想把关于自我伤害的事情写下来的这个想法已经存在心中很久了，

但一直不知从何写起，

昨天难得人贴人挤捷运，

第一个引起我注意的思绪就是：「前面这个女生的手臂好洁净，是没有疤痕的耶～」

忍不住多看了几眼，其实大多数的人都拥有那样正常状态的皮肤，

可是我没有，所以她在我眼中才会这么被突显与值得注视。

我知道我有可能这一生都没有办法让受伤过的肌肤恢复到完全无疤的样子，

并不是说我一定会再出现自伤行为，

只是除疤毕竟不是一件那么总能达到理想结果的事，

曾咨询过医美，医生很明确地告知，

这样的疤痕不可能透过现有技术除去，

顶多淡化，效果相当有限。

所以，我学习和伤痕累累的身体共处。

 

其实我的生活功能很不错，

自评GAF分数至少有84分以上XD

(会被医院评到15分…完全是因为我那时候太暴力…T_T)

光看外表、与我相处，都不会联想到我有这些自伤经验，

在学校时我从不穿短袖，

进公司后我也是过了三年多，才开始试著在自己的位子上脱掉外套，

在家里及健身中心我会穿短袖，

但只要有人靠近我，我都会非常不自在。

 

我一个人在房间时，疤痕们会露出来被我自己看到，

即使已经这么多年，

我却从来没有对它们的存在感到习惯过，

看书、写日记、打电脑…在做这些事的同时，

余光会瞄到或深或白不平整的花花肌肤，

那种感觉就像一直有小虫子停在手上一样，

会一直知道有东西在那儿，一直想把它拍掉、挥掉…

（所以是～我看自己的花花手看不习惯，看别人的干净手也看不习惯…）

 

昨晚不知是否受到捷运女孩干净手的刺激，

我又把《割腕的诱惑》拿出来当睡前故事书，

 

这本书已经陪著我八年（我会算得出来是因为浩威医师帮我在内页写下了「高兴见到Dee」及日期）

在更早，我还没有买下它的时候，在图书馆借阅过二次，

某次在小雪的课堂上小组讨论的时间，

我趁空档把书拿出来看，

小雪经过我的坐位，问我那是什么书，

我把封面秀给她看，小雪问我好看吗，

我说还不错、书上写了许多实例。

 

老实说，我不认为这本书对我而言很适宜，

就因为它有太多实例，而且写得有点太精彩，

所以有一段时间，我和它形成某种竞争关系，

我发作的时候，会把自己和书中女孩作比较，

然后体验到一种「不想输」的微妙情结= =

那几年，有时它像毒品，如同它的书名充满诱惑，

一直勾引著我去取阅、旁观、然后参与实践。

不过也有可能是我在情绪比较低落的时候，

比较会去寻求书籍的慰籍，

所以看完书后的自伤行为，

源自于本来就低落的情绪，

不能因此就说是书本内容引发自伤行动。

 

「何以对自己下手？」

这个问题，别说治疗师，连我自己都问过不下Ｎ百次，

发泄情绪、自我惩罚、同侪影响、吸引关注、目的操弄、转移思绪、抒压、提振精神、脑内啡、空虚、自我掌控感…

应该都有，只是随著阶段变化各项因素有所消长。

 

「第一次发生自伤是什么时候？」

这个问题可能不是非常关键、但却很基本，

所以在初谈时都一定会被问到，

其实我到现在都无法回答这个问题，

只说「我忘了」，通常也不会就这么被放过…

所以不论对方追问时的举例是什么，我都会点头把它当成我的回答…。

 

我记得我利用过不少物品来自伤，

针、刀片、剪刀、线香、衣服上的金属装饰、铁箱边缘、订书针、公布栏金属边缘、抽屉底部、吸管(?)、硬果核…

可以说是想自伤不怕没工具啊…

最常使用的美工刀都不知道买过多少把去了，

比较严重的时期，我每每走进文具店第一个就冲向刀片区报到，

最喜欢欣赏高级刀片了～

也有时候是身边没有带，随手就买一把来用，

所以手足牌美工刀我也很多。

有一次我把房间里的自残工具搜刮一轮，

带到咨商室打算和Idgie一起把它处理掉，

不夸张…牛皮信封里满满一袋都是美工刀，新新旧旧各种款式…

 

我的许多青春时光都沉浸在自我伤害的吸引力之中，

后来也耗费了相当冗长的岁月才与自伤时代告别，

在这条漫漫长路上，

不知道有多少次我以为自己已经停下来了、以为已经终于戒除这个坏习惯，

可是后来又再次发生，

如此反复多次，后来我已无法相信自己有能力摆脱它，

它伤及的不只是身体组织，也残害了一个人的自信与价值感；

我也曾在接受治疗时，反而更加深自伤意念、更确认自伤带来的好处，

所以说找到擅长处理特定议题的治疗师很重要，

但我也不认为当时的治疗师没有帮到我，

毕竟治疗师也是满足了我当时所缺乏的…。

 

每次对自己下手时，

我多少会抱持著一种「这是最后一次了」的心意，

但这种决心在戒瘾阶段而言并不是真正的决心，

接著如果刚好有一段稳定期，

我会以为自己真的不会再这么做了，

但事实是：我并没有发展出其他方式与应因情绪的资源，

所以只要情境出现，很快又会掉进自伤的循环之中。

 

不晓得若是戒烟的话，是不是比较容易在不小心抽了一根后、悄悄地抹去痕迹？

但以自伤者的acting out来说，

就算瞒得了别人，也骗不了自己，

即使有心想要骗自己，血淋淋的伤口却会无情地大声嘲笑这荒唐一切…

 

下集待续…