图、文／毛起来 MaoUp

毛孩跟人类一样需要「顾骨本」，特别是习惯吃鲜食的毛孩。受食材的钙磷比例影响，大部分的食材钙多、磷更多，导致钙质无法吸收。如果钙质摄取不足，老年容易出现关节症状、活动力也会下降……怎么办？别担心！我们挑选出7种黄金钙磷比例食材来帮毛孩补钙。

1.秋葵

秋葵盛产于夏季，又被称为「美人指」。不但钙质多、膳食纤维丰富、也含维生素A，有助眼睛黏膜细胞增长。

2.苋菜




苋菜富含多种维生素，除了钙质以外铁质也很丰富。由于口感软嫩，很适合当作高龄毛孩的鲜食食材。

3.绿豆芽



绿豆芽的含钙量更胜牛奶，清脆的口感也会让毛孩觉得新鲜。绿豆芽的维生素C也十分丰富，建议避免高温久煮，以免营养流失。

4.豆腐



豆腐除了钙质，也含有卵磷脂与异黄酮，是十分营养的食材。有助于血管与神经细胞生长、延缓老化。但有些毛孩容易胀气，建议适量食用。

5.小鱼干



小鱼干不但是食材中的钙质之最，更有高钙磷比，让钙质确实吸收。建议挑选无盐小鱼干，以免补钙却伤肾。小鱼干较为坚硬请饲主小心喂食，也可用水泡软，高龄毛孩也能开心享用。

6.虾米



无调味的小虾米同样拥有丰富钙质，对猫咪来说更合适。烹调后虾米的汤汁也可有助毛孩多喝水。

7.乳酪




乳酪是很好的天然调味料，毛孩都喜欢乳酪香浓的味道。当夏天来临或毛孩挑食时，添加乳酪能补充钙质，还能促进食欲。记得挑选无盐乳酪，让毛孩吃得更安心。

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