怀孕期间你最害怕的是什么？十个孕妈九个答：妊娠纹！的确，妊娠纹对于很多孕妈来说都是非常可怕的噩梦。

我们就来打个比方吧没有妊娠纹的肚子是这样的▼

有妊娠纹的肚子是这样的

▼

相信很多孕妈都被妊娠纹困扰著

那么今天

就来跟大家谈谈妊娠纹那些事吧！

妊娠纹是什么？

妊娠纹的医学名称叫"皮肤扩张纹"，是人体在孕期、健身、体重剧增过程中，皮肤的弹力纤维和胶原纤维因断裂而受到不同程度的损伤或者断裂，皮肤变薄变细，产生的皮肤纤维断裂现象，呈现红色、白色或紫色的条纹。

哪些人更容易被妊娠纹缠身？

01、遗传因素

并不是说妈妈怀孕长妊娠纹了，那么女儿长大怀孕也一定会出现妊娠纹。只是说皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。

02、怀孕年龄

35岁以上的孕妇，大龄孕妇皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。

03、皮肤紧实、体重增长过快

生活中你会发现有些人皮肤较为紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹，同理，如果怀孕女性属于紧实性皮肤，那么怀孕期间胎儿增重，皮肤就容易被撑爆，出现纤维断裂。此外，如果怀孕期间，暴饮暴食体重增长过快，对皮肤造成较大压力，也会出现妊娠纹。

04、皮肤干燥、缺乏营养

皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易撑裂出现孕纹。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，器红色小点灯症状。

如何做好预防，不让孕纹偷走你的美

1、提高皮肤弹性

妊娠纹主要是由于皮肤真皮层中弹性纤维和胶原纤维断裂或减少形成。怀孕期间多吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如：猪蹄、羊蹄、蛋类、奶、蔬菜水果等食物，可以提高皮肤弹性。

2、控制体重

怀孕期间应注意控制体重，体重的增长过快，增加过多，不仅容易出现妊娠纹，还会因肥胖对胎儿造成影响，也增加分娩难度。

3、坚持运动，增加皮肤弹性

怀孕之后除了要注意补充胶原蛋白，远离油炸、甜腻食物外，还应坚持适量锻炼，可以避免体重增长过快、提高皮肤新陈代谢的能力，减少孕纹的发生。

体重增长快的人更容易长妊娠纹

每个人的体质不一样

体重增长快的人

本身体重基数小、腰上没赘肉、肚皮薄的人

据统计，约90%以上女性在怀孕期间会长出妊娠纹。经过多年研究发现，有四类人容易长妊娠纹：

1、深肤色比浅肤色易长妊娠纹：77.8%的深肤色孕妇出现妊娠纹，浅色人群则为45.2%

2、年轻比年长更容易长妊娠纹。

3、妊娠纹孕妇中一半以上母亲长过妊娠纹：遗传因素

4、体重增速过快过重会激发妊娠纹形成：孕期也要保持合理的体重越发重要。

长不长妊娠纹由天不由你，基本没有特别好的办法规避。但也不用太过担心了，即便长出了妊娠纹，后期也会变浅变淡的，虽然基本无法治愈，但是一些方法有效——

1、外用产品：市场产品众多，疗效不一，多数用于预防。

2、化学和机械换肤：用酸性化学物质进行皮肤剥脱，从而改善妊娠纹。

3、光疗及射频：不同脉冲光或者射频能有效促进皮肤产生胶原蛋白，促进伤口愈合和改善妊娠纹，甚至对成熟白色妊娠纹也有一定疗效。

所以要有效的预防体重增重太快，平常孕期可以有效锻炼盆底肌，有助于顺产！！

约90%以上女性在怀孕期间会长出妊娠纹。经过多年研究发现，有四类人容易长妊娠纹：

1、深肤色比浅肤色易长妊娠纹：77.8%的深肤色孕妇出现妊娠纹，浅色人群则为45.2%

2、年轻比年长更容易长妊娠纹。

3、妊娠纹孕妇中一半以上母亲长过妊娠纹：遗传因素

4、体重增速过快过重会激发妊娠纹形成：孕期也要保持合理的体重越发重要。

长不长妊娠纹由天不由你，基本没有特别好的办法规避。但也不用太过担心了，即便长出了妊娠纹，后期也会变浅变淡的，虽然基本无法治愈，但是一些方法有效——

1、外用产品：市场产品众多，疗效不一，多数用于预防。

2、化学和机械换肤：用酸性化学物质进行皮肤剥脱，从而改善妊娠纹。

3、光疗及射频：不同脉冲光或者射频能有效促进皮肤产生胶原蛋白，促进伤口愈合和改善妊娠纹，甚至对成熟白色妊娠纹也有一定疗效。

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