孩子上了小学，用脑的时候更多，家长更要多关心孩子的营养，早餐是一天之中最重要的一餐，可千万要重视起来，我每天会花10分钟左右，为孩子准备营养早餐，我的大致思路是，早餐要有甜有咸，有干有湿，尽量多样化，来不及的话一杯牛奶一块面包也比外面吃的舒服，还干净，每天晚上睡觉前，我会想好孩子第二天早上要吃什么，比较麻烦的就提前准备好，早上稍微加工下就可以了，我的早餐可以做到360天不重样，稍微有点难度的食物我会把详细的图文步骤写在主页文章里，喜欢的朋友可以点我头像关注我查看，一起为孩子的健康成长互相学习！

周一的早餐，我准备了南瓜荷叶饼，炒萝卜丝，纯牛奶两杯，蔬菜鸡蛋饼，圣女果，这顿早餐花不了十分钟，南瓜荷叶夹是前一天晚上做好的，用新鲜的南瓜泥做的，具体做法主页文章里有发过，鸡蛋饼和萝卜丝都是很快手的，我三个锅同时用，很快搞定。

周二的早餐，我准备了小米大米粥，木瓜，白水煮蛋，蒸山药，土豆丝饼。粥是提前用电饭煲预约的，早上只需要打开锅盖盛出来，不费时间，然后煮白水蛋的同时蒸上一根铁棍山药，另外用平底锅煎上土豆饼，铁棍山药是一种药食同源的食物，有健脾胃的功效，孩子吃了对身体有益。

周三的早餐，薏仁粥，荷叶夹，小瓜炒鸡蛋，油条，木瓜和圣女果。粥还是电饭煲预约的，薏米我买的有机薏米，能让孩子吃好点就一定不将就，油条倒是昨天买的，早上加热了下，荷叶夹是前一天晚上做好的，早上热一下就可以，具体做法也发过的，天气暖和的时候，我喜欢给孩子备点水果。

周四的早餐，清汤面条，牛奶，手抓饼，胡萝卜炒木耳，蜂蜜谷物圈。清汤面煮起来是十分快手的，手抓饼是买的速冻的，早上花两三分钟煎一下就可以，速冻的食物可以备些在冰箱，万一哪天起晚了不至于没有饭吃。木耳炒胡萝卜也很快手，燕麦谷物圈是用来泡牛奶喝的，我总是喜欢多给孩子准备一些，吃不完的就留给我自己收摊子。

周五的早餐，小米粥，小猪佩奇馒头，铁棍山药炒胡萝卜片，圣女果，小米粥是电饭煲预约的，还是早上盛出来即可，山药片炒胡萝卜超级快手，小猪佩奇馒头也是前一天就准备好了的，具体的做法我有发布在主页文章里。

周六的早餐，偷懒啦！超快手，煮了两碗豌豆豆腐羹，提前一晚上配好蛋挞液，解冻挞皮，早上十五分钟就烤好了蛋挞，比肯德基的还要好吃，具体做法也有，如果上面再放些孩子喜欢的水果会超漂亮。

周日的早餐，也是偷懒的，总要休息一下，电饭煲预约了粥，粥里看似简单其实很丰富，放了百米，有机小米，有机薏仁米，百合干，糯米，高粱米，一定比去外面吃的有营养，西红柿炒了个西葫芦吃，我家孩子特别喜欢吃，馒头没有放糖，也是自己做的，外面卖的馒头添加剂多，还是自己做的健康。