沒有一個女人不希望自己身材苗條，小臉細膩，小饞貓也是這樣的，經常想着自己瘦一點多好，尤其去商場買衣服，經常沒有自己的號，或者穿上顯得自己特別胖，小饞貓就想到了瘦身，說起瘦身呢，小饞貓也走了不少彎路，其實呢，減肥，不止要運動，也要在飲食上注意，今天小饞貓就分享一道美食，有着刮油瘦肚子的效果，稱爲減肥的助力器，女人是易胖體質，試試這菜，體重瘦到2位數，減掉小粗腿和肚腩。

小饞貓介紹的這道美食是胡蘿蔔和土豆一起炒，別看這兩種食物很普通，營養價值卻很高，而且土豆和胡蘿蔔的價格也很便宜，一盤菜才3塊錢的成本，而且土豆食用後飽腹感特別的強，可以代替減肥餐，讓你輕鬆瘦回兩位數，而且土豆炒胡蘿蔔絲的做法很簡單，五分鐘就能炒一大盤，簡單美味，吃起來特別的清爽不油膩，比大魚大肉強多了，還能給身體補充營養，最主要的是能瘦身養顏。

胡蘿蔔和土豆放在一起炒，大家吃過嗎，很普通的家常菜，我們先準備一根胡蘿蔔，土豆一個，小蔥，鹽，橄欖油，雞精，大蒜。第一步要把胡蘿蔔清洗乾淨，瀝乾水分後切成絲，順手將土豆處理下，洗淨同樣的切成絲備用，騰出手後把大蒜切成顆粒，小蔥切斷。

熱鍋中加入適量的油，等到油溫高了後，先大蒜放入鍋中炒香，緊接着土豆絲，胡蘿蔔絲一併放入炒鍋，用大火快速的翻炒，兩種食材炒到斷生後，加點鹽和雞精進行調味，等到食材全部炒到入味後，加點蔥花，就能出鍋了。

胡蘿蔔炒土豆絲的做法是不是很簡單呢，大家不妨試試呢，胡蘿蔔中含有的蛋白質，多種維生素，花青素，粗纖維等物質，對身體有着極大的益處，胡蘿蔔不僅減肥瘦身，還能減少色斑，對皺紋，黑眼圈都能一定的效果，還能防止便祕，在刮油的同時，還能給身體補充營養，胡蘿蔔中含有的維生素，還有明目養肝的效果，小孩子多吃能夠補鈣補維生素，能夠促進身體的發育，健腦等效果。