哪猩覀円呀浽谝黄鹨荒炅恕ＯＭ总€被前任伤害过的女生不要再去想著挽回了，好好爱自己，属于你的幸福会来的。

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以下是原问题

我们大二一个班的，在一起八个月，今天分手第十天了，他是我第一个男朋友，上个月26号我提的分手，其实是些小矛盾导致我有些不耐烦，再加上沟通有误会，放假两个月不见面。他有挽留我，我虽然舍不得也心软但是没有答应，说都不重要了，后来找他的时候他表示看到我说这句话就知道我们完了，缘分尽了，都没必要了。当时是我说的互删，所以他把qq删了我把微信删了，关于我们的说说，情侣空间什么的也都被删掉了。手机号我却一直留著，照片我也存了备份。现在越想越后悔，前天有找他，想让他加回好友，他说挺欣慰我找他，但是加好友被拒绝了。因为他说只要删了好友谁劝都没用，没机会后悔。还说他已经累， 不想恋爱了，我们不适合，三观不合性格不合什么，差不多就是我当时提分手时说的话 ，后来我情绪激动又说了伤害他的话，我真的觉得很对不起他 。所以我在慢慢改我的说话方式，希望能够让他看到我的改变。

昨天晚上我胃疼闺蜜告诉他了，虽然等了很久但是他还是来了，背我回去的路上我一直说抱歉，想跟他继续，想改掉自己的毛病，他态度很坚决，也很冷漠，说你没错我也没错，我们不合适。回寝室之后我还是找他聊了，他说如果再这样他不会来接我。我说了很多想挽回的话，他态度依然很坚决，提了我分手时说的话，也提了我上次找他时说的气话。后来他说只想过好自己的生活，没理由和我继续了。我明白他的心情，都是我自作自受，所以我现在特别后悔，我知道是我太作了，我脾气很臭，分手的时候明明给过我机会我没珍惜。今天看了很多关于挽回前男友的文章，都说分手之后不能主动找，需要冷处理，断联，但是我怕我不理他他也不会来找我，因为他已经被我伤害了，我觉得很愧疚，也很绝望，真的不知道现在这种情况我应该怎么办了。

我今天不敢再找他说话了，我怕他嫌我烦拉黑我，想请问大家应该怎么办，我真的觉得就这样分开很遗憾，分手是我提的，说到底我应该承受这一切，但是我很想改变这个现状。闺蜜劝我放弃，但是我真的还很喜欢他，分手的当天我就后悔了，碍著面子没找他，现在找他他说上个月找他他可能心软就答应了，但是现在不会了。

拜托拜托，请问大家我现在应该怎么做，才能和他复合？

男朋友说过一句话我觉得特别有道理：真爱是无论如何分不开的。

我们刚在一起的时候，也是腻腻腻，爱得不行，过了半年多，有那么2，3个月，每周都会吵架，每个月基本都会说分手，双方都会。然后不出一天，该认错的认错，该道歉的道歉，和好。即便异国恋的时候，也是这样，上一次视频电话说了分手，5min之内必定打下一个电话流著泪说舍不得，没有什么过不去的，双方都是。现在已经过了那个磨合阶段，每天就是腻腻腻，感觉从来没有这样爱过一个人。而且经过那两三个月集中吵架期，现在也摸清了对方的脾气秉性，什么话该说什么话不该说什么时候交流最合适如何交流双方都能接受，现在也基本实在找不到什么可以吵得来。因为我们对对方都不是初恋，所以经验上可能会稍微有一些，我个人来说，我如果清楚的知道我这次吵架不是真的要分手，那么他求和的时候我绝对要顺著台阶往下走，如果我知道这次吵架是我不对，那我也会在他生闷气的时候过去抱抱他。前两天跟男朋友溜达聊天，他说你是我这辈子的真爱，跟任何其他人在一起的时候，不管谁分的手，分手之后，我都会头也不回的离开，但是对你，我做不到，我想像不到我的生活里没有你的样子，即便是这个想法都让我恐惧。他的这些话让我想起以前的时候，我的一个女性朋友分手了又和好，我问她为什么，她说，分手的痛苦比在一起的难过更百倍的不能忍受。我觉得两个独立的人，在一段感情里相遇，都是会吵架会磨合的，不管你们多么相似，毕竟你们是从来不相识的两个人啊，怎么可能所有的一切都是一样的。女孩子有时候气急了，执意说说分手，也不是什么大事，谁还没轰轰烈烈的吵过几次架呢，但是目前的情况是，你的男朋友，他不想和你复合了，在他冷静分析权衡利弊之后，他觉得他宁愿单身也不愿意委屈自己和你在一起，所以我觉得没有必要挽留什么了，你挽留更多的是因为觉得是自己作死导致了分手，你觉得如果你没有这么干，就分不了手，但是事实不是这样，你作死这就是一个导火索，即便你没有作这次死，你们未来也会分手，八个月感情应该算稳固的了，对对方的了解应该已经比较全面了，对方是不是自己真正爱的人，心里也都有点B数了，所以如果这次他执意要走，那就是说他决定你不是他的真爱了。既然如此，你还挽留什么呢。收拾收拾自己开始新的生活吧。大好的青春没必要浪费在已经不爱自己的人身上。

更新一下子吧，答案好像火了诶

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两年前写这个答案的时候也是刚刚经过了和男朋友的吵架期，当时还是有些人质疑说毕竟在一起只有一年，这不算什么，现在我们也在一起三年多了，今年年初去纽西兰办了婚礼，也算修成正果。回看这个答案觉得当时自己真是naive了 从写完这个答案到现在，我们依旧吵了很多次架，从鸡毛蒜皮到鸡毛蒜皮 直到现在我也不敢说我们百分之百的磨合好了，但是双方都更懂得退让了，都更加明白对方要的是什么，更加去体谅照顾对方的情绪，所以吵架次数倒是少了很多，但是吵架吵的凶的时候，也会有想到要放弃的时候，这时候就一定要有至少一个人在这段感情里，是要坚定的说要走下去，说不管多么困难，我希望能和你一起度过去。然后真的去改变一些自己的做法去让对方看到希望。在我自己的感情里，我往往是那个分析问题的人，我希望通过分析问题让我们变得更好，所以吵架的时候我可爱讲道理了 我的另一半他往往在吵架时更加的情绪化，不看问题只讲情绪，所以吵架的时候没有办法去进行任何有效沟通，但是他却是那个坚定的要走下去的人，他不管有多么情绪化，end of the day，他总是会跑过来找你，他会告诉你，他的生命里不能没有你，没有什么比你更重要。此时双方都已经冷静下来了，然后再去沟通。一开始我就觉得，吵架了就一定要马上沟通才行啊，但是现在我明白了，给双方一些时间去冷静下来，也可以避免在针尖对麦芒的情形下说一些伤人的话，冷静之后沟通那才是有效沟通。但是一定要注意冷静不是冷战，不然就会更糟。还有就是沟通之后要有成效才可以。如果没有，一个架重复吵一百次，那就真的会把感情耗尽了，因为没有希望。

又一次长篇大论就是想说，很多年轻情侣吵架闹分手或者一不小心变前任这种事我觉得普遍的很，如果你认为你们对未来的规划期许上大体一致，三观上没什么大的分歧，这段感情是serious的，那么就记住，坚持才能让两个人修成正果，具体细节上吵架时注意分寸，吵完之后去改变，不要push，痛苦的时候不要放弃，不要想著你有soulmate在前面等著你或者这个不行换一个 另外非常重要的是一定要了解自己，了解自己和对方在感情中的核心需求以及是否match，我们不可能去match对方所有的点，但是对他最重要的点你match了，反过来他也match了你最重要的点，那就去坚持。前几天去朋友家做客，好久没见了，她说感觉我们现在更加亲密了，之前也很好但是总觉得隔著一层纱。回看我们这段路，其实有很多艰辛，很多的节点我们都可以放弃，但是就因为我们认定我们是真爱，我们坚持了，经历了那些痛苦的时刻，我们今天得到了那种亲密，那种和父母亲密不同但是同等重要的真正的亲密。It』s incredible. 希望大家都可以在爱情里找到幸福。

看了评论里很多劝题主分手的，心里有些不是滋味。出于好心，很多人都在分享自己的失败的经验，并且劝题主，既然被拒绝，就早日离开寻找下一段良缘。

感情的事情不能这么比。世上没有一模一样的人，自然也不会有一模一样的恋情。那些因著自己的失败经历就轻易地劝说题主分手的，又有多少能够保证自己的选择没有错误，多年以后不会回过头来感慨错过。对于这一类的情感问题，我从来都是说要「具体问题具体分析」。

我会告诉你，什么样的男人不值得挽回，排除这些人，剩下的就要看题主内心的考量了。我可以告诉你道理，但我不是你，只有你自己亲身的体验才知道这个人是否值得你来挽回。

什么样的男人不值得挽回：

1、跟你在一起只是为了生理需求

简单来说，这种男人只是为了把你发展成「炮友」，再多甜言蜜语，等到得手之后，就爱理不理，想起你来就哄哄你。这种男人一定要远离，不然这会对你的身体和心理都会造成深深的伤害。不要妄想著自己是让「浪子」回头的那个女人。因为他基本上没有对你产生什么情感，你只是他众多选择之中微不足道的一个。

特别是现在出现了一批人，专门教男人怎么发展炮友。这些接受过特殊教育的男人段数更加高级，各种手段让你被分手了还为他牵挂，为他担忧。当然不变的是他们的目的只是跟你发生关系。

所以，女性不要轻易把自己交出去。等到两人情感浓度达到一定程度的时候，再接受不迟。如果对方真的爱你，他们不会强迫你做出不喜欢的事情，同样在这种事情上面他们也会尊重你的意见。

2、有严重暴力倾向的男人

当然在这里要加上一个限定，那就是在你劝说几次无效，或者在亲人调解下一犯再犯的。

这类的男人的往往是由于原生家庭的原因或者自己人格发育不全造成的暴力倾向。严重的需要医疗手段的干预，不是你通过普通的手段可以改变的。他们也许在实施暴力之后向你无尽地忏悔，讲述失去你将活不下去云云。实际上即使自己向天发誓，下次还会施暴。这样的男人，也许你会爱他，但绝不要想著通过自己包容、理解和劝服可以改变。

早年前，著名记者柴静对河北省石家庄女子监狱里的女囚进行了新闻调查，并写下「沉默在尖叫」一文。这里的女子都是因为被家暴以后，做出过激反抗造成人身伤亡而被判刑的。她们并不是奇特的少数。

她们都是善良的女子，待人温柔，甚至有的从不大声说话。但这样的她们，也会在一次又一次被施暴后，忍无可忍，鼓起勇气给自己深爱的人也是最痛恨的人一次决绝的反击，只是这一反击就出了问题。

在她们之中，很多人的丈夫都是很爱她们的，但是强烈的占有欲和控制欲让这些男人忍不住动手。事后无比后悔，哪怕下跪，也要求得原谅。但原谅过后，周而复始，恶性循环。最后，酿成恶果。

面对有严重暴力倾向的男人，如果他会放你离开，简直要感激不尽。

除了这些极端、特殊的情况。你的前男友都不一定不能挽回。

如果他幼稚，你可以帮助鼓励他成长。

如果他说感情淡了，那就想办法让你们的感情变浓。

如果他对你的暴脾气不耐烦了，那就收敛一下自己的脾气，管理好自己的情绪。

如果有了其他喜欢的人，那就审视一下自己问题出在什么地方，新欢与自己这个旧爱相比差别在什么地方。毕竟你曾经也吸引过他，让他对你产生爱意。

总之，不要看到男生对你说的这些分手理由就惶恐不安，只要想做总会有办法。

挽回前男友，要避免的几个字眼：

「盲目」，不要盲目行动，盲目的行动导致的结果必然是失败。

「歇斯底里」，这只是在发泄你自己的痛苦，已经和你分手的他会拒绝你的负面情绪传导。

「纠缠不清」，因为冲突，他决定跟你说分手的时候，多少都会产生这两种情绪，一是对你早就产生的烦躁感。二是终于解脱的新鲜感。这个时候你去纠缠，其实就是在增加他对你的烦躁感，以及当新鲜感和愉悦感被打断的双重负面情绪。试问，在这时又怎么会答应你复合的要求呢？

所以，我想告诉题主，你们的情况该断联的时候就不要依依不舍，生怕对方忘记自己。你们毕竟曾经爱过这么长时间。无论甜蜜也好，生气、痛苦也好，都会在你们各自的记忆力烙下不可磨灭的印记。

拿我的亲身经历告诉你，不存在那么快的遗忘。在大学的时候，我跟我男朋友刚开始的第一年非常甜蜜，我是个非常能讲的人，了解的各种知识也非常广泛。所以在我们俩之间，只要有人提了话茬，就不怕没有话可说。我们一同旅游，非常亲密。因为一场误会，他开始对我冷暴力，后来在我的努力之下，关系有所回暖。但过了没多久，又因为一件小事，他觉得无法忍受，向我发了脾气。（我清楚自己有错，但绝对不应该被这样谴责。）我也有自己的脾气，自己的尊严。所以这一次，我们真的闹掰了。我跟身边的人放了狠话，（我们有共同的朋友圈）不要让我再看到他，你们跟他有交流也不要出现在我的面前，更不要帮他传话。之后，我们就像陌生人，谁都不理谁。即使照面也不打招呼。

我们是一个班的，总有会要交集的时候。虽然当时我说了非常狠的话，感觉老死不相往来的样子。但是，随著时间的推移，我也觉得这样作为同学太过尴尬。所以，会看情况打个招呼。想起原来的事情当然依然生气，但一个成熟的人也应该对自己的情绪做出处理。没想到的是，过了一段时间他向我道歉了，原来他也是因为面子问题，一时间不愿意和我低头，后面也用过一些笨拙的方法试探我的态度。还是因为我很少发火，所以把他和身边的人吓得不敢轻举妄动了。后面，我们俩又慢慢恢复了以往的感觉。

题主说：

「都说分手之后不能主动找，需要冷处理，断联，但是我怕我不理他，他也不会来找我。」

为什么减缓冲突一定要断联？

因为，刚刚分手的我们容易陷入负面情绪带来的思维怪圈。当你以为自己可以控制好自己的情绪跟对方交谈的时候，一出口就听见自己的责难或者哽咽的恳求。对方也被你的负面情绪带动，责难让对方更加生气，而恳求让对方觉得难缠。

随后又是一场冲突，或者没有任何正面回馈的情感宣泄。

在大学里很多人都是初次恋爱，要么就是还不太会恋爱。双方其实都在恋爱的路上一边学习，一边实践。

（未完，先占个坑）

关于挽回，先给你一点参考：

05 不能纠缠？那挽回前任的最佳时间是？ - 努力去可比的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/34300106

03别踩挽回的雷区能更快复合！ - 努力去可比的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/33098901

02怎样的心态才能挽回前任？ - 努力去可比的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/32981413

你听说的 99% 的挽回方法都是错误的

每个人在分手后都感觉很受伤，尤其对难以接受分手的一方来说分手更是一种伤害。不管是谁，平时再怎么坚强，分手后都难免会产生焦虑、抑郁等不良情绪。因为分手而感到悲伤、痛苦、丧失信心、自怨自艾、愤愤不平的大有人在。然而悲伤、痛苦于事无补，与其舍不得，不如想想怎样挽回。

实际上，每个不愿意分手的人都尝试过挽回，但是由于采取的挽回方法多数都是错误的，所以很少能挽回成功。其实有很多正确的挽回方法可以供你选择，只要方法正确，挽回的成功率就会高很多。

我为什么这么了解你

有些人在与恋人或爱人闹矛盾的时候，会因为一时冲动，做一些愚蠢的事情而导致分手，分手后又十分后悔，懊恼不已。还有些人被分手是因为对方感到你们在一起不合适，分手完全是对方的决定。


你不想分手，为了让对方重回你的身边，你肯定做过以下这些事情：你每天都会给对方打很多个电话，发很多条挽回信息；你经常到对方可能出现的地方守候，希望得到一个解释的机会；你不断买对方喜欢的礼物并快递给对方；你找你们的好朋友来做「调解大使」……然而这一切似乎都不起作用，对方离你越来越远。

为什么我会这么了解你？因为在过去的几年中，我们辅导过几千名想要挽回爱情的学员，他们的经历或多或少与你相似，你用过的挽回方法，他们也都尝试过。


不仅如此，我们还遇到过一些极端的学员，想尽各种办法威逼所爱的人再次和自己在一起。有的人甚至不惜以自己的生命为代价，然而这样做的结果是两人的关系越来越糟糕，所爱的人越走越远。也有些人在网上搜到一些挽回方法，参照著挽回，然而由于采取了鲁莽的行动，导致挽回成功率不高。也许少数人暂时挽回了，但是好景不长，没过多久又陷入了分手的境地。


分手对任何人来说都是痛苦的，时间会淡化一个人的记忆，却永远没有办法消减一个人的痛苦。要想走出痛苦，不妨积极行动起来，理智地面对自己，冷静下来找一找分手的原因，想想自己在什么地方做得不对或做得不够好，以后能不能改正或弥补，然后选择正确的挽回方法，有计划地实施挽回方案，这样才能提高挽回成功的概率。

无效方法举例

为什么很多人为了挽回爱情付出了种种努力，结果却以失败告终？因为他们使用的挽回方法 99% 都是无效的。无效的挽回方法不仅会让对方离你越来越远，甚至还会让你错过挽回的最好时机，最终让爱人离你远去！


常见的错误挽回方法包括以下几种。


1.死缠烂打


有的人不愿意接受分手的事实，不停地缠著对方。除了不停地打电话、发信息之外，还在对方的必经之路甚至上班的地方守候，这种做法影响了对方的正常生活，是挽回的大忌。这样做会使对方感到压力很大，尤其被围观后，对方很怕再次见你，甚至开始厌恶你。


著名情感专家康纳曾经说过：「分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。」所以，千万不要认为分手后你做的努力越多，对方就越能早点回到你的身边；相反，你做得越多，对方离你越远。


2.自虐，博取对方的同情


很多人接受不了分手的事实，为了博取对方的同情，不惜自虐，整日以泪洗面，借酒消愁，甚至连工作都放弃了以此让对方感到愧疚；还有些人不吃不喝，把身体搞垮，希望对方因为不忍心而回心转意。但是，前任大多不会回心转意，只会感到失望和气愤。所以，企图以自虐的方式挽回，实在不是明智之举，对方在你的身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。

3.找很多朋友劝说对方


感情本来是两个人

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挽回爱情 33 堂课

穆木

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发布于 2020-08-31继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续锦鲤儿锦鲤儿心理咨询师 / 本人不会主动先去私聊你/谨防冒充

万字干货预警 耐心读完 会对你有很大的帮助大相信我

人不一定必须要恋爱，但是一定要知道自己为什么要恋爱。恋爱是为了需求，还是为了快乐。是基于现实的压力，还是因为一时的感觉。是看重细水长流的陪伴，还是贪图一时的激情。这些因素不只是对你来说重要，对于你想挽回的他来说，同样重要。

如果在一段关系里，你无法满足对方核心的需求，又给TA制造很多的压力和负面感受，那就不要怪对方会离开你。

这个世界的一切，都是等价交换而来的。你有什么样的价值，你能付出什么样的价值，就能吸引怎样的人，就能得到怎样的爱。

如果你的价值不够，但付出很多，那么很容易让一段关系失衡，你会觉得维护关系很累，如果你的价值很高，但是付出很少，也容易让一段感情变质，变成对方会觉得和你相处很累。换句话说，你们如果走到了分手这步，一定是上述两点的某一点出了问题。

沙赫特说过，情绪是生理唤起和认知标签共同所用的结果。所以当一个人生理上被唤醒，心理上同时被提供著爱的感觉与感受，那么TA就进入了亲密关系里。

但是很多小伙伴，进入亲密关系的姿态，带著太多原生家庭的干扰，敏感，多疑，没有安全感，过渡依赖伴侣没有自我，或者是太过于自我毫不考虑他人。这些因素都会让感情变质。

那出了问题不要紧，解决问题就行了。只是解决问题的方式，希望你不要感性。尽量也不要带著悲观的消极的情绪，这些只会让你不战而败。你目前的就是需要清醒和冷静，去一点点找到问题的答案，然后开始改变策略。

在这里锦鲤我给你三个挽回的最佳思维落脚点；

1?? 站在对方的角度上考虑问题 ；

如果你足够的聪明，就要知道现在越是关注自己的感受，挽回失败的概率越大，因为关注自我意味著疏忽对方的感受和需求，但是目前的情况，是不允许你疏忽对方的感受和需求的。

在长期的恋爱里，你们已经累积了很多的情绪矛盾，如果在挽回的时候，你还是非常自我的状态，而不是静下心去剖析好对方的人格，性格，需求，思维，想法与顾虑，那只会一步步走进挽回死胡同里出不来。

年轻的男女在刚刚谈恋爱的几年里，其实都是非常无畏的为彼此付出的，但是付出的方式太直白，太没有共情力了，往往容易弄巧成拙，真的是不爱对方么？ 不见得是不爱，而更多的是爱的没有技巧，爱的太过蛮力了。

你以为用你的方式对TA好，TA就会开心？并不是如此。如果一顿饭吃的太饱了，人就会不舒服，就会看见食物就想吐，同样的，爱的太满了，没有技巧，没有方法，也并不是真的对对方的性格和需求了如指掌，那么结果一定就不会太好看。这就是为什么大多数初恋难以走到底的原因。

所以，懂得站在对方的角度想问题，猜需求和想法，并不是对自己不够好，而是聪明的表现。懂得先用「取悦」套牢对方，再用「引导付出」吃定对方，这段感情才会更长久。

2?? 抓牢对方的核心需求

婚恋关系里，最怕的就是对方的核心需求你抓不准，并且还没有安全感，整日患得患失了，别问我怎么知道的，因为锦鲤我年轻的时候，也这样，可能真的是因为年龄关系吧，当时的恋爱经历也少，所以会把感情想的过于简单了。

总是希望对方给自己安全感，比如说每天跟我报备去了哪里，干了什么，对方跟女孩子聊的多了就会不开心，但是对于对方到底想要怎样的情感生活，却一知半解。

时间久了，我给对方提供的快乐远远小于给对方增加的负担，所以在最初的恋爱里，也是「不得善终」了。后来随著阅历，随著年龄，知识技巧的增长，我渐渐的明白了，抓牢一个人的核心需求，有多重要。

什么新鲜感，什么吸引力，这些东西，其实替代性太高了，没办法去长期制衡一个人的本性，关键的核心，还是在于把握对方的核心需求。

这个就像是放风筝的时候，想要让风筝上天，除了要有风，还要抓牢线一样 。这个风，就代表了婚恋关系中需要的吸引力，需要的新鲜感，需要的安全感，而这个线，就是对方的核心需求。

在这里我需要好好阐述一下，关于核心需求的问题 。我们人活在这个人世界，其实就是欲望的产物，我们有很多的欲望，也有很多想法，我们需要获得更多的情感与物质，来填满自己的内心。

而单单就感情来说，这就是填满了我们人生一半的欲望沟壑的东西。在感情里，我们可以获得动力，获得力量，获得抚慰，获得认同，获得被在乎，被注意的温暖，我们也可以获得更好的物质保障，得到想要的东西，这一切都是始于感情，终于感情的。但是每个人，其实在这些需求面前，都会有不同的侧重点。例如；

情感需求——— 更多的是二十八岁以上的人需要的 。

他们面临了很多的社会压力，生活里事业中也会遇到不少的困难，这个时候的他们，更多的是需要一个懂得锅边灶台的人，在他们遇到委屈，遭到冷遇的时候，给他们些许温暖，在他们面临困难，面对不公的时候，给他们以力量。

说直接点，这时候的他们，找伴侣已经不只是找情人的模式了，而是找一个生活「合伙人」，一起承担生活里零零碎碎的大大小小的风险与麻烦。

到了这个时候的男人甚至女人，都是带著些许脆弱的，不管他们表现的多么强大，内心都是渴望依赖对方的。

因为这时候的他们，正是社会的中流砥柱，他们的战场，在于外界，而不是情感的内部。所以这时候他们对于情感价值的需求度，是一生中最高的。

情绪需求； 恋爱的本质，其实还是希望自己能够开心，谁也不想每天都和一个只懂得抱怨社会的怨妇在一起。都喜欢幽默的，有趣的，会聊天的，说话都说到自己心坎儿的人，所以有部分人，会发现自己恋爱总也不顺利，通常都是相处一段时间对方就冷淡自己了，无独有偶，真的可能是因为你太无聊了，太不懂沟通了。

懂得适当的示弱，适当的甜言蜜语，适当的认同对方，不管是在挽回当中，还是在恋爱当中，都是一个不小的加分项。TA觉得开心，TA才愿意把同样的情绪回馈于你，让你也觉得开心。

这就是情感的流动。这也是语言和情绪的力量，会让一个人更愿意和你聊天，也更愿意满足你的需求。针对如何沟通这点，我在回答后面会详细的去说。

物质需求；其实这点没什么好讲的，要说的可能就是其实不只是女人希望有一份稳定的物质保障，男人也需要。所以物质需求并不是单单指的是当下的金钱关系，而是未来可预期共同承担风险的能力，这也是人获得安全感的一个基本的途径。--------并不需要为未来的物质生活感到担忧。

同时，其实收到小礼物，这种额外的物质奖励， 也是提供物质价值的一种方式，这种物质奖励更多的是链接了需求和情绪的刺激性。所以，适当的物质价值的提供，也是增进关系的有效方法。

总体来说，安全感?理解?认同，是一段长期关系里必备的三个支撑点，如果任何一个支撑点出了问题，可能都会导致两个人的关系不长久。

所以针对核心需求的把握，我们要从生理以及现实层面上跳脱出来，最浅层次的爱，是为对方做事情，和对方一起吃喝玩乐，对于这样的需求，替代性非常强，中级的爱，是在合适的时候给予对方安慰，在对方需要你的时候，及时的出现，累了可以给TA抚慰，倦了可以给TA支持，给予他安全感让对方不再孤单。到这一步，其实对方的大部分核心需求你都满足了。

最高级的需求把握 ，是与对方情感上产生共鸣，你们有极为相似的三观，有共同的圈子以及爱好与日常生活，你们对于生活的理想与目标一致，兴趣相同，思想共生，你们有说不完的共同语言，做到这一步，基本上这个人永远都不会离开你的。因为核心需求，你一定全部都抓住了。替代性非常的弱。

所以明白了么？ 爱其实很容易，难得是看到对方的所有，并且予以接纳。

其实蛮多人分手后不一定就是和前任拉黑删除老死不相往来的，至少有一半的人分手后还是可以和前任不咸不淡的来那么几句交流的 。我知道给你们分析一些对方和你交流的状态，来判断挽回机会多大不是你们真正想看的 。能点开这个问题的，还是希望知道怎么通过和对方的沟通，来挽回对方。

如果单单希望通过聊天沟通就能再次把对方斩下马来，那么你就要掌握好聊天的几个精髓 。才能让语言的魅力，情绪的张力，以及身为异性的吸引力凝聚起来发挥到最大值。

聊天很有用，很大程度上能有力挽狂澜的效果 ，但是你如果不懂怎么聊，还是温水煮青蛙的一样和你们没分手的时候那么聊，那铁定是无用。

关键是很多进入平淡聊天期的小伙伴还不自知，觉得这样聊下去会有复合希望，不是说没有，只不过相必大家都听过温水煮青蛙的故事吧。

想挽回你不利用好「外部刺激」以及「续航动力」，等著它随风航行，那可能真的能把你们的感情带到百慕大去。

一：废话不说，列举下聊天的精髓在哪里？ 应该在哪里？

1 ） 聊天是帮助TA在找到TA自己想要的 。（复合第一步）

人频繁的进出亲密关系，为的可不仅仅是解决需要 。人都想给自己的心灵找一个归宿。

也就是我们说的归属感。人在分手之后，归属感会被破坏，所以人本能会重新开始进入寻找归属感的时期。

在这个时期里，如果你可以引导对方，帮助对方，让TA知道自己想要什么，让TA心理获得一份踏实感。那么这个人即使几个月以后有了新欢了，也不会离开你的。 因为能帮Ta找到答案的人，才是可能成为TA的答案。

看到这里明白了吗？ 聊天的第一个精髓就是成为Ta的知己，朋友，而不是急于做恋人 。 不要急于用一个旧身份去定义你们的新关系。 这样不仅仅是TA找不到归属感，你或许也找不到 。

因为你们的聊天，并没有从两个独立的自主的灵魂出发去向内看，停留在了表面，所以互相都不知道该怎么面对彼此，如果是这样的一个状态，那这个天还要怎么聊下去呢？

要知道聊天就是一种陪伴，对方如果感受到了被你「好」的陪伴的时候，那么TA的感觉就是温暖，放松，舒服，有安全感，TA就会不由的向你靠拢，愿意与你多聊多亲近 。

对方如果感受到的是你「坏」的陪伴，那TA就会觉得有压力、会感觉不自在。很大的可能性就是感觉和你聊的很累，还不如一个人呆著。所以有时候对方回应你，说自己不喜欢聊天，很有可能你根本没有给Ta带来好的聊天体验 ，所以Ta才说喜欢一个人呆著 。

说实话如果你真的爱你的前任，你可能没办法把自己的24小时都给Ta，但是你起码可以给他一段时间的高质量「聊天」 。

你可以暂时放下自我的需求与意志，把对方当中心，去感受他的感受，理解他的需求，陪TA说TA想说的话，陪TA做TA感兴趣的事情。

用不了多久你就会发现，你们在沟通里，聊天里都能感觉出来彼此都被需要被看见 ，这个过程并不是单一的。

其实TA也在陪你做你喜欢的事，也是在满足你的需求，Ta也会不由的迎合你，说你喜欢听的话，这个过程中因为TA的存在，你也变得更是你自己了。Ta也更能找到自己想要的情绪和感受了，那这样的聊天就有了效果 。

聊天是陪伴，不要上来就把它当目的 。

2） 聊天是在慢慢培养你们之前断链的舒适感，让你们不再尴尬。 （复合第二步）

频繁聊天刷存在感并无错，所谓习惯成自然，聊多了成了习惯，习惯成了自然，那么舒适感自然就来了。

在培养舒适感的过程中，在你们聊天的过程里，其实你们两个人的关系就是「付出者」 和「接受者」 。

但是不一样的是，你们必须互为付出者和接受者才能使沟通变得舒适起来 。 这就要求你们的沟通态度，都不可以是强迫性的 。

你要是自我感觉舒适的，你也不能要求对方必须迎合你的喜好和预期。一旦有了偏执和强迫，舒适性的核心就不在成立了。

比如说你们聊一部很好看的美国西部电影，你们聊一个最近很火的八卦明星，你们聊生活中发生在身边一件很奇怪的事情，然后你们一起去分享，交流，那在这个过程中，你们其实既互相补充对方，又是在被对方滋养的 。

这个过程就会渐渐产生舒适感 。但是如果你在聊八卦明星的时候，你在聊西部电影的时候，你在聊身边事情的时候，你带著强迫的想法希望对方是迎合著你的想法和喜好的，你总是强加自己的观点给对方，那么这就意味著你逼著人家当「付出者」 而你呢自动把自己放在接受者的位置上 。 这样的舒适感是永远也建立不起来的 。

只不过这一步要注意两点；

其一，刷存在感是刷存在感，并不是无限度的暴露需求感，游戏还没有开篇，你就把底牌露出来了，不停的展示你有多爱对方，多喜欢对方，多么需要对方，那岂不是太不明智了？ 所以要学会隐藏好你的需求感 。

男女之间有一个交往的核心，就是你要学会展示出一种魅力，一种「我并不是一个能将就的人」的魅力。这样你在别人眼里才足够有价值。

其二， 维护好边界 。 不要因为对方多回了你几句话，你就以为你们还是一体。 不管现在的情况看起来多么明朗，也请你记住，暂时的状态下，你是你，他是他，你们并没有必要快速交涉到一起。

因为此时此刻，你的生活跟神秘一点，对方会更有兴趣探索。并且，这个时候TA的独立和隐私得到保护，TA也会觉得这种关系足够舒服。

在这个时候如果你还是追问「你怎么那么晚了才回我信息？」 「你刚才干嘛去了」 「你是不是去玩啦啊」 事事关心，那么你的存在形象不还是一管家婆吗？ 这样并不会让TA觉得舒适。

3 ）聊天的过程和内容是一次非常好的展示你的改变的机会 。 （复合第三步）

你说一万遍你改了，对方不一定会信。但是在聊天的过程中，你真的更新了你的状态，你的语气，你的情绪，你的表现，你的展示，对方会感受到的。所谓人因事显就是这样的。

对方什么时候会接纳你的改变？ 那就是Ta感觉自己在被你接纳的时候，被你无条件接纳的时候，Ta才会对应的想去接纳你的改变，并且相信它们都是真的 。

如果你能让Ta在你面前，做TA想做的事，说TA想说的话，表现Ta所压抑的特质，不会为此焦虑、顾虑，那么这就是Ta觉得在你这里被接纳的程度 。你先从接纳了TA，TA才会接纳你啊 。

如果你跟对方聊天方式，还是停留在以前那样，动不动就钻牛角的说话方式，还是动不动就起伏不定的难以捉摸的情绪，还是时不时就追问逼问审犯人一样的聊天风格，TA是不会认为你有所改变的。

你希望通过聊天就达到挽回的目的，那就要重整自己的「外在表现力」 ，把该秀的新技能都秀出来。

所以不要以为发表自己的想法，说实话，就是对TA好，如果在聊天的过程中你总是让对方觉得不舒服，不被接纳和理解，那你顶多算是对他的利益好，并不会让他的心感觉更好。那TA就很难感觉你是哪里有改变 。

4 ） 聊天的主题决定了你能不能再次建立起属于你的特殊吸引力 。（复合第四步）

什么是吸引力？ 吸引力不单单是需求。吸引力是一个人希望追逐到更好的自己的期许。也就是吸引力本身就是一种对自己没有的，但是想有的东西的「欲求」。

你希望重新吸引TA，就要让Ta看到，你这里有TA想要的东西。TA想要自律上进的生活，TA做不到，但是你这里就可以有。

TA想要快乐洒脱的生活态度，TA做不到但是你能做到，TA就会被你吸引。TA想要稳定的工作事业，TA没有，但是你有，TA就会觉得你好。你看，所谓吸引，也不过是是人变相的一种「势力」。

但是这并没有错，人恋爱结婚，除了基础的满足需求，更多的也是在满足自身的虚荣啊。

5） 也是最重要的，聊天是非常自然的解决你们俩之间矛盾的时机 。（复合第五步）

成年人之间如果做到足够理解，能把话慢慢说，仔细说，真诚的说，是没有什么讲不明白的，没有什么矛盾和误会解不开的。

所以把聊天的时间线拉长，也真的是在为你们的矛盾加持一种给力的解决方法。如果一次解决不了的误会和疙瘩，没关系，只要足够圆滑，可以不断的去聊，直到把这个话题聊开了。

所以你不能瞎聊，乱聊，尬聊。 如果你们分手后的沟通，一直停留在瞎聊，乱聊，尬聊的过程中，那么你们聊再久，复合的几率也不会很大的 。因为聊天的精髓你没有用对，其他也只能算徒劳无功 。

二：从几种角度出发分析下对方分手后，为什么还能和你保持正常沟通

A： 从人本身性格出发

或许是TA，或许是你，你们之间其实都是相对柔和的处理的这次分手事件的，没有吵得天崩地裂，也没有互相怨恨，虽然也是情绪激动，但是至少一方保持住了最后的理智，没有发生太激烈的争执最后把关系推向被拉黑被删除的境地 。

再或者你们干脆都不是那种愿意把话把事情做的很绝的人，所以秉承著做人留一线日后好相见的原则，照旧礼貌的说话 。

B：从矛盾事件出发

你们分手的原因，多是内心可以给自己合理化的情绪主观事件，而不是让人怎么也想不通的客观背离事件 。

因为各种原因吵架分手，不可抗力分手，反复作儿死分手，这些事情怎么都可以安慰自己不一定是谁的错，但是因为出轨，因为劈腿，因为家暴等上升到原则和人品问题的矛盾，那恐怕就没办法好好聊天了。

C： 从外在环境出发

你们之间还有很多共同的交集，比如说一个学校，一个单位，或者是很多共同好友和领导上司，甚至互相和彼此的父母都有交集，那么拉黑老死不相往来的可能性本身就不打我，那么多江湖关系，怎么的也要维持下基础的面子，所以也可能出于这种原因，和你一直保持著礼貌的沟通。

D：从内部因素出发

你们彼此之间虽然嘴上说没有可能了，但是内心潜意识里都对这段关系抱有一丝留念和希望， 这种心照不宣的距离感，不是暧昧胜似暧昧，你们之间甚至情感的话题一点都不会涉及，但是互相可能都在心里放了一个属于彼此的位置。没复合那是因为确实发生了很多不愉快的阻碍，但是这些不愉快的阻碍，不一定就一直能横栏在你们之间。

三： 应该如何跟对方聊天？

1，学会用对方的视角与角度去聊天，懂的与对方表达观点一致性，学会赞美，学会认可对方。而不要自说自话，以为自己的话题对方就一定感兴趣。根据对方的回应和情绪快速判断应该怎么去应对。

2，成为对方正向情绪的发动机。 调动一个人的积极情绪是门技术。就像幽默自嘲，学会解围说笑一样，高情绪价值就是牺牲自己让对方开心。

3 ，注意说的话有没有符合现在双方的身份，自尊心，还有会不会引起对方不悦的情绪。

本来分手后的沟通就脆弱，所以更要注意这些小细节，千万不要觉得但现在了你说错句话内什么对方还要无条件包容你。不会的，现在的状态是你们已经分开了，Ta没有义务和责任再去维护你的心情。这已经不是什么都能倾诉的都可以说的时期了，所以有些话说出来的时候要过大脑。

4 说了就是说了，学会坦然的面对对方任何可能会出现的回应。

很多小伙伴在聊天沟通中，会为对方的各种还没有发生的反应焦虑不已。

「Ta万一不回我了怎么办？」

「TA万一生气了怎么办是不是我这句话不该这么说」

「一会TA质问我了我该怎么回答啊，万一答错了怎么办？」

这些焦虑的问题甚至比实际发生的问题还要严重很多，因为你已经在面对和对方的聊天的时候不坦然了。不坦然你就会出错，不坦然你就会惴惴不安，不坦然你就精神紧张反而更容易说错话，更重要的是，可能聊不了几天你自己就精神崩溃了，就开始情绪失控了，就又作儿了。

什么是坦然？就是我做了该做的事，说了该说的话，你可以没有任何反应，甚至可以没有理由的反驳我，没关系，我都接受，这就是我的心态，真正的坦然的沟通是顺其自然，争取必然，失其坦然，而不是强求。

你们的聊天，如果不是生根於坦然的基础心态之上，你们是挺难好好一直沟通下去的。人家哪天愿意跟你聊很正常，如果哪一次不愿意跟你聊了，也很正常，他不愿意跟你聊，也是很正常。他们可能有自己的理由和原因。 这个理由和原因不一定就和你有关。有时候你不要给自己加戏。

不管能不能挽回成功，我们不能强求对方非要按照我们的思维方式去与我们发生链接 ，别人即使是你的前任，TA也有自己反应的思路和方式，我们为什么非要对方按照我的想法来呢？ 这本身就是一种不公平。而公平，是修复感情的必备原则。

四： 最后聊一下如果分手后依旧能沟通上，但是对方也并没有与你和好的意图，那么你的挽回概率有多大？

首先如果把你们的问题先分析清楚，找到核心的要改正的，纠错的点，然后根据这个点去计划好一些合适的说辞，再按照我给你的挽回小引导，挽回的概率开到百分之八十可能不严谨，但是超过60%的大概率，能让你看到短期的效果是不难的了。

当然我这么说并非不严谨，而是对于这套修正逻辑我有基础的信心。

首先；

1 ）如果分手后，能有一套清晰的，严密的，剖析深刻，挖掘到位，分析完整的结论，帮你找到核心的你们分手，吵架的原因 ，那么就等于「有法可依」了。

因为不管对方在对你有什么样子的回应，你都深知其背后的原因和逻辑，你就不会再生气的跟TA吵，你可以保持一个良好的心态和情绪和TA进行真正意义上的沟通。

如果沟通及时而到位，基本就是近水解得了近渴。能在最关键的时候浇灭对方的怒火。

2 ）如果在沟通的时候，你能多方面的抓重点，抓对方心理活动的去提前准备几套说辞，几种预备性的方法，那么不管对方再给你怎样的打击与拒绝，你都能灵活应对，给予合理的心理引导。

可能明明对方就是过来跟你聊聊，准备摊牌分手的，但是依旧能被你完美带领，最后斩钉截铁的事情可能就变成了在考虑一下，然后在考虑一下就变成了还是别分手了的决定。

3 ）如果在挽回的时候，你能有一到两套完善的计划，能根据对方的心理，人格，预期，需求，思维方式，有智慧的进行先认知了解透彻，再按部就班执行，那么无意于「瓮中捉鳖」。

对方其实没办法摆脱你的计划领地，想彻底摆脱你也挺难的哈哈。毕竟柔中带刚，全按照对方的心理路数设计的，就吃定的是他的心。上哪跑啊？ 兵来将挡 水来土掩的。

所以综合上面三点，如果你能在分手后还保持联系的情况下，先深入分析到位抓住矛盾重点，再把各种说辞准备完善，最后有一到三套招招命中的方案，那么挽回成功的概率还是很大的。

好的沟通会滋养两个人的情感状态，改变两个人情感模式。而坏的沟通则是能把两个人越推越远。所以，从刚开始的时候，就要想打游戏一样掌握好沟通的机会，不要一次又一次的在尬聊中把最后的感情消磨殆尽。

不懂如何与前任沟通？

挽回前任核心思路与沟通技巧

分手后如何沟通才能挽回前任？

怎样聊天才能让前任与你复合？

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被拉黑对方有新欢如何挽回？

有完全不可能复合到复合成功的案例吗？

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如何让一个人重新爱上你？

很多关于恋爱人格剖析：

不同人格的不同「应对」方式，你用对了吗？

万字干货预警 耐心读完 会对你有很大的帮助大相信我

人不一定必须要恋爱，但是一定要知道自己为什么要恋爱。恋爱是为了需求，还是为了快乐。是基于现实的压力，还是因为一时的感觉。是看重细水长流的陪伴，还是贪图一时的激情。这些因素不只是对你来说重要，对于你想挽回的他来说，同样重要。

如果在一段关系里，你无法满足对方核心的需求，又给TA制造很多的压力和负面感受，那就不要怪对方会离开你。

这个世界的一切，都是等价交换而来的。你有什么样的价值，你能付出什么样的价值，就能吸引怎样的人，就能得到怎样的爱。

如果你的价值不够，但付出很多，那么很容易让一段关系失衡，你会觉得维护关系很累，如果你的价值很高，但是付出很少，也容易让一段感情变质，变成对方会觉得和你相处很累。换句话说，你们如果走到了分手这步，一定是上述两点的某一点出了问题。

沙赫特说过，情绪是生理唤起和认知标签共同所用的结果。所以当一个人生理上被唤醒，心理上同时被提供著爱的感觉与感受，那么TA就进入了亲密关系里。

但是很多小伙伴，进入亲密关系的姿态，带著太多原生家庭的干扰，敏感，多疑，没有安全感，过渡依赖伴侣没有自我，或者是太过于自我毫不考虑他人。这些因素都会让感情变质。

那出了问题不要紧，解决问题就行了。只是解决问题的方式，希望你不要感性。尽量也不要带著悲观的消极的情绪，这些只会让你不战而败。你目前的就是需要清醒和冷静，去一点点找到问题的答案，然后开始改变策略。

在这里锦鲤我给你三个挽回的最佳思维落脚点；

1?? 站在对方的角度上考虑问题 ；

如果你足够的聪明，就要知道现在越是关注自己的感受，挽回失败的概率越大，因为关注自我意味著疏忽对方的感受和需求，但是目前的情况，是不允许你疏忽对方的感受和需求的。

在长期的恋爱里，你们已经累积了很多的情绪矛盾，如果在挽回的时候，你还是非常自我的状态，而不是静下心去剖析好对方的人格，性格，需求，思维，想法与顾虑，那只会一步步走进挽回死胡同里出不来。

年轻的男女在刚刚谈恋爱的几年里，其实都是非常无畏的为彼此付出的，但是付出的方式太直白，太没有共情力了，往往容易弄巧成拙，真的是不爱对方么？ 不见得是不爱，而更多的是爱的没有技巧，爱的太过蛮力了。

你以为用你的方式对TA好，TA就会开心？并不是如此。如果一顿饭吃的太饱了，人就会不舒服，就会看见食物就想吐，同样的，爱的太满了，没有技巧，没有方法，也并不是真的对对方的性格和需求了如指掌，那么结果一定就不会太好看。这就是为什么大多数初恋难以走到底的原因。

所以，懂得站在对方的角度想问题，猜需求和想法，并不是对自己不够好，而是聪明的表现。懂得先用「取悦」套牢对方，再用「引导付出」吃定对方，这段感情才会更长久。

2?? 抓牢对方的核心需求

婚恋关系里，最怕的就是对方的核心需求你抓不准，并且还没有安全感，整日患得患失了，别问我怎么知道的，因为锦鲤我年轻的时候，也这样，可能真的是因为年龄关系吧，当时的恋爱经历也少，所以会把感情想的过于简单了。

总是希望对方给自己安全感，比如说每天跟我报备去了哪里，干了什么，对方跟女孩子聊的多了就会不开心，但是对于对方到底想要怎样的情感生活，却一知半解。

时间久了，我给对方提供的快乐远远小于给对方增加的负担，所以在最初的恋爱里，也是「不得善终」了。后来随著阅历，随著年龄，知识技巧的增长，我渐渐的明白了，抓牢一个人的核心需求，有多重要。

什么新鲜感，什么吸引力，这些东西，其实替代性太高了，没办法去长期制衡一个人的本性，关键的核心，还是在于把握对方的核心需求。

这个就像是放风筝的时候，想要让风筝上天，除了要有风，还要抓牢线一样 。这个风，就代表了婚恋关系中需要的吸引力，需要的新鲜感，需要的安全感，而这个线，就是对方的核心需求。

在这里我需要好好阐述一下，关于核心需求的问题 。我们人活在这个人世界，其实就是欲望的产物，我们有很多的欲望，也有很多想法，我们需要获得更多的情感与物质，来填满自己的内心。

而单单就感情来说，这就是填满了我们人生一半的欲望沟壑的东西。在感情里，我们可以获得动力，获得力量，获得抚慰，获得认同，获得被在乎，被注意的温暖，我们也可以获得更好的物质保障，得到想要的东西，这一切都是始于感情，终于感情的。但是每个人，其实在这些需求面前，都会有不同的侧重点。例如；

情感需求——— 更多的是二十八岁以上的人需要的 。

他们面临了很多的社会压力，生活里事业中也会遇到不少的困难，这个时候的他们，更多的是需要一个懂得锅边灶台的人，在他们遇到委屈，遭到冷遇的时候，给他们些许温暖，在他们面临困难，面对不公的时候，给他们以力量。

说直接点，这时候的他们，找伴侣已经不只是找情人的模式了，而是找一个生活「合伙人」，一起承担生活里零零碎碎的大大小小的风险与麻烦。

到了这个时候的男人甚至女人，都是带著些许脆弱的，不管他们表现的多么强大，内心都是渴望依赖对方的。

因为这时候的他们，正是社会的中流砥柱，他们的战场，在于外界，而不是情感的内部。所以这时候他们对于情感价值的需求度，是一生中最高的。

情绪需求； 恋爱的本质，其实还是希望自己能够开心，谁也不想每天都和一个只懂得抱怨社会的怨妇在一起。都喜欢幽默的，有趣的，会聊天的，说话都说到自己心坎儿的人，所以有部分人，会发现自己恋爱总也不顺利，通常都是相处一段时间对方就冷淡自己了，无独有偶，真的可能是因为你太无聊了，太不懂沟通了。

懂得适当的示弱，适当的甜言蜜语，适当的认同对方，不管是在挽回当中，还是在恋爱当中，都是一个不小的加分项。TA觉得开心，TA才愿意把同样的情绪回馈于你，让你也觉得开心。

这就是情感的流动。这也是语言和情绪的力量，会让一个人更愿意和你聊天，也更愿意满足你的需求。针对如何沟通这点，我在回答后面会详细的去说。

物质需求；其实这点没什么好讲的，要说的可能就是其实不只是女人希望有一份稳定的物质保障，男人也需要。所以物质需求并不是单单指的是当下的金钱关系，而是未来可预期共同承担风险的能力，这也是人获得安全感的一个基本的途径。--------并不需要为未来的物质生活感到担忧。

同时，其实收到小礼物，这种额外的物质奖励， 也是提供物质价值的一种方式，这种物质奖励更多的是链接了需求和情绪的刺激性。所以，适当的物质价值的提供，也是增进关系的有效方法。

总体来说，安全感?理解?认同，是一段长期关系里必备的三个支撑点，如果任何一个支撑点出了问题，可能都会导致两个人的关系不长久。

所以针对核心需求的把握，我们要从生理以及现实层面上跳脱出来，最浅层次的爱，是为对方做事情，和对方一起吃喝玩乐，对于这样的需求，替代性非常强，中级的爱，是在合适的时候给予对方安慰，在对方需要你的时候，及时的出现，累了可以给TA抚慰，倦了可以给TA支持，给予他安全感让对方不再孤单。到这一步，其实对方的大部分核心需求你都满足了。

最高级的需求把握 ，是与对方情感上产生共鸣，你们有极为相似的三观，有共同的圈子以及爱好与日常生活，你们对于生活的理想与目标一致，兴趣相同，思想共生，你们有说不完的共同语言，做到这一步，基本上这个人永远都不会离开你的。因为核心需求，你一定全部都抓住了。替代性非常的弱。

所以明白了么？ 爱其实很容易，难得是看到对方的所有，并且予以接纳。

其实蛮多人分手后不一定就是和前任拉黑删除老死不相往来的，至少有一半的人分手后还是可以和前任不咸不淡的来那么几句交流的 。我知道给你们分析一些对方和你交流的状态，来判断挽回机会多大不是你们真正想看的 。能点开这个问题的，还是希望知道怎么通过和对方的沟通，来挽回对方。

如果单单希望通过聊天沟通就能再次把对方斩下马来，那么你就要掌握好聊天的几个精髓 。才能让语言的魅力，情绪的张力，以及身为异性的吸引力凝聚起来发挥到最大值。

聊天很有用，很大程度上能有力挽狂澜的效果 ，但是你如果不懂怎么聊，还是温水煮青蛙的一样和你们没分手的时候那么聊，那铁定是无用。

关键是很多进入平淡聊天期的小伙伴还不自知，觉得这样聊下去会有复合希望，不是说没有，只不过相必大家都听过温水煮青蛙的故事吧。

想挽回你不利用好「外部刺激」以及「续航动力」，等著它随风航行，那可能真的能把你们的感情带到百慕大去。

一：废话不说，列举下聊天的精髓在哪里？ 应该在哪里？

1 ） 聊天是帮助TA在找到TA自己想要的 。（复合第一步）

人频繁的进出亲密关系，为的可不仅仅是解决需要 。人都想给自己的心灵找一个归宿。

也就是我们说的归属感。人在分手之后，归属感会被破坏，所以人本能会重新开始进入寻找归属感的时期。

在这个时期里，如果你可以引导对方，帮助对方，让TA知道自己想要什么，让TA心理获得一份踏实感。那么这个人即使几个月以后有了新欢了，也不会离开你的。 因为能帮Ta找到答案的人，才是可能成为TA的答案。

看到这里明白了吗？ 聊天的第一个精髓就是成为Ta的知己，朋友，而不是急于做恋人 。 不要急于用一个旧身份去定义你们的新关系。 这样不仅仅是TA找不到归属感，你或许也找不到 。

因为你们的聊天，并没有从两个独立的自主的灵魂出发去向内看，停留在了表面，所以互相都不知道该怎么面对彼此，如果是这样的一个状态，那这个天还要怎么聊下去呢？

要知道聊天就是一种陪伴，对方如果感受到了被你「好」的陪伴的时候，那么TA的感觉就是温暖，放松，舒服，有安全感，TA就会不由的向你靠拢，愿意与你多聊多亲近 。

对方如果感受到的是你「坏」的陪伴，那TA就会觉得有压力、会感觉不自在。很大的可能性就是感觉和你聊的很累，还不如一个人呆著。所以有时候对方回应你，说自己不喜欢聊天，很有可能你根本没有给Ta带来好的聊天体验 ，所以Ta才说喜欢一个人呆著 。

说实话如果你真的爱你的前任，你可能没办法把自己的24小时都给Ta，但是你起码可以给他一段时间的高质量「聊天」 。

你可以暂时放下自我的需求与意志，把对方当中心，去感受他的感受，理解他的需求，陪TA说TA想说的话，陪TA做TA感兴趣的事情。

用不了多久你就会发现，你们在沟通里，聊天里都能感觉出来彼此都被需要被看见 ，这个过程并不是单一的。

其实TA也在陪你做你喜欢的事，也是在满足你的需求，Ta也会不由的迎合你，说你喜欢听的话，这个过程中因为TA的存在，你也变得更是你自己了。Ta也更能找到自己想要的情绪和感受了，那这样的聊天就有了效果 。

聊天是陪伴，不要上来就把它当目的 。

2） 聊天是在慢慢培养你们之前断链的舒适感，让你们不再尴尬。 （复合第二步）

频繁聊天刷存在感并无错，所谓习惯成自然，聊多了成了习惯，习惯成了自然，那么舒适感自然就来了。

在培养舒适感的过程中，在你们聊天的过程里，其实你们两个人的关系就是「付出者」 和「接受者」 。

但是不一样的是，你们必须互为付出者和接受者才能使沟通变得舒适起来 。 这就要求你们的沟通态度，都不可以是强迫性的 。

你要是自我感觉舒适的，你也不能要求对方必须迎合你的喜好和预期。一旦有了偏执和强迫，舒适性的核心就不在成立了。

比如说你们聊一部很好看的美国西部电影，你们聊一个最近很火的八卦明星，你们聊生活中发生在身边一件很奇怪的事情，然后你们一起去分享，交流，那在这个过程中，你们其实既互相补充对方，又是在被对方滋养的 。

这个过程就会渐渐产生舒适感 。但是如果你在聊八卦明星的时候，你在聊西部电影的时候，你在聊身边事情的时候，你带著强迫的想法希望对方是迎合著你的想法和喜好的，你总是强加自己的观点给对方，那么这就意味著你逼著人家当「付出者」 而你呢自动把自己放在接受者的位置上 。 这样的舒适感是永远也建立不起来的 。

只不过这一步要注意两点；

其一，刷存在感是刷存在感，并不是无限度的暴露需求感，游戏还没有开篇，你就把底牌露出来了，不停的展示你有多爱对方，多喜欢对方，多么需要对方，那岂不是太不明智了？ 所以要学会隐藏好你的需求感 。

男女之间有一个交往的核心，就是你要学会展示出一种魅力，一种「我并不是一个能将就的人」的魅力。这样你在别人眼里才足够有价值。

其二， 维护好边界 。 不要因为对方多回了你几句话，你就以为你们还是一体。 不管现在的情况看起来多么明朗，也请你记住，暂时的状态下，你是你，他是他，你们并没有必要快速交涉到一起。

因为此时此刻，你的生活跟神秘一点，对方会更有兴趣探索。并且，这个时候TA的独立和隐私得到保护，TA也会觉得这种关系足够舒服。

在这个时候如果你还是追问「你怎么那么晚了才回我信息？」 「你刚才干嘛去了」 「你是不是去玩啦啊」 事事关心，那么你的存在形象不还是一管家婆吗？ 这样并不会让TA觉得舒适。

3 ）聊天的过程和内容是一次非常好的展示你的改变的机会 。 （复合第三步）

你说一万遍你改了，对方不一定会信。但是在聊天的过程中，你真的更新了你的状态，你的语气，你的情绪，你的表现，你的展示，对方会感受到的。所谓人因事显就是这样的。

对方什么时候会接纳你的改变？ 那就是Ta感觉自己在被你接纳的时候，被你无条件接纳的时候，Ta才会对应的想去接纳你的改变，并且相信它们都是真的 。

如果你能让Ta在你面前，做TA想做的事，说TA想说的话，表现Ta所压抑的特质，不会为此焦虑、顾虑，那么这就是Ta觉得在你这里被接纳的程度 。你先从接纳了TA，TA才会接纳你啊 。

如果你跟对方聊天方式，还是停留在以前那样，动不动就钻牛角的说话方式，还是动不动就起伏不定的难以捉摸的情绪，还是时不时就追问逼问审犯人一样的聊天风格，TA是不会认为你有所改变的。

你希望通过聊天就达到挽回的目的，那就要重整自己的「外在表现力」 ，把该秀的新技能都秀出来。

所以不要以为发表自己的想法，说实话，就是对TA好，如果在聊天的过程中你总是让对方觉得不舒服，不被接纳和理解，那你顶多算是对他的利益好，并不会让他的心感觉更好。那TA就很难感觉你是哪里有改变 。

4 ） 聊天的主题决定了你能不能再次建立起属于你的特殊吸引力 。（复合第四步）

什么是吸引力？ 吸引力不单单是需求。吸引力是一个人希望追逐到更好的自己的期许。也就是吸引力本身就是一种对自己没有的，但是想有的东西的「欲求」。

你希望重新吸引TA，就要让Ta看到，你这里有TA想要的东西。TA想要自律上进的生活，TA做不到，但是你这里就可以有。

TA想要快乐洒脱的生活态度，TA做不到但是你能做到，TA就会被你吸引。TA想要稳定的工作事业，TA没有，但是你有，TA就会觉得你好。你看，所谓吸引，也不过是是人变相的一种「势力」。

但是这并没有错，人恋爱结婚，除了基础的满足需求，更多的也是在满足自身的虚荣啊。

5） 也是最重要的，聊天是非常自然的解决你们俩之间矛盾的时机 。（复合第五步）

成年人之间如果做到足够理解，能把话慢慢说，仔细说，真诚的说，是没有什么讲不明白的，没有什么矛盾和误会解不开的。

所以把聊天的时间线拉长，也真的是在为你们的矛盾加持一种给力的解决方法。如果一次解决不了的误会和疙瘩，没关系，只要足够圆滑，可以不断的去聊，直到把这个话题聊开了。

所以你不能瞎聊，乱聊，尬聊。 如果你们分手后的沟通，一直停留在瞎聊，乱聊，尬聊的过程中，那么你们聊再久，复合的几率也不会很大的 。因为聊天的精髓你没有用对，其他也只能算徒劳无功 。

二：从几种角度出发分析下对方分手后，为什么还能和你保持正常沟通

A： 从人本身性格出发

或许是TA，或许是你，你们之间其实都是相对柔和的处理的这次分手事件的，没有吵得天崩地裂，也没有互相怨恨，虽然也是情绪激动，但是至少一方保持住了最后的理智，没有发生太激烈的争执最后把关系推向被拉黑被删除的境地 。

再或者你们干脆都不是那种愿意把话把事情做的很绝的人，所以秉承著做人留一线日后好相见的原则，照旧礼貌的说话 。

B：从矛盾事件出发

你们分手的原因，多是内心可以给自己合理化的情绪主观事件，而不是让人怎么也想不通的客观背离事件 。

因为各种原因吵架分手，不可抗力分手，反复作儿死分手，这些事情怎么都可以安慰自己不一定是谁的错，但是因为出轨，因为劈腿，因为家暴等上升到原则和人品问题的矛盾，那恐怕就没办法好好聊天了。

C： 从外在环境出发

你们之间还有很多共同的交集，比如说一个学校，一个单位，或者是很多共同好友和领导上司，甚至互相和彼此的父母都有交集，那么拉黑老死不相往来的可能性本身就不打我，那么多江湖关系，怎么的也要维持下基础的面子，所以也可能出于这种原因，和你一直保持著礼貌的沟通。

D：从内部因素出发

你们彼此之间虽然嘴上说没有可能了，但是内心潜意识里都对这段关系抱有一丝留念和希望， 这种心照不宣的距离感，不是暧昧胜似暧昧，你们之间甚至情感的话题一点都不会涉及，但是互相可能都在心里放了一个属于彼此的位置。没复合那是因为确实发生了很多不愉快的阻碍，但是这些不愉快的阻碍，不一定就一直能横栏在你们之间。

三： 应该如何跟对方聊天？

1，学会用对方的视角与角度去聊天，懂的与对方表达观点一致性，学会赞美，学会认可对方。而不要自说自话，以为自己的话题对方就一定感兴趣。根据对方的回应和情绪快速判断应该怎么去应对。

2，成为对方正向情绪的发动机。 调动一个人的积极情绪是门技术。就像幽默自嘲，学会解围说笑一样，高情绪价值就是牺牲自己让对方开心。

3 ，注意说的话有没有符合现在双方的身份，自尊心，还有会不会引起对方不悦的情绪。

本来分手后的沟通就脆弱，所以更要注意这些小细节，千万不要觉得但现在了你说错句话内什么对方还要无条件包容你。不会的，现在的状态是你们已经分开了，Ta没有义务和责任再去维护你的心情。这已经不是什么都能倾诉的都可以说的时期了，所以有些话说出来的时候要过大脑。

4 说了就是说了，学会坦然的面对对方任何可能会出现的回应。

很多小伙伴在聊天沟通中，会为对方的各种还没有发生的反应焦虑不已。

「Ta万一不回我了怎么办？」

「TA万一生气了怎么办是不是我这句话不该这么说」

「一会TA质问我了我该怎么回答啊，万一答错了怎么办？」

这些焦虑的问题甚至比实际发生的问题还要严重很多，因为你已经在面对和对方的聊天的时候不坦然了。不坦然你就会出错，不坦然你就会惴惴不安，不坦然你就精神紧张反而更容易说错话，更重要的是，可能聊不了几天你自己就精神崩溃了，就开始情绪失控了，就又作儿了。

什么是坦然？就是我做了该做的事，说了该说的话，你可以没有任何反应，甚至可以没有理由的反驳我，没关系，我都接受，这就是我的心态，真正的坦然的沟通是顺其自然，争取必然，失其坦然，而不是强求。

你们的聊天，如果不是生根於坦然的基础心态之上，你们是挺难好好一直沟通下去的。人家哪天愿意跟你聊很正常，如果哪一次不愿意跟你聊了，也很正常，他不愿意跟你聊，也是很正常。他们可能有自己的理由和原因。 这个理由和原因不一定就和你有关。有时候你不要给自己加戏。

不管能不能挽回成功，我们不能强求对方非要按照我们的思维方式去与我们发生链接 ，别人即使是你的前任，TA也有自己反应的思路和方式，我们为什么非要对方按照我的想法来呢？ 这本身就是一种不公平。而公平，是修复感情的必备原则。

四： 最后聊一下如果分手后依旧能沟通上，但是对方也并没有与你和好的意图，那么你的挽回概率有多大？

首先如果把你们的问题先分析清楚，找到核心的要改正的，纠错的点，然后根据这个点去计划好一些合适的说辞，再按照我给你的挽回小引导，挽回的概率开到百分之八十可能不严谨，但是超过60%的大概率，能让你看到短期的效果是不难的了。

当然我这么说并非不严谨，而是对于这套修正逻辑我有基础的信心。

首先；

1 ）如果分手后，能有一套清晰的，严密的，剖析深刻，挖掘到位，分析完整的结论，帮你找到核心的你们分手，吵架的原因 ，那么就等于「有法可依」了。

因为不管对方在对你有什么样子的回应，你都深知其背后的原因和逻辑，你就不会再生气的跟TA吵，你可以保持一个良好的心态和情绪和TA进行真正意义上的沟通。

如果沟通及时而到位，基本就是近水解得了近渴。能在最关键的时候浇灭对方的怒火。

2 ）如果在沟通的时候，你能多方面的抓重点，抓对方心理活动的去提前准备几套说辞，几种预备性的方法，那么不管对方再给你怎样的打击与拒绝，你都能灵活应对，给予合理的心理引导。

可能明明对方就是过来跟你聊聊，准备摊牌分手的，但是依旧能被你完美带领，最后斩钉截铁的事情可能就变成了在考虑一下，然后在考虑一下就变成了还是别分手了的决定。

3 ）如果在挽回的时候，你能有一到两套完善的计划，能根据对方的心理，人格，预期，需求，思维方式，有智慧的进行先认知了解透彻，再按部就班执行，那么无意于「瓮中捉鳖」。

对方其实没办法摆脱你的计划领地，想彻底摆脱你也挺难的哈哈。毕竟柔中带刚，全按照对方的心理路数设计的，就吃定的是他的心。上哪跑啊？ 兵来将挡 水来土掩的。

所以综合上面三点，如果你能在分手后还保持联系的情况下，先深入分析到位抓住矛盾重点，再把各种说辞准备完善，最后有一到三套招招命中的方案，那么挽回成功的概率还是很大的。

好的沟通会滋养两个人的情感状态，改变两个人情感模式。而坏的沟通则是能把两个人越推越远。所以，从刚开始的时候，就要想打游戏一样掌握好沟通的机会，不要一次又一次的在尬聊中把最后的感情消磨殆尽。

不懂如何与前任沟通？

挽回前任核心思路与沟通技巧

分手后如何沟通才能挽回前任？

怎样聊天才能让前任与你复合？

成功案例剖析：

被拉黑对方有新欢如何挽回？

有完全不可能复合到复合成功的案例吗？

改变挽回认知可戳：

如何让一个人重新爱上你？

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不同人格的不同「应对」方式，你用对了吗？

我来填我跳的坑了。

首先，不得不说，成年人了，要为自己的决定，所作所为负责。很多事情，不是一句后悔了，就可以重头再来。在我看来，即使是这个男生就这么分手了，我也觉得，可以，不错，少年有前途。

另外，你有考虑过，你真的觉得自己错了嘛？或者说，你的道歉，在他看来，真的会觉得你认识到错误了吗？

这是问题的关键哦。

你道歉没错，重点是，你的道歉，对方此刻不需要！对方觉得没诚意！

你应该给他一段时间冷静，过个几天，再好好有诚意的道歉。起码，此时此刻，你的道歉，对于他来说，都是借口，都是打扰。

当然了，道歉，不代表他要接受。如果你抱著他要原谅你，重新给你机会的想法，说明你这个人还是没变，那我也不支持你们重新开始。

你最大的倚仗就是他爱过你，很喜欢。

你真的意识到错了，以他对你的感情，我觉得从头再来，并不困难

复制剪贴+占坑

1 女生请认清楚，他已经不爱你了!能分手，就说明他已经不爱你了!这是事实，别骗自己!他就是觉得，你配不上他了!不管他用什么原因，此时此刻，他就是想甩掉你!!!

2 分手超痛苦吧!想找ex？那就去找!但是注意，请保持理智!不要嘶吼，不要癫狂，哭也请美美的哭!注意适可而止，最多找他三次!!!!!不要疯狂打电话!不要道歉!!!不要一直给他发消息! 3 经过一定的挽回，发现失败了？对方对你很戒备？对方对你很冷漠？对方甚至不想回你消息？最糟的是，你被拉黑了？？？ 不管发生了什么，麻烦断联!!!知道什么叫断联嘛？就是收拾包袱走人! 对方如果没拉黑你，简洁!明了!的发一条祝福简讯，然后消失! 如果被拉黑了，没关系，你也可以走!大胆走! 对了，如果你是那种超级酷的女生，前面的步骤都可以省略!直接走!让他怀疑人生! 4 男生想和你分手，听得进去你的哭诉？你的道歉？你的挽回？ no no no 此时此刻，你就是一个打扰他，阻碍他的人! 如果一个人对你认定的事情表示反对，你有那么大度能听取意见？ 所以，都是无用功! 步骤2只是为了让妹子们死心!认清楚，他不爱你了! 5 不要要死要活，威胁前任!!! 甚至用自己的生命威胁! 这样的你，只会让对方感觉到恐惧!不对，是个 人，都会恐惧这样的你 6如果想挽回，不要删除对方联系方式! 因为你会打脸的，你自己又会加回来!ex更加看不 起你! 后期，他可以通过朋友圈，看到你的改变 当然，如果你够酷!直接删! 这样的好处是，可以更快走出来!如果前任要死要 活来加你，不是更爽？ 7断联期间，请不要诈尸!不要管不住自己的手!!! 遇到什么节日，也不要联系!请问对方少了你的问 候，他会死吗？他甚至想都想不起你!!! 最好不要主动复联!!!我说的是最好!这是个看人下菜的过程，如果对方是那种超级自闭，自尊心超级强的人，再采用!!!这种人很少，真的很少!!!所以考虑清楚!!!你才是最了解你前任的人! 断联时间!同样看人下菜! 最好是他不主动，你永远别诈尸!!! 普通的就是三个月，男人们应该就会回头看看，哎呦，这女的不是爱的我死去活来嘛？人去哪里了？建议看看吧（鄙视脸） 8 男人这个时候回来找你，真的不是来复合的 就是来确认你还在不在，还爱不爱他 自己不爱的东西，丢了也会难过的 人性本贱!!!!划重点!!!男人女人都一样!!! 9 他联系你，你就欢天喜地？天哪，那他肯定马上又跑了! 没有必要回的，就不要回! 真的要回，也一定要崩住!高冷!!! 不要得意忘形，前期很高冷，后期就疯狂扑上去!这样你的伪装，就被识破了!目的无法达成了! 一定要让他觉得，失去你了!!! 这是利用了心理学里面的损失效应!!! 你不让他觉得失去你了，他是不可能回头的，他只会在撩了你之后，转身就跑!要么你成备胎!要么你成永远的过去式!!! 10 断联期间，一定要好好过 先说一下断联的目的，第一是为了洗白你在他 心目中的映象!能分手，你在他心里一定不美好 了!要么作!要么丑!要么不可理喻!要么寡淡无比! 第二，这是你提升的最好时间!!! 学化妆，学穿衣，减肥健身，看书，充实内在! 最重要的是，建立强者的心态! 你是优秀的!你一定会遇到好的爱情!能挽回就挽回，不能就算了!潇洒往前走!不要怕!死不了的! 其实普通人在断联的这段时间，是无法做到彻底改变的!但是请和我一起念，我是个演员，我是个演员!能改变多少是多少! 11 明白自信有多重要!即使你无法改变更多，也一定要改变心态! 托付心理有多可怕？男生一遇到，就会想跑! 女生应该懂，自己是独立的个体!我希望你们，包括我，有他的时候可以过得好，没他的时候照样过得好!没有人能承担我们的未来，只有自己! 爱人别太满，这样的爱会让人窒息。多爱爱自己，家人 12人的情绪是流动的 他不爱你，只是不爱此刻的你! 他爱过你，不代表会永远爱你! 他态度坚决？让你滚？说永远不会回头？你就相信了？ 拜托，他说会永远爱你，做到了？ 他说会陪你一生，他做到了？ 那你为什么相信，他这次可以做到？ 人就是一个，不断自我打脸的生物… 我也是一样的… 13你当初吸引他的地方，并没有丢!只是他看不见了! 怎么让他重新看见？ 就是断联!别接触!距离产生美! 他自然又能看见了! 他爱上你一次，放心，就可以有第二次! 14关于新欢 如果刚分手，或者不久（三个月以内），这样的男人你确定还要？你怕是得先除除头上的草! 他如果没绿你，真的不带一丝反思，就有了新欢，请分辨以下情况 第一，努力回想细节，他究竟有没有喜欢过你!这点很重要!相信自己的感觉，别骗自己!如果他真的喜欢过你，这么快有新欢？哈哈哈，怕是他心里和你一样难受哦!因为他寂寞了，他不习惯了!新欢不足为惧! （这样的男人，很不成熟!）他甚至根本不爱新欢，最多就是有好感!!! 第二，他和你只是玩玩…这样的男人，真的还要？不要从垃圾桶里捡男人啊!!! 我想说的是，爱情是累积经验的过程!一个男人，真心爱过，能够无缝接轨，毫不总结反思，这是何等的幼稚？所以，我上面用的是「喜欢」二字，不是「爱」…因为称不上爱!真正爱过的人，做不到这样的 怕断联著，就从此和他形同陌路？新欢就会出现？ 那请问不断联，你们关系就能好？新欢就不会出现？ 他只会更烦你!!! 有这样的弱者想法，ex不会回来的!!! 要相信自己是最牛逼的!!! 总之你要相信，新欢不足为虑!!! ~~~~到这里，想给大家泼冷水~~~~ 15 你们为什么分手？分手原因？ 其实，最重要的原因就是，他不爱你了，其他的都是次要的 你们是异地分手？你们是感情淡了？家庭问题？性格问题？……最重要的原因还是，他不爱你了，甚至从来都称不上爱! 不管你们的情况有多复杂，都请相信，你们不是特殊的!!!毫无例外!都可以用人性，心理的情况解释!请听我的! 16值不值得挽回 我其实希望大家不要挽回，但是我自己都做不到，放不下! 但是希望女生要有尊严，但凡是类似于出轨等人品问题，真的放手吧!你不会后悔的! 不要觉得你能改变他!你做不到的!!! 如果你觉得，他足够好，就去吧!别怕，大不了就是维持现在分手的情况，还能更糟？？？ 17「复合，挽回」其实是两个很垃圾的词 如果现状没有改变，还是会分手的! 「重新认识」，「重新追求」，不是更好？ 18 爱情里，势均力敌最好 能被分手，说明女生处于弱者状态! 如果处于弱者的状态，不被改变，那么分手的事情会再次出现! 怎么改变？做好断联!重新做人，好好提升，从各方面!端好你的架子，前任的聊骚不要轻易回应，前任要求复合，不能轻易答应!!! 你是被迫答应复合的! 催眠自己!迷惑他!!! 19建立自己的框架!!! 不要ex想怎么样就怎么样!不能让他觉得你好欺负! 要学会有自己坚持的东西! 学会有自己的原则，并且毫不动摇! 20敢玩就敢输!分手得认输!处于低位得认输!甚至复合不了也得认输! 学会放过自己!!! 21不要暴露自己对ex，对男友的需求感 还是那句话，做好自己! 需求感在复合期间的每一阶段暴露，都是致命的! 举个例子，比如说复联期间，你暴露了需求感，ex就会发现你对他还是老样子，你没变，还是那么烦!他会觉得没失去你，甚至失去你不可惜!这样就无法触发他心里损失的那个点，于是我们就gg了…… 22男人其实爱的是，你不爱他的样子! 就是这么贱! 别反驳我!真的!男人是个享受狩猎的生物，一但他觉得你爱上他了，你离不开他，给了他过多的安全感，我们会再一次gg 如果可以做到不爱前任!那妹子你无敌了! 23不要给ex过多的安全感 别让他觉得，你离不开他! 请成为一个，永远有选择，永远可以潇洒转身的 女人!!! 24复合以后，不要忘记继续提升! 你真得是个好演员？不不不，在没有压迫的情况下，就会原形毕露，再一次gg 25嘴甜点，心硬点!!! 不要不给男人面子! 不要多疑! 不要限制男人自由! 多夸他，多哄他，学会撒娇，做个可爱女人 26 ex能不能挽回，这是个矛盾的，完全看你自己的问题 挽回不是完全会成功的。最大的原因是他有了更好的选择，你的改变还是比不上。短期之内，很少有人能彻底改变。第二，是他就没爱过你，对你没上心。第三，他是那种宁死不回头的壮士（这样的人，遇到了是咱们的幸运。因为敢爱敢恨，因为他能更好的放过你，不会再给你施加分手以外更多的痛苦!这种人，其实才是真的爱过你，或者很有框架感的人）第四，你挽回著挽回著，忘记要挽回了…没有了感觉…有了新欢… 另一方面，只要你够好，他肯定会回头!这是真的! 27 我的男友性格很内向？回避型人格？他会不会就放不下面子回头？ 不存在的，男人这种生物，真的对你感兴趣，面子都不重要了。想想他当初怎么追你的？想想他怎么主动的 28 断联期间关于朋友圈的问题 第一个月，请彻底停止发朋友圈!不管你发什么，他看见一样烦!就是要让他感觉不到你!!!你的朋友圈此时对于他，就是骚扰! 之后可以发，但是请不要乱发!不要深夜发，不要发矫情的话，请正能量，装作正能量都行! 不要刷屏，一周两三天就ok 适当刷存在感! 一定要表现出，你过得很好!!! 29男人口中的「对你没有感觉了」 我认为，这是个最常见的男生分手理由! 这是过剩的安全感导致的! 所以才说不要暴露安全感，不要过于依恋他! 他不一定真的没感觉，只是太习惯了，所以这种 情况断联更加重要!!! 男人真的是一种比女人还要相信感觉的生物! 嗯…我就死在了这一条上… 30断联期间，请不要再关注ex的任何动向!!! 一定要先走出来，才有可能挽回! 你再生气，他都不会在意的!放过自己!好好爱自己! 都说了，最牛逼的就是不再爱这个男人!无欲则刚!!! 31ex已经把你拉黑？怕你的改变他看不到？ 不存在的，男人真的想起你，怎么都能把你翻出来，知道你的近况! 如果他完全没动静，那你知道他啥意思了吧…好好过自己的 32挽回真的qnmlgb的麻烦!!! 33真理：男女之间靠吸引，请成为一个有吸引力的仙女!
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