23歲 剛剛大學畢業

從去年開始感覺自己的身體發生了衰老

眼皮上出了細紋,膠原蛋白流失原來肉肉的手現在是皮包骨,牙齦萎縮,感覺自己和20歲小姑娘不一樣了,熬夜熬不了了。

怎麼辦?我感覺我自己還沒準備好去迎接衰老

怎麼擁有一個健康的心態?我這也老的太早了點吧

貧民窟女孩,怎麼保養?


要改變「夜貓子」的習慣,每天晚上11點前睡覺。早睡早起是好習慣,只有保持充足的睡眠,才能把每天消耗的體力和精力及時補充回來,痘痘、黑眼圈、眼袋、皺紋這些看上去「衰老」的表現也會有改善。飲食上要嚴格控制,不規律的飲食很可能摧毀的消化吸收系統,一定要把飲食調配好,特別不能忽略粗糧、蔬菜和水果,這是對抗衰老的好幫手。要預防器官提早退化,戒除煙酒也是十分必要的。有空多做運動只要有時間,建議每天做半小時到1小時的戶外有氧運動,有利於促進新陳代謝,保持青春活力。保持恬淡虛無的心境,不抱過高的慾望要求,才不會讓壓力越積累越多,造成過重的精神負擔。


保養的話,多喝水能保持皮膚健康,多運動可以延緩衰老,每天睡足八小時可以讓你每天精神都很好,注意保護自己的頸椎和腰椎,現代生活方式對頸椎腰椎壓力都太大。

畏懼衰老的話,每個人都會衰老啊,我前幾年熬夜完了一點感覺都沒有,身體很少有贅肉,然而現在熬夜感覺精神恍惚,由於新陳代謝減緩,哪怕每周都有運動肚子贅肉也開始長一點點了,哪怕穿了衣服以後看不出來,我也跟你一樣畏懼衰老。

給你的建議就是把目光放在身邊的人和自己該做的事上,讓每天都快樂,不要太在意身體的衰老了,最好找一個人一起變老吧,祝你幸福。


就是感覺自己臉上沒有膠原蛋白了。然後看起來已經不像19,20的小孩子了。

但是人本來就會變老啊。保持一個良好的心態,好好生活,23歲該努力努力,該護膚護膚。

開心就好。


盡量改善作息時間,飲食習慣。養生良好的生活習慣。如果已經形成的衰老表現,可以通過醫美的方式來改善,例如熱瑪吉、玻尿酸、射頻等等項目來改善。也可以通過護膚的方式,經常做做面部按摩等等。


小姐姐,我以血淚經驗告訴你,抗衰真的得提前做!我跟你一樣,也是二十多歲的時候,臉上就開始長細紋了,但是當時沒有注意,最後真的特別顯老,各種小細紋,魚尾紋,皮膚還特別乾燥、容易起皮、毛孔粗大,臉部還鬆弛下垂,之後就開始注重抗衰保養了!

首先我覺得,飲食合理、作息規律、正常運動,這些都是最基本的,尤其是不能熬夜,熬夜真的會加快衰老,最晚也得十一點前睡覺吧!堅持一段時間,你會發現皮膚會不一樣一些!

還有最重要的就是抗衰護膚品,什麼25歲30歲才需要抗衰,都是屁話,有條件的要選好產品用,普通的用了沒效果,用了也白用,起不了作用,還浪費錢!我當時就踩了不少坑,蝦青素護膚水乳、精華,還有祛皺眼霜,風是挺大的,就是用了不起效果,我用了得有兩個多月吧,連眼周的小細紋都去不掉!

後來還是我朋友給我推薦的一款抗衰產品,是她美容院新進的項目,說是祛皺效果特別好,然後我就試了試,效果確實還不錯,現在細紋也沒了,感覺臉部提升了很多,我朋友給她的客戶做的,都說效果特別好!

雖然衰老是每個人必經的過程,但是長皺紋真的不好看,皮膚顯老自己看著都鬧心,而且現在科技這麼發達,我覺得延緩衰老只是小case啦,就看你願不願意去做了!


喝膠原蛋白,我在喝匈牙利vt那款,拼到一箱有折kou


我個人觀點

健康飲食 健康作息 多運動

醫美

正確刷牙 ,愛護牙齒


謝邀~

我的回答:衰老是每個人都必經的一個過程,人總會變老,這是一個不可抗的事實,活在當下好吧…


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