气虚的人，脏腑虚弱，不能耐受寒热，所以温度稍高，稍一活动容易出现自汗，而天气寒凉，又会显得怕冷，稍微受风寒就容易感冒。

气虚，中气不足，身体就容易疲劳困倦，精力不济；肺气虚则气短懒言、容易咳嗽；心气虚则容易心慌心悸、心神不安；肾气不足则容易性功能下降、早泄等；脾气亏虚导致食欲下降、面色萎黄、身体消瘦。

过度思虑，容易伤脾耗气，所以气虚的人要注意调畅情绪，不过度劳累；另外要注意增减衣物，防止感冒；适当的体育锻炼能够激发人体的脏腑功能，改善气虚，但如果运动过度，也会耗气。

食疗及药物治疗都能够补气，常用的药物，比如黄芪、人参、西洋参、白术、茯苓等；能够补气的食物非常多，比如淮山药、薏米、白扁豆、香菇、大枣、鸡肉、芡实、莲子、土豆、猪肚、泥鳅、鲫鱼等，气虚的人可以多食用这些。

食物的禁忌方面，气虚要尽量的少吃寒凉生冷，油腻厚味的食品也容易碍脾胃，不利气虚的恢复。

不同脏腑气虚的治疗和用药方法都不相同，脾气虚以四君子汤、健脾丸为主；肺气亏虚，可以选择玉屏风散；心气虚可以选择归脾丸等。

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