热冷水淋浴的好处

这是种相当刺激的淋浴法。它可增加我们的血液循环和对冷的抵抗力。

作法是︰先开热水淋浴二至三分钟，然后改为30秒钟冷水，一共重复三次。第一次转为冷水时，将热水慢慢关掉，水由热转温再转凉。要保持身体的热度不散失，可将双手交叉压在腋下，脚不停地跳动。

这是加州吴永志医师所介绍，据他说一星期后，不再怕冷。

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