如何練習發外語里的大舌音（齒齦顫音）？

西班牙語、義大利語、俄語等外語里都有這個音。
小舌音（小舌顫音）漱口時抬頭髮聲就可以練出來，大舌音有沒有類似的簡便方法？

我是西班牙語專業的大三學生，遙想當年大一一軍訓完我們就開始在老師的指導下練大舌音了。大舌音這東西真的是因人而異的，有同學三十分鐘就練出來了，有同學三年了還是彈不出。我們老師當時的指導跟@Cedrick說的差不多，舌尖頂住上顎，吹氣直到舌尖可以動起來。於是我們宿舍的孩子們沒事就坐在椅子上拿著片小鏡子一直吹吹吹～一開始吹不動舌頭啊，只能拚命吹吹吹（於是課間或者放學時在校道上都能看到人在吹，不用問，肯定是阿拉伯語/西班牙語/義大利語/德語/俄語這些小語種的學生）；後來慢慢地舌頭可以動了，但是你吹氣的時候嘴裡會發出各種聲音（用我們師兄的話說就是摩托車發動聲或者別的什麼聲音都有），這時你還要繼續吹；再後來漸漸地你可以控制發出的氣流了，可以把R這個音加上母音aeiou連讀起來了，那就差不多已經練成啦！但是還要繼續練哦，練完R開頭的單詞（比如納達爾的名字Rafael～），我們就來練rr在單詞中間的單詞，比如說托雷斯的姓Torres～還有土地tierra，水稻arroz這些單詞都可以拿來練練。

最後補充一下，根據網上的新聞，差不多有三分之一以西班牙語為母語的人都不會發這個大舌音。雖然發得出大舌音會使得你西語口音更加純正，但是要學好西班牙語，能發好大舌音還是遠遠不夠的，還有很多比這個更加困難的東西需要克服~

其實相比大舌音，外語學習中有很多更重要的發音問題需要關注，比如輔音的清濁、母音的位置等。這些問題比大舌音的涉及面更廣。所以，首先從心態上不要有壓力，要明白那些母音和輔音都不準的人的發音是不可能因為一個大舌音而得到多少加分的。

我覺得沒有必要單獨訓練大舌音，而是應該在學會合理的大舌音「退化音」之後順其自然。發音的時候時刻試圖顫動，但不強求，然後就會在某一天突然開竅了。最好是能找到大舌音發得確實標準的朋友指導（儘管不同語言的大舌音可能會有微妙的差異，但只要會顫了，再調整位置都好辦，所以可以請教說標準西班牙語、義大利語等語言的朋友）。

可以嘗試躺在床上練習（因為舌頭垂直的時候舌尖不太受束縛）。要多把這個音放在母音之間練習，而不是以它開頭，因為這樣一個需要氣流帶動的濁音放在開頭確實比放在中間難。另外，不要把舌頭頂到齒齦上（更不是硬齶），發這個音的時候舌尖是懸空的，如果不懸空就會帶上塞音 [d] 之類的了。所謂合理的「退化音」指的是：不要因為發不好大舌音 [r] 就去發 [tr] 或 [dr]，這樣給本來就發不好的音帶上一個多餘的音，會讓自己誤以為掌握，然後很難改正。合理的大舌音的退化音在許多語言中都應該是 [?]，即從齒齦顫音退化至齒齦近音（我不太清楚像西班牙語這樣區分齒齦顫音和齒齦閃音的語言該怎麼辦）。[?] 這個音類似漢語的 r，但舌位與大舌音 [r] 一致，都是用舌頭的尖端或前表面接近齒齦（上門牙後面的牙齦，介於牙齒和硬齶之間，漢語的 d、t 和英語的 d、t 大致都是在這個位置）。

用了三年多斷斷續續嘗試沒發出來

其實也就嘗試了不到 100 次吧，

結果昨晚用一種暴力方法發出來了，

今天上班一直在顫個不停。

我貼視頻吧：

西文rr-俄文p彈舌教學視頻

補充一個小提示，

把舌頭往口裡面吸一下可以更容易發出來。

http://www.bilibili.com/video/av4799662

直接拋視頻！之前為了練大舌音我也看了不少視頻，看了不少經驗方法，然而始終沒有學會。直到有一天我突然發現了這個視頻！！！看第一遍的時候跟著練瞭然而還是發不出來，可是看彈幕里反響都很好的樣子，於是又看了第二遍，才看了一半……？？！！？我的舌頭顫動起來了？？！！簡直不能更驚喜？！？！然後我才發現，之前自己一直都做不到，一是因為舌頭放的地方不對！！！二是因為吐氣的方式不對！！！而這個視頻已經把這兩點的正確做法講得很清楚了，所以我覺得這是我看過的最有效的一個視頻。

大舌音本質就是氣流通過口腔引起舌尖震動發出的聲音。

劃重點：氣流、舌頭、震動

接下來訓練時要注意兩個關鍵點：

舌頭放鬆+舌位正確

第一件事：如何找到舌頭放鬆的感覺？

01 | 鹹魚躺平法

找一個地方平躺下來練習顫音，最好是你的床上。

在平躺的狀態下，你的心理和身體都會比較放鬆，你的舌頭也不會太過用力，可以達到一種自然放鬆的狀態，在這種狀態下去吹氣，舌尖顫動成功率更高。

畢竟旗幟會飄動就是因為它很柔軟，你選擇一個放鬆的姿勢開始練習，才能讓舌頭不因緊張而僵硬，才最有可能顫出來。

02 | 浴室歌手法

為了把顫音練出來，學西語的同學們可以說是隨時隨地都能進入練習狀態，坐著練、站著練、走著練，甚至洗澡的時候也不耽誤你練習顫音。

其實洗澡可以說是練習顫音的最好時機。

來嘗試一下，在洗澡的時候，順手抓起花灑，將花灑對準你的嘴，先灌自己一嘴水……

這時候嘗試吹氣，讓舌尖顫動起來。

這一系列「迷惑」行為其實是為了保持口腔里有充足的、流動的水，讓舌頭能夠藉助水的浮力自然放鬆，幫你找到舌頭放鬆的感覺。

如果你嘗試了很多其他的方法都沒找到舌頭放鬆的感覺，可以嘗試一下這種方法。只要你顫出來第一下，後面所要做的就是遵循這次的感覺反覆練習，鞏固成果。

沒想到提升洗澡頻率不止有助於你保持個人衛生，還能幫你學會顫音，一舉兩得。

第二件事：如何找到正確的舌頭的位置？

要想找到正確的舌位，來跟我唱一下這一首膾炙人口的兒歌：

春天在哪裡呀，春天在哪裡，春天在那青翠的山林里~

不是逗你，這首歌里的一句歌詞可以幫你迅速找到發顫音時舌頭的位置。

這句神奇的歌詞就是：

「嘀哩哩哩哩嘀哩哩嘀哩哩哩哩哩」

我建議你不要害羞，現在就把這句歌詞唱出來，唱得輕快、可愛一些，感受一下舌尖在口腔內靈活躍動的快樂。

在唱的時候，留意你在唱「哩」這個字的時候，舌尖在口腔內的位置，這個位置基本就是你在發顫音的時候舌尖的位置。

而為了跟著節拍迅速唱完這句長長的歌詞，你的舌尖一般都不會過於用力，只會輕輕抵住上顎，你發顫音的時候也是如此，舌尖放鬆，輕抵上顎。

如果你在人多的時候不好意思做顫音練習，可以考慮反覆唱這句歌詞，做舌尖位置的鞏固練習。

希望以上內容有幫助到你，關於顫音的練習，我在文章《如何讓西語發音更地道》中也詳細介紹了，如果感興趣可以移步閱讀，指路：

歐那西語：如何讓西語發音更地道？（一）?

zhuanlan.zhihu.com

發佈於 2020-11-25繼續瀏覽內容

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答！

首先要明白，舌尖是吹動的，不是用力翻動舌頭本身，也不是靠別的音帶著彈出來的。本人發布此回答時為語言相關專業在讀研究生，修訂時為多語種教育從業者。

乾貨現在開始。

第一步，準備姿勢：把舌頭邊緣頂住上牙齦或者上顎（不同語言可能不太一樣，但學會吹顫舌尖以後這個位置很好改的），舌面稍向中間卷（左右向中間卷，不是舌尖往後卷），這樣也就是讓舌邊緣的大部分緊貼上牙齦或者上顎，舌尖則稍微低一點，並不接觸上顎，留出一點用來出氣的空隙。

強調：只需要有稍向中間卷的意識，總之保證舌尖出氣，兩側不漏氣即可！不需要像生物課講隱性捲舌基因那樣把舌頭吐出來捲成半圓！不要再跟我說隱性基因卷不起來所以這個方法是錯的！

第二步，調整姿勢：保持之前的舌頭位置，集中向前吐氣，把手心放在嘴前面感受，調整舌頭的位置形狀，保證讓氣流只從舌尖一小塊空隙衝出，不會噴得滿手都是。不能從兩邊漏氣。（如果你有已經會發大舌音的足夠親密的小夥伴，可以用你的手心感受和比較你們的氣流情況。）搞定這一條之後，請記住現在舌頭是怎麼放的，你已經成功了一大半。

第三步，送氣發音：保持剛才找到的舌頭位置，用力吐氣，舌尖放鬆（練累了以後可能反倒比較容易放鬆下來）。重複練，你將逐漸體會到以下感覺：「舌尖吹不動……吹動了……又吹不動了……能比較穩定地吹動……竟然有一次短暫顫動……又顫不起來了……能比較隨緣地顫動……」

好了，以後該發大舌音的時候，如上吹動即可，即使不能保證每次都顫好幾下，別人也理解你是要發這個音而不是l或者d什麼的。

強調：強烈不推薦一開始就用drr練習大舌音！這種方法極其容易導致drr和rr混淆因此很可能會引起誤解！

平時勤加練習，初期可以多練詞首位置（rra……rre……rro……）或在大口的a音後面鞏固（arr…）。找到感覺以後，在句子中正常顫起來並不難。

與d/t等輔音相連的練習建議放在最後進行。最後說幾句題外話。大舌音困擾我許久，無論是文字或視頻教程還是老師同學，大都語焉不詳，無法指導我這種漱口都會嗆水、唇舌無比笨拙的人。直到有一天我看到有人說，舌頭能從左右往中間卷的都能發出來，反之則比較困難（樓上「皮笛」網友也提到這一點經驗規律），我恍然大悟，以「舌頭向中間卷」為突破口，幾小時後神功已經初成。希望這個啰嗦的答案能對大家有些幫助。希望不會有人像我以前那樣，因為大舌音這種小小的障礙而止步不前。畢竟它也沒什麼特別的，只是個普通輔音罷了。

答！

乾貨現在開始。

好了，以後該發大舌音的時候，如上吹動即可，即使不能保證每次都顫好幾下，別人也理解你是要發這個音而不是l或者d什麼的。

強調：強烈不推薦一開始就用drr練習大舌音！這種方法極其容易導致drr和rr混淆因此很可能會引起誤解！

平時勤加練習，初期可以多練詞首位置（rra……rre……rro……）或在大口的a音後面鞏固（arr…）。找到感覺以後，在句子中正常顫起來並不難。

窗戶紙的問題。一直不會來著，突然有高人點撥了一下，五分鐘就會了。

要把舌頭彈起來，主要分三步：

1、首先要明確，要發的這個音是「呃」，不是「特」—— @Sasha 說的對，很多人一直都在都在 ddd... 或者 ttt...； 2、舌頭頂住上齶，但不要太用力，盡量放鬆，然後從裡面把氣送出來，持續振動舌頭——此時是無聲的，只有氣流；

3、開始加上聲音，聲帶發聲，發 e 的音。

開始練的時候是這個過程，熟練之後就一口氣了。

P.S.有和我一樣練成的同學請在下面評論欄裡面說一聲，我看看這個方法具不具有普遍價值。

忽略不同語言大舌音的差異，我的老師教我們的方法是：

1、先練習「德樂樂樂樂~」2、再練習「特樂樂樂樂~」我的體會是，以上兩步是為了感受舌頭的放鬆狀態，並且逐漸弱化輔助音對發音的幫助。3、最後很關鍵地是要在這种放松狀態下練習「樂樂樂樂樂~」我是用這個方法練出來的，一個星期左右。另外，其實更難的是如何把大舌音與母音連在一起，尤其是母音在前的時候。

wikiHow 里就有攻略，各種齊全。地址：如何發大舌音

西語渣。但是學發大舌音的時候，用了兩個星期。【貌似練好了大舌音會獲得舌吻與某項神奇技能加成】

當時大一剛入學時候少不更事想著多學一門語言就可以見識多一個世界，於是偷偷摸摸拿了翻譯學院第二外語西語班的課表，在第一節課就偷跑去聽【心機婊】。於是第一節課就要開始聽到這個神奇的大舌音啊，小班裡有四川的妹子好像當場就發出來了，看來方言加成成分很高啊。開學後兩個星期在大舌音一直沒有任何成效。於是去請假了樂隊里的學長，菲律賓的華裔小哥，精通菲律賓當地語言，閩南語，粵語和國語=.= 他直接指出是舌頭中部肌肉不夠強壯，所以吹氣時候舌頭抖不起來，於是他教授了我以下這個方法，兩周後我便成功地發出了人生中第一個大舌音【然而並沒有什麼卵用，西語還是渣，沒時間補起來】。

以下為乾貨：

既然舌頭中部不夠強壯，便需要練習它的力量。在練的時候把舌頭盡量往後卷，壓著口腔上部，然後用力頂，頂到實在酸到受不了了，就把舌頭收回來，活動活動，再重複以上動作。

非常的簡單易懂。我那兩個星期只要一上課就把舌頭捲起來壓，騎自行車上下課的時候壓一壓，在宿舍記起來的時候壓一壓，久而久之，舌頭酸的感覺越來越少，持續時間越來越短。終於兩周後的某天，騎著自行車去上課的時候，舌頭的感覺是那麼的自然，放鬆，舌尖頂著上顎，輕輕的吹氣，美妙的大舌音就這樣產生了！

===============補圖如上（畫圖能力差勿怪）==================【然而我覺得西語最難的並不是甚麼大舌音！各種變化好難記】

很多千篇一律的攻略純粹誤導人，如果僅僅是舌尖放鬆那麼簡單，豈不是人人都秒會？

正真要注意的是，舌後部要有力！！

之所以很多會的人並不會提到這一點，因為他們本來就有一定力度了，就會感覺不到自己使力了。

舌頭後部有力，就能保持後部收縮靜止，我們要顫動的就變成只是舌尖那一點點，，如果舌後無力就會是要把一整條舌頭顫起來，，，除非你拿鼓風機擱後面吹，要不然是不可能的顫的動的。。還有就是舌後部兩側跟上齒是貼合的，這樣氣流就會集中從舌尖那出去。為什麼有些人drdr就能顫，，因為d會讓你舌後部在那一刻是用力靜止了的，所以更容易顫起來

不會的同學可以這樣做，舌頭後部兩側跟上齒合起，只讓氣流從舌面流出，，舌頭前部輕輕貼口腔上部，也就是說，你的舌頭已經整個覆蓋在口腔上部，保持舌頭後部有力，舌尖那放鬆，然後，，吹氣，，注意，這裡一定要注意了，，在突然吹氣的一瞬間，，把舌尖瞬間抬起貼天花板，一定要同步，抬起一定要迅速，，，，你會見證奇蹟發生哦。。。

自學俄語，練習了幾個月之後終於能熟練發出這個音了。

在這個過程中我也嘗試網上的各種方法，在走各種彎路的同時也一直在總結：為什麼有時候就有顫音的感覺，有時候就怎麼也發不順暢？

後來終於找到了關鍵之處：一定要像吐舌頭時一樣把舌頭用力往前送！

雖然實際發音時舌頭是在牙齒後方的，但是你要把它頂到牙齒和上顎的交界處，還要保持一定的弧度，這個長度不是一般說漢語的舌位能達到的！因此一定要有意把舌頭整體往前送，這樣舌頭前部還能保持放鬆（也很關鍵）。如果不往前送，發出來的就是「啦」；往前送就變成了「啦啦啦~」就是這樣神奇。因為要經常發這個音，我懷疑俄語整體發音都舌位靠前。

看到有的回答中提到的另一點也確實很關鍵，要能把舌頭兩邊向中間卷防止氣流側漏，我天生並沒有捲舌這項技能，可能也是學的慢的一個原因吧。。。

西班牙語自學，　用了5年才會．．．．在國外的時候也不發不出，　回來的某天，看了一下網上一個說這個的，　, 發er 或喝　用氣推，一下就行了注意：　氣別從舌2邊出來，從舌上面出，　慢慢來

使舌頭放鬆用氣吹自己的舌頭並不斷調整位置和力度直到找到能夠使舌頭前部被氣流帶動的位置

在另一個問題下回答過的（如何發出西語中「-rr-」這個近似「嘞」的大舌音？），現粘貼過來：

今天剛剛學會大舌音，怒答！！！

此前看了無數視頻，嘗試過喝水、加d發嘚兒~~~、研究發音原理等許多方面都沒有成功（一把辛酸淚），今天又看到了一個方法，抱著「死馬當活馬醫」的心情嘗試了一下，終於會了。此刻我正處於淚流滿面狀態TOT。說之前題主必須明白髮這個音舌頭是不用勁的，我之前雖然一直知道這一點，但我死活不懂怎麼才讓舌頭不用勁（這是我學習的難點）。這就好像學騎自行車，掌握之前不明白怎麼能保持平衡，學會了也很難描述這種「找到平衡」的感覺。這個方法只是提供一個捷徑讓你去感受「舌頭如何不用勁」，因此對我效用明顯（10分鐘內就找到感覺了），但它並不是教你怎麼發這個音。

說正題，方法如下：

找一根筆或者筷子，擦乾淨or洗乾淨備用；將舌頭抬起，把筷子or筆放在舌頭下面；保持這個狀態開始「吐痰」（不是真的吐痰，模仿吐痰的感覺）；慢慢的舌頭會開始自然顫動，記住這個感覺，把這種感覺移植到-rr-的發音中。

可能一開始很難移植過去，而且容易缺氧頭暈= =但不要心急，多試幾次慢慢來。

移植的時候注意-rr-本身的發音原理——僅舌尖「貼」住上顎（上齒根後面）、不要用力，舌頭自然放鬆，利用喉嚨的氣流帶動舌尖顫動發聲。記住：感覺感覺感覺！——方法是從百度知道看到的，跪謝這位大神完成了我多年的夙願TOT：西班牙語的大舌音怎麼發修改

怒答。今天是我學俄語的第三周過兩天，語言背景有吳語、普通話、英語、法語。我大概是在學習第12天的時候經人一句話點播第二天就會了，他說：如果你會法語的小舌音的話，就讓你舌頭顫動的位置從後往前一點一點移。不妨理解成這是同樣的一股氣，只是影響範圍變大了。這樣學習的好處是你想讓它顫多久就顫多久，也不需要任何輔助音，而且你想讓它在哪兒顫就在哪顫，其樂無窮。還仍需練習的是顫音在詞中的時候怎樣和周圍的音相連接。所以- 滾去準備俄語考試了。以及- 之前的各種說法，比如說練習tree, three。比如說洗澡的時候用水灌喉嚨。比如躺著。對我來說都沒有很有用呢。

大概是去年吧有一天我自己瞎弄然後就給試出來了怎麼做這個然後那幾分鐘就瘋狂dedede的弄著玩然後就再也沒做過畢竟沒有發這種音的需求然後前幾天我剛進奧克蘭City的ACG上預科那個地理老師是個kiwi 然後秀了幾波自己的彈舌音然後叫我們班上一個叫Rati的泰國人的名字的時候也會彈一下當時我心裡就想我也會嘛沒什麼難的結果剛才幹嘛來著呃是真忘了畢竟平時就經常是想說的話和想做的事一被打斷或者一下放空了一下思緒就給忘了總之突然就想試一下做彈舌音結果我想像中我很容易就能做出來的彈舌音也就是大舌音（大概因為好像還有個小舌音不知道是怎樣的）試了幾次結果做不出來然後就百度了一下結果還是看到知乎的一個答案@倫琴裡面的視頻才又會了的而且不是無意識地做了而是掌握到了一個關鍵（雖然視頻裡面講到了但是一開始沒看懂因為這個部分沒有圖解然後看她大概做第三次的時候看懂了）就是 舌頭後面的部分要抬高堵住口腔後面然後上面留一個小縫用力地發咳的音 當然其它答案提到的舌尖放鬆也很重要但是他們基本上吧都只說了要舌尖放鬆但是沒有提這一點然後又看到了另一個帶視頻的答案@DC Hwang 裡面的白人小姐姐也有提到這個發咳的音然後有說舌頭後面要用力不過她也說了別的會大舌音的人說這麼做是不對的並不是這麼發音的接著她又說了不管怎樣吧還是先用這種方法熟悉一下怎麼發音這一點其它答案也是有提到的 先熟悉然後多練習 也確實是這樣吧看了視頻之後又接著發音了幾分鐘感覺好像確實越做越容易有幾次貌似不用發咳的音也能做出來最後吧 @生而為羊的答案很有意思我感覺也是對發大舌音有幫助的就用舌頭用力頂上顎來練練舌頭肌肉不過我有個自己的猜想就是其實是不是跟肌肉沒什麼關係應該是跟舌頭厚度有關係舌頭厚就能更容易發音而這麼練下去呢肌肉多了自然就厚了不過我也不敢肯定畢竟人體有些肌肉是不會越練越多的嘛所以可能就是跟強度而不是厚度有關係不過總的來說舌頭力量變大了對舌吻是有好處的那就算練不出大舌音或者不用那也是有好處的（就是不知道對上顎會不會造成什麼影響）

練習一個俄語單詞

Утром [utram]

r發l的音

每天早中晚練一會，能發出[tr]嘗試把[t]去掉。

很多俄語詞都能練這個音брат[brat],врач[vra?],дракон[drakon]...或者不斷說您好здравствуйте [zdravstvuytje]

我不是專業的，但是我媽會說俄語也會說大舌顫音，我就是覺得這個音很好玩才學的。原理啥的我也不懂，舌頭的位置具體在哪兒我也不清楚，但是找到這種感覺之後就好辦了，所以我只說我用的方法：先仰在床上，腦袋放在床沿外頭，鼻孔朝天。然後舌頭搭在上牙膛上，放鬆，說derrrrrr…… 注意氣流往出沖舌頭，就像用嘴唇模擬機關槍發動機的那種感覺，多試試通常就能發出來了。多發幾次，然後起身，找當時的感覺，多試試就會了。

我覺得可以先一直發r 這個音中文的練習一段時間後使勁發音使舌頭抖起來