忙碌卻無力，無能且痛苦，明知應做卻懶得做，沒有維持自己的強勁目標，不知所措了？
這樣的話可以先給自己定個小小目標，然後給自己心理暗示要按時去執行它。一點一滴，一步一步的來，慢慢建立自律性，自我肯定。還有就是每天規劃好時間，給自己列個可行可做到的list，日積月累的堅持下來就好啦。
生活的大棒還沒揮下來，當你有一天突然有一種想法，想實現他時。就不會這樣了
希望我的視頻給你一些啟發！你的表述是你的感受，但是你沒有說明原因是什麼，建議你自己去找找原因，更多認識你自己和你周邊的環境，會增加你對你自己的控制力，和對別人的適應力！加油！
拔掉自卑的根——正確認識自我價值！
心理諮詢師晨明的視頻 · 2215 播放從自卑到自信的「變奏三步曲」
心理諮詢師晨明的視頻 · 1604 播放
題主可以參考一下我在這個問題下的回答：https://www.zhihu.com/question/435444529/answer/1636147401
說明你現在的處境是你可以接受的限域之內的。只不過可能不是你的最大限域，（你最理想的狀態或環境）。只有環境抵過你的最小限域，你會在心理和行動上有所改變的。
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