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生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼；棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調；棗雖然可以經常食用，但過多食用紅棗會引起胃酸過多和腹脹；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。

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首先我想說任何東西過猶不及，如果你想吃一種東西，想達到某一種效果，那麼請你堅持。如果養植物，需要慢慢的澆水施肥，不停的澆水會被灌死的……

所以你知道某種東西好，同時又是你身體所需要的營養的話，你只需堅持就可以了。很多專業知識度娘就很多。不做其他回答了。

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紅棗吃多了，你還會發現尿出來的尿都有股濃郁的紅棗味兒……親鑒。

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紅棗屬於干溫，吃多上火。

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比起紅棗不能多吃，我真心想說說吃棗皮一定要小心，真的不好消化

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我紅棗吃多了就會不停拉肚子

所以建議不易多吃

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再好的東西也不能多吃，就算水喝多了也會死人

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吃多了會撐（上）著（火）的！

問樓主：

什麼東西你告訴我吃多了沒事？

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紅棗在日常生活當中是一個老人和孩子都非常喜歡吃的食物，因為在大家的印象當中，紅棗是一種大補的食物，對於身體有很多的好處，有許多的女生在平常都會吃很多的紅棗，尤其在來大姨媽的時候，但是如果過多的吃紅棗，對身體也是會產生損害，那麼紅棗吃多了會怎麼樣呢？

如果紅棗吃的太多，會很容易出現肚子脹痛的情況，影響腸胃的消化系統正常運轉，造成便秘的出現，嚴重的話還會影響身體里的肝臟系統，而且紅棗的含糖量非常的高，如果是糖尿病患者過多的吃紅棗的話，就會導致糖尿病的癥狀惡化，所以糖尿病患者一定要非常的注意，在平常吃飯吃東西的時候，一定要避開紅棗。

女性在來大姨媽的時候出現水腫的情況，也要避開紅棗，如果出現水腫的情況，還吃紅棗的話，會讓水腫的情況變得更加嚴重，紅棗會造成身體的濕氣加重，痰變多，所以在經期的時候有水腫的情況是不能服用紅棗的。

紅棗吃得多了容易對脾產生很大的傷害，而且很容易引起腹瀉的情況，所以如果身上有感冒，發燒或者水腫，脹氣等情況，是不能夠食用紅棗的，即便是身體沒有異樣，最好也不要過多的食用紅棗，雖然大棗味道甘美，而且有補血美容等等很多好處，但是也不能過量的使食用，一天吃3~6個就可以了，如果是剛生完孩子的孕婦，或者說剛剛做完手術的患者，可以適量的多加一點，但也不要太多，可以根據自身的情況來判斷。

吃完紅棗，一定要記得及時的清理牙齒，或者刷牙，或者漱口，因為紅棗的含糖量非常的高，吃的太多，很容易對牙齒產生傷害，而且在吃完紅棗之後不能夠馬上吃一些高蛋白的食物，因為兩者的結合會互相影響身體的吸收，最好間隔1~2個鐘頭之後再食用，特別注意的是紅棗不能和海鮮放在一塊同時吃，如果大量的紅棗和海鮮放在一塊同時吃的話，很有可能會出現食物中毒的情況。

吃大棗的方法有很多，比如說可以泡水喝，也可以泡茶喝，還可以泡酒喝，這幾種吃法，對於身體都要非常多的好處，也可以在平常做飯的時候加入大棗，可以熬湯，可以熬粥，在煮雞蛋的時候也可以加入紅棗，像這樣的吃法都可以把紅棗的營養最大的情況下發揮出來。

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適度就行了

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