公认最不健康的四种早餐，明知道是垃圾食品，却还是戒不掉！

　　一天当中最重要的一顿饭应该就是早餐了，可是现在人的生活习惯改变了，喜欢晚睡晚起，所以早餐就成了他们最爱讲究的一顿饭了，特别是现在好吃的东西多了，可选择性多了。更多的人早餐都是随便吃点自己认为口味很好的垃圾食品，并且明知道是垃圾食品，却还越吃越上瘾，根本就戒不掉。

　　隔夜菜：一般吃这种早餐的应该是80后居多，80后不喜欢早餐吃零食，可是让他们早上早起来做饭的话也不太现实。正常他们会把前一天晚上的剩饭剩菜加热一下，随便吃点就去上班了。或者干脆提前一天晚上把第二天的早餐做出来，早上的时候吃剩下的。其实剩饭剩菜含有的有害物质最多了，长期吃剩饭剩菜会增加患癌机率的。

　　汉堡：早餐吃汉堡的应该是90后或者00后了吧，汉堡里边的炸鸡属于典型的油炸食品，口味好同时油脂含量也很高，长期吃这种油炸食品做早餐的话大家肯定也能想到其中的危害了。还会让你越吃越胖的，这就是典型的80后爱吃油条，00后爱吃汉堡，说的一点都不错呢。

　　风味酸奶：很多人买一些早餐奶在家里放着，每天早上的时候喝点奶，其实这些早餐奶都是风味酸奶，复合饮料。没有任何营养价值，还含有不少的添加剂和香精，对于未成年人来说会影响你的身体发育，对于成年人来说会让你越喝越胖。

　　面包牛奶：很多人认为吃面包喝牛奶就是高端，就是有钱人的象征，其实这种吃法是最不正确的。面包里边糖分香精太多，吃了对身体并不是很好。而且牛奶也不是应该喝的东西，牛奶的热量很高，未成年人每天的奶需求量也是有限的，过多就会引起肥胖了。