忙碌却无力，无能且痛苦，明知应做却懒得做，没有维持自己的强劲目标，不知所措了？
这样的话可以先给自己定个小小目标，然后给自己心理暗示要按时去执行它。一点一滴，一步一步的来，慢慢建立自律性，自我肯定。还有就是每天规划好时间，给自己列个可行可做到的list，日积月累的坚持下来就好啦。
生活的大棒还没挥下来，当你有一天突然有一种想法，想实现他时。就不会这样了
希望我的视频给你一些启发！你的表述是你的感受，但是你没有说明原因是什么，建议你自己去找找原因，更多认识你自己和你周边的环境，会增加你对你自己的控制力，和对别人的适应力！加油！
拔掉自卑的根——正确认识自我价值！
心理咨询师晨明的视频 · 2215 播放从自卑到自信的「变奏三步曲」
心理咨询师晨明的视频 · 1604 播放
题主可以参考一下我在这个问题下的回答：https://www.zhihu.com/question/435444529/answer/1636147401
说明你现在的处境是你可以接受的限域之内的。只不过可能不是你的最大限域，（你最理想的状态或环境）。只有环境抵过你的最小限域，你会在心理和行动上有所改变的。
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