加的速度。孕期三個月後可以用食用橄欖油預防妊娠紋，也可以用某寶上的妊娠紋產品，含有皮膚生長因子，運用皮膚再生的方法預防妊娠紋，緊緻腹部皮膚。
假如LZ做完以上還是發現得了妊娠紋怎麼辦？
這時候通常需要藉助再生醫學手段，激活細胞修復再生，【伊琲Epicell】妊娠紋解決方案：
一，伊琲治療妊娠紋-分子機制：
改善前：妊娠紋的角化細胞少而薄，膠原蛋白和肌成纖維細胞排列紊亂，斷裂，血管分布少。
改善後：角化細胞增殖，排布更緊密，單核細胞，淋巴細胞增加，血管生成，真皮成纖維細胞再生，膠原蛋白排列整齊，最終促進皮損處斷裂的纖維重組再生。
二，伊琲妊娠紋原理亮點
纖維縫紉技術
纖維縫紉技術是伊琲產品在妊娠紋應用中的一大技術亮點：將斷裂、排序紊亂的皮下纖維細胞，進行刺激新生，重組排列，像無序斷裂的布一樣縫合牢固，整齊有序。達到強韌，淡紋的功效。
三、伊琲妊娠紋-分子作用
1.增殖細胞因子KGF,FGF-2，IGF，PDGF,VEGF，HGF 等激活皮膚真皮幹細胞，分化成成纖維細胞，從而生成膠原蛋白和透明質酸 ；
2.修復細胞因子EGF、HGF,bFGF，TGF-β等，抗細胞凋亡，促進細胞外基質的合成，修復表皮細胞；
3. 血管生成因子ⅤEGF，HGF，PDGF等,促進毛細血管重建和血管新生，改善皮膚微循環，從而使色素沉積代謝加快，色斑變淺；
4. 趨化因子HGF,SDF-1，G-CSF等，招募幹細胞到損傷部位增殖分化，精確修復損傷的皮膚細胞和組織；
5. 抗菌因子LL37等，抑制損傷處的細菌生長，提高皮膚對環境的抵抗力；
6.免疫調控因子TGF-β，HGF等調節皮膚的免疫和炎症反應，改善皮膚微環境，提高皮膚抗炎性。
四、伊琲妊娠紋-對比與聯繫
市面上的妊娠紋的消除方法：
1，點陣激光只能對於初期的暗紅色妊娠紋有一定的效果，對於較長時間的已經變成銀白色的妊娠紋改善力度有限。2，微針美塑只能針對初期較淡的妊娠紋有明顯效果3，熱瑪吉對於時間長、紋理比較複雜的妊娠紋，效果有限。4，射頻通常需要療程治療，才能達到一定的改善效果。5，黃金射頻（微針+射頻）對於不太複雜的紋路有很好的改善作用，對於一些紋路比較複雜、時間較長的妊娠紋，需搭配其它改善手段。
伊琲優勢：1.無需頻繁使用 2.分輕、中、重度 3.滿意度高（聯合治療：必要時可聯合激光和腹壁整形手術）妊娠紋修復一個療程重度改善至中輕度，中輕度改善度≥80%（滿意度高於市面上已有的產品40%~70%）
五、伊琲（妊娠紋）使用周期
六、伊琲（妊娠紋）使用方法
第一步：清潔皮膚
第二步：消毒
第三步：正確配置產品
第四步：用微針打開皮膚通道
第五部：將伊琲導入（根據情況可用34G、30G細針頭配合使用）
第六步：術後護理（贈送腹膜）
七、伊琲（妊娠紋應用後）注意事項
一 : 24小時內保持治療部位清潔、乾燥，不要游泳，如果沐浴可用保鮮膜隔離治療部位，3天內不用沐浴露
二 ：48小時內禁止飲酒，不吃辛辣和刺激性食物
三：2周內禁止高溫桑拿
四：術後其他注意事項請遵醫囑
八、伊琲（妊娠紋應用）案例
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