假如我把牛奶當水喝,一天喝750ml的純牛奶,能長高嗎?
本人今年十八歲,已經至少兩年沒長高了
每100mL牛奶中的鈣含量是100mg,高鈣牛奶會更高一些,喝牛奶確實有補鈣的功效,但是牛奶不可以當水喝,每天牛奶的攝入量最好保持在500mL以內。
發佈於 2020-12-28繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續正義的鵪鶉苦逼的營養師,肥宅型戶外愛好者。
首先,一天750毫升的水是遠遠不夠的,按你意思你應該是十幾歲的學生,一天至少要2000ml水。
然後,750牛奶還是有助於長高的,忘了哪裡看到的,有機會幫你長高3-4釐米
首先,一天750毫升的水是遠遠不夠的,按你意思你應該是十幾歲的學生,一天至少要2000ml水。
然後,750牛奶還是有助於長高的,忘了哪裡看到的,有機會幫你長高3-4釐米
不要給牛奶這麼大壓力,好好喫,多運動
營養是一方面,關鍵還得多鍛煉。
幾維鳥有理想:喝牛奶的人和不喝牛奶的人差別在哪??www.zhihu.com
看年紀的吧!骨關節閉合了估計就難高了
能 多喝牛奶 這個和遺傳也很有關係 你需要做的是多運動多補鈣就行了 努力了就可以
主要看鈣含量吧
另外,建議不要把牛奶當水喝,水也要多喝的呀
悄咪咪的說,牛奶喝多了容易胖!所以早上喝一杯就可以了呀
看你的年齡,過了生長發育期,喝再多牛奶,補再多鈣也不會再長高了
身高這個東西,夠用就好了呀,如果你已經一米八了,還要長高幹嘛。
還是要多運動,不要給自己太大的心裡壓力,還年輕,一定可以再長一些的。
喝奶可以補充鈣和維生素D,但是前提是你的骨骼線還沒有閉合,可以先去醫院拍片檢查一下。另外,跳繩,打籃球是很好的增高運動項目,推薦跳繩哦。兄弟,堅持就是勝利
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