好天氣不長久，動不動就下雨，溼嗒嗒的四月份天氣搞到人都沒點精神了，如果溼氣長時間積聚在人體體內的話，將會影響整個身體的運轉。所以我們應該給身體去去溼氣，常喝一些美味養生的紅棗薏米鵪鶉蛋糖水，不僅利水去溼，還可以養顏瘦身美容哦！

　　相比於雞蛋，鵪鶉蛋更爲滋補，不僅能防治肺病、哮喘、神經衰弱等疾病，還含有豐富的蛋白質，能護膚、養顏，越吃越年輕！薏米可以去溼氣，對於水腫，利尿有很好的食療效果；紅棗、葡萄乾能補血養顏。尤其是在這南方地區，很多人都是溼氣很厲害，常常喝這些還是很好的。如果大家也喜歡的話，不妨在家試一試吧！

　　紅棗薏米鵪鶉蛋糖水

　　【材料】：鵪鶉蛋 10個、紅棗5顆、葡萄乾 1小把、薏仁 30克、姜 少許、冰糖 1塊

　　【做法】：1、先提前把薏米仁浸泡1小時左右；

　　2、把鵪鶉蛋放入鍋裏，加入適量的水，煮15分鐘，煮好後剝殼備用；

　　3、紅棗去核，再切2片姜；

　　4、把除冰糖外所有材料放入鍋裏；

　　5、加入適量的水，大火煮開後轉小火煮45分鐘；

　　6、最後放入冰糖調味即可；

　　這樣一道清甜滋補的紅棗薏米鵪鶉蛋糖水就做好了。

　　【小提示】：

　　1、薏米提前泡上一段時間是比較好煮的。不會那麼浪費時間，而且泡過的煮出來更有營養。

　　2、喜歡湯水的朋友可以多加一點，糖的用量隨心配。