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就先说说我的经历吧~24岁的小姑娘，差不多从高中开始就总是手脚凉，每个月生理期总会推迟一两天，所以真的是从小就担心自己以后怀不了宝宝……但是犹豫还小，没有太多重视，当时也没有选择调理。

到上大学以后，饮食不规律作息不规律经常熬夜，本身身体就不太好，再加上这系列的作！严重的一次，接近3个月没有来月经，这也真的是吓到我了！综合以上几点，体寒+营养跟不上+压力大+身体超负荷+吃药多=内分泌各种紊乱了....

回家之后，老妈带我去看了大夫，给我开了点药丸，吃了一段时间，确实是来月经了，但是肚子很疼，体寒是根本啊！就又带我去看了中医，喝汤药给我调理，不过这也是很长的一段时间。体寒必定会引起宫寒，这就让生理期生不如死呢！在妈妈同事的介绍下，让华悦的理疗师阿姨给做了卵巢保养，第一次做完后当下就感觉小腹很暖，后来也连著做了两次卵巢保养，之后生理期就真的不疼了，而且明显有淤堵物排出，顺畅了很多。听说现在女生的卵巢囊肿、子宫癌的也挺多的，也都是这种问题积累形成，所以女孩子们千万不要轻视这些毛病，一定要趁早呵护起来。

给体寒的妹子们一些小建议：

1.体寒的妹子平时可以多煲汤喝（乌鸡、桂圆、牛肉、红枣等）

2.多囊的妹子平时可以多喝豆浆、黑豆、黑芝麻

3.必须忌生冷食物，夏天也要忌，拒绝喝冷水喝酒

4.少吃猪肉，猪肉寒性，多吃牛羊肉，鸡鸭鱼鹅

5.多吃五谷杂粮

6.绝对不要熬夜！可以加班，但不要加到深夜！

所以姐妹们，为了我们自己的身体健康，一定要注意身体的调理啊！

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谢邀，这体寒非常可以，大概率体寒，说大概率是因为你说的明显症状是四肢厥冷，如果伴有嘴巴上火等，还有可能是上热下寒；如果只爱喝热水，嗜睡，齿痕等应该是体寒了。

一般女生体寒情况较多，男的体寒很少见这么厉害的。建议别贪凉，无论吃穿，多运动，多晒太阳，最好找医生调理下。

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冬天同样羽绒服 别人不觉得冷 我还是冷的跺脚

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夏天室外三十几度我手脚冰凉....

我朋友说接近我的时候感觉我是凉的....

在南方十月份就穿羽绒服....

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特别是到冬天，穿多少衣服感觉都不够有没有！！整个人一天24小时像处在冰窖里，手凉、脚凉、晚上睡觉明明盖了应该很暖和的被子但还是毫无作用。要穿著厚袜子，钻进被子里然后把自己蜷缩成一团，是一觉睡到早上起来脚也捂不热的那种。

暖宝宝成箱成箱的往家搬，因为！！买少了它不够用啊！！！每天基本上就是固定要用五个。外套的口袋里两个，其他三个贴在身上的不同地方……高中的时候到了冬天我们也是要穿整齐一身校服的。最过分的那几天，在校服裤里面硬是塞了三条绒裤！！对！就是三条！超级肥的校服裤愣是被我塞棉裤塞得快要穿成紧身裤的既视感。现在再想那个时候，难道我就那么不要形象吗 还有还有，一年四季只能喝烫水。喜欢吃冰淇淋，但它不允许我想吃就吃 夏天刚过，别人还穿著短袖的时候我已经换上了我的长袖……

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