体寒的女生 ，不注意休息以及饮食会有什么后果，后悔时怎么改善体质？
自己就是体寒，每次痛经三四天，都是依靠吃药渡过，可依旧不长记性照样吃辣条喝冷饮以及冰淇淋，朋友一直劝我好好调理不然生不了孩子 ，可是那不长记性啊，所以想问问大家，体寒以及会痛经的女生，现在都怎么样了？
杜绝一切凉的东西包括冷面，酸奶都要放恢复常温了再喝，拒绝西瓜海鲜，雪糕更不用说了那是毒药，已经连著两年一根雪糕都没吃过了。
早上睁眼养生壶煲上红枣姜片枸杞汤，喝上一杯再出门，每晚坚持泡脚，定期做艾灸补阳气。身边人总嘲笑才二十出头就老年养生了
坚持一段时间会发现身体有变好，毕竟寒凉体质的女生还是很喜欢小宝宝，虽然现在还是个单身狗，溜了溜了
我算是被邀请了吗？哈哈 那我就郑重回答一下 我也体寒 是自己作出来的然后每个月大姨妈痛到半死不活那种
体寒到气血不足掉头发
后面吃了三个月中药制住了不吃又没用了然后就去做火疗去湿气（绝对不是在搞什么广告）因为我现在没去了 很懒然后大姨妈有所改善当然也离不开我平时连常温水都不敢喝 什么都以热的为主来养的
还有要多穿衣服多泡脚 体寒不可能一下子或者两个礼拜就祛掉这些习惯都要长期坚持的就像我上个月好好做火疗加上不吃任何冰的 洗手都尽量热水 我上个月大姨妈没痛就腰酸
这个月天气热那几天 偷偷吃了两颗冰激凌就是那么屌！这个月大姨妈来了就痛了 所以养成良好习惯很重要 少吃冰的冷的多穿衣服都很重要！希望可以帮到你啦
基本上人通常是这个样子的——自己没有经历过的事情是不会把那些善意的劝诫放在眼里的，别人说什么都不好使，而一旦后果真的发生了就会后悔万分。只想说一句，三十以前人找病，三十以后病找人。你种的谷子会不会丰收取决于他成长的过程中你是否用心浇水是否用心施肥是否用心除虫害(除了天灾等不可抗力因素)…身体也不外乎如此，你如何对待他，他就如何对待你。你大可以继续甩开膀子放开了按照自己喜欢的甚至放纵的生活方式习惯走下去，只是将来别有一天觉得后悔就好。
只能告诉你事实证明你朋友说的都对。
只能说明你痛的还不够严重！
开始注重养生了
多晒太阳…我们都需要阳光 哈哈哈
我特别注意，平时很少吃冷饮，夏天常温的水都不喝的，照样痛经严重，没办法，多做艾灸吧，我做艾灸就特别管用
你不改，可能是不够痛，不够绝望吧！
不想安慰你这种人也不想理解你这种人更不想骂你这种人，有的东西是没有办法理解和感同身受的，只有你自己经历过才会怕。
不听医嘱不做答
谢谢邀请。只能戒冷饮雪糕酸奶。每天泡脚。热敷腹部。
推荐阅读：
