如果感觉自己的生活像在坐牢，我应该做出什么样的改变?
自从有了孩子，我的活动半径甚至还不如上学时期的两点一线，长时间的精神和空间自闭，有时候经常觉得自己快疯了……
我目前的状态就是这样的，那种一个人孤独却又很难改变的心迹，让我和坐牢没啥2样，但是我还是比较有强大的内心吧，一个人开始减肥，运动，护肤，听书，每当心里不舒服的时候我就强迫自己行动起来！相信过段时间我就好了
如果你是这样的感觉，说明你最近压力太大了，并且不太与朋友交往。
最有效的办法就是走出去，和朋友聊聊天，散散步，或者爬爬山，领略一下大自然的风光，你会顿时感觉心旷神怡，所有不快都会一扫而光，更加积极的面对生活。
隔段时间就给自己放个假，抽离一下。
可以抱著孩子走出去。拜会同龄宝妈，寻求经验。见的人多了，路就宽了
走出牢笼，走向新天地，走心走行。
积蓄力量，终有一天昂首走出来。
孩子也是有灵性的，甚至很多大人都不如孩子。
你可以去公园走走，两人一同抚养，别自己全部揽责任，陪伴是最长情的告白。
把牢底坐穿
肖申克的救赎
那您就去监狱或者看守所，参观参观，感受一下真实的坐牢，保证你不会再这么想了，自由都是相对的而不是绝对的！
《敬业精神》
爱岗钻研多兴趣
敬业精神成就感
立志创业无寂寞
事业成功举杯欢
以上诗歌鉴赏一下，供参考？
你坐在牢中想像天堂的样子
带孩子一起出去走走
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