---

心累，抑鬱吧，不是焦慮。自己想開就好，看開點。我2017年喫了一年安眠藥，平均每天睡睡不到4個小時，心理科按抑鬱症治療，神經內科醫生按神經衰弱。後來真的是神經很衰弱，這麼下去肯定得瘋求。後來自己下定決心，不喫藥，不看病，18年一月初把變態精神病猥瑣領導炒了。雖然快過年了，工作沒著落，生活費只夠三個月，住著白天黑夜一樣黑的破房子，但是每天不覺得心累，每天能睡5-6小時，不覺得心累，跟以前睜眼到天亮比起來簡直就是天堂。失業了，工作日人少，還可以去紅樹林踩個單車，吹著風。

總之，想開點。每個人都會抑鬱，都會有負面情緒，自己控制好。心理科門診太忙，醫生脾氣也不好，心理諮詢又太貴，還是自己調節一下。

祝健康！加油！

---

樓上說的有道理。還是應該自我調節，進行心理疏導，同時進行身體鍛煉，鍛煉能讓人心情更好。像我這種年紀大的，就練習易筋洗髓經，身心雙修。

---

換個環境會好一點，真的

---

謝邀

擺脫抑鬱症後，我其實不想回答這類問題，下面的答案我都不用看，一準是一幫子人在玩命的述說抱怨，沒什麼好抱怨的，誰不累啊

---

心灰意冷 做什麼都沒激情 沒熱情 突然覺得不熱愛生活了 好想有個人抱抱 大哭一場

---

做點實事，尤其是幫助別人的事，恢復快樂有奇效，不妨一試

---

我特容易心累。感覺就是生而為人我很抱歉

---

這個現象大概出現在我大四畢業找工作那段時間和我工作後在第一個實習崗位不稱心這兩段時間。這兩次我都是每天渾渾噩噩，不知道未來在哪？不知道自己能做什麼。找到工作後，頓時有了興趣，好奇工作後會是個什麼樣的，也就是對新生活有了希望和期盼，所以這會減少自己消極的想法。換了個實習崗位以後雖然不是自己很喜歡的工作，但是比頭一個好了很多，每天有自己必須去完成的任務，所以現在每天充實了很多，胡思亂想也有，不過只有很少的時間，孤獨寂寞消極悲傷情緒泛濫才會。希望你找到自己喜歡的，哪怕是改變一下所處環境都可以，環境和行為的改變必定會帶給你心態變化。

---

找一個你想努力的方向並為此奮鬥

你就會發現精神很充實 人也會開心很多

---

焦慮症患者，非戲謔，整體來說，長此以往，你會疑病，想得啥病就有啥癥狀，血壓高，然後講話不清，你以為你腦梗，結果ct，mri查了一溜夠，屁都沒查出來，那就換個病查，直到醫生拒診斷，直到一個老專家說你去心理科看看吧，確認焦慮，植物神經紊亂，醫生說輕度的不用喫藥，放鬆心情，找一幫狐朋狗友瘋玩，半個月啥病都沒了。這就是我的血淚史。

---

推薦閱讀：