變美這個話題，對女性來說是永不過時的，很多女性即便到了六七十歲，還是希望自己看上去顯得更年輕優雅。很多女人對年齡似乎有一種天生的恐懼，還沒到30歲就變得焦慮起來，因爲自己的臉上慢慢開始出現皺紋。正是由於人們有這一需求，因此我們在逛街的時候，經常看到路邊有美容店，還有各種護膚的店子，裏面經常是人滿爲患。但其實我們哪怕往臉上塗再多的化妝品，也是起到一個掩飾的作用，真正要想自己從內而外年輕美麗，即便是在素顏狀態下依舊好看，還是要從內在進行調理。女人再摳門，也要吃這種“天然玻尿酸”！保養卵巢，延緩衰老。

　　1、藕

　　藕生長在荷塘中，除了用於觀賞之外，我們平時想吃的時候，也可以直接從市場上買到。我們一般煲湯的時候都會放上一點藕片，用來燉排骨是非常合適的。並且女人沒事吃上一點藕的話，還能延緩皮膚衰老的速度呢。並且藕還可以幫助我們調節體內的激素水平，幫助我們保養卵巢，預防一些婦科疾病。

　　2、冬瓜

　　冬瓜可以說是很生活化的一種食物了，很多人不想吃外面的蔬菜，就會自己在家種植，而這其中總少不了冬瓜。冬瓜裏面的蛋白質含量是比較多的，可以幫助我們抑制皺紋的生成，具有很好的淡斑美容功效，好比是天然玻尿酸。並且冬瓜裏面含有很多的粗纖維元素，可以幫助我們有效緩解便祕，慢慢地可能會養成易瘦體質。

　　3、石榴

　　石榴這種水果相比香蕉蘋果當然不算常見，它外面的皮是比較厚的，一顆一顆的果肉就跟紅寶石一樣，吃到嘴裏有一股淡淡的甜味。雖說石榴吃起來比較麻煩，但它對皮膚的保養效果卻是非常好的，它裏面含有很多的花青素，可以防止皮膚變得乾澀，並且還能幫助我們延緩衰老。所以說，女人再摳門，也要吃這種“天然玻尿酸”！保養卵巢，延緩衰老。