不能爱的母亲--翻译1
不能爱的母亲— 给女儿的疗愈
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第一部：指认出母亲给妳的创伤 |
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2. 严重自恋型的妈妈 “那我怎么办？” |
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3. 过度依赖型的妈妈 “妳是我的全世界！” |
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4. 控制狂的妈妈 “我说了算！” |
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5. 需要妈妈的妈妈 “我需要妳帮我照料这个家。” |
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6. 忽视、背叛、打击妳的妈妈 “妳一天到晚只会惹麻烦！” |
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第二部：疗愈母亲给妳的创伤 |
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7. 开始看见真相 “我开始知道这不全然是我的错” |
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8. 承认痛苦的感觉 “发泄出来的感觉真好” |
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9. 从妳的愤怒与哀恸中窥见智慧 “我准备好面对被我长期压抑在心底的感觉” |
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10. 改变行为，改变人生 “我知道改变很难，但不改变更难” |
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11. 设定界限 “我从不相信我有权利说不” |
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12. 决定妳想要哪种关系 “我终于感觉像个大人” |
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13. 最困难的决定 “必须在妈妈与自己的福祉中二选一” |
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14. 老病与独居：突然需要人照顾的妈妈 “我必须照顾他，毕竟她是我妈” |
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终章：最终回到与『完美』母亲的连结 |
{节录自第五页至第七页}
为何现在写这本书？
海瑟和我的咨商，将我自己再一次带回那个痛苦的现实中。
咨商结束了之后，我仍挂念著海瑟。
她是如此聪慧，成功又有魅力，但海瑟自己却无视于这些优秀的特质，
而且怀疑自己爱与被爱的能力。
虽然所有证据都指向她是一个很棒的人，但她在自我认知中摒弃了这些事实，
相反的，她觉得自己是个骗子，觉得自己是不是哪里有问题。
在她34岁的自我意识里，仍然等待著母亲的认同与祝福，给她自信，
给她身为人母、伴侣，以及身为一个女人该有的信念；
而那一天或许永远不会到来。当这个来自母亲的重要扣环遗漏之时，
女性会在混沌的失落感与被剥夺的感觉中挣扎一辈子。
我一直致力于照亮人们关系中黑暗面，
即那些隐藏在『完美伴侣』或『快乐家庭』表象下的真实情况。
在『父母会伤人』一书中，我已表达了所有我对养育者应该说的话。
但是当有越来越多女儿们，带著她们身上因母亲造成的伤痛来求助，
我知道我需要用女性对女性的角度，对成千上万，被没有爱的妈妈箝制住的女儿们，
与有著受伤灵魂的妈妈们说些话。
决定写这本书，还有另一个重要的原因：
虽然我已用了很长的时间解决妈妈带给我的心理波折，
但是直到她过世之前，我仍无法允许自己去写这样一本关于无爱的母亲的书。
在我的女性个案中，也有许多与父亲之间关系痛苦的：
这样的爸爸因自身有很多问题，而在女儿的生命中失职。
毕竟话说到底，一个身心健康的男人通常不会留在一个情绪有问题的女人身边。
但女儿与母亲之间的角力，通常才是情绪的关键核心，
不论在她寻求婚姻，事业，或自己有一天也要为人母时的状态都深深的牵引著。
如果妳也和一个『无爱的母亲』享用过同一个屋簷，
她的遗毒会持续存在妳每天可能会遇到的难题中，
会存留在妳与别人的感情关系中，
甚至当妳试著建立信心，尊重自己的同时，她还是影响著妳。
我知道妳可能会感到非常挫折，胆怯，而且困惑。
但借由这本书，我们可以共同努力去厘清并且释放那些黑暗之处。
我会一步步的引导妳，重建妳与母亲之间的关系，重建妳与自己的关系，
并疗愈那些经年累月，不断折磨著妳的伤口。
从现在开始，我们要诚实地，近距离的看看妳妈妈的行为，与那些行为带给妳的影响。
当妳翻过这本书的一页页，妳将会看到她的行为模式，和妳的行为模式，
甚至是很细节的部分。
我会教妳一些很有效的新策略，来挑战那些使妳裹足不前的信念和行为。
或许这是妳人生中从未有的经验，我会帮助妳理解到，
真正的父母爱，或说任何的真爱，看起来和感觉起来的样子。
那是一股强大的力量，绝对值得信任倚靠的坚石，会带领妳重建妳的人生。
那不是爱
为了帮助妳客观的检视自己和妈妈的关系经验，我设计了以下清单。
首先我们先处理现在正在发生的状况：
妳的母亲是否通常：
・命令或是评论妳？
・让妳变成代罪羔羊？
・事情进行顺利的时候功劳都是她，不顺利的时候都是妳错？
・让妳觉得自己没有能力帮自己做决定？
・对别人都展现笑脸，私底下对妳冷眼漠视？
・和妳抢风头？
・与妳重要的人搞暧昧？
・借由妳活出她自己？
・打电话，email, 传简讯，无所不用其极的将自己的行程排入妳的生活中，让妳感到窒息？
・隐喻或直接讲明，是妳造成她的忧郁症，她的失败，与不幸的人生？
・隐喻或直接讲明，她不能没有妳（而且天底下惟有妳能帮忙）？
・用金钱，或承诺给钱来操控妳？
・如果妳不照著她的希望，就对妳很坏，使妳的生活陷入困难？
・忽略或贬低你的感觉与需求？
任何一个『是』的答案，都明确指出妳的妈妈已经逾越了界限，
介于『有爱的母亲』与『无爱的母亲』的重要分野。
这些行为或许一点都不陌生，甚至经常持续的发生在妳的生活中。
当妳把上述的每个问句前都冠上『她是否⋯⋯』，就会看得很清楚在妳小时候，
妈妈对妳做了些什么。
站内延伸阅读：
不能爱的母亲-- 翻译2
妈妈的公主病
父母会伤人
当子女简单吗
[2018年一月更新]
经过漫长的四年，本书繁体中文版终于由宝瓶文化出版，
（虽然翻译者不是我），请大家多多支持！
《母爱创伤──走出无爱的阴影，给受伤女儿的人生修复书》
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