【羽毛球训练还行，比赛很菜，这不就对了吗？】

个人认为训练的水平降一个档次，就是理想状态下的最佳比赛水平。

训练状态下，如果只是最求【还行】，而不是当前能力阶段的【完美】，那么正式比赛时失利，也就可以预见。

我非常喜欢李再福教练中教学视频中第二讲，花了15分钟时间去讲【正确的态度】，个人认为这是许多业余爱好者在练习提升过程中所忽视的重要一课。

如果题主有兴趣可以看一下~肯定受益匪浅~

1 李在福羽毛球教学《追球》 9个系列完整视频（景超推荐经典收藏）_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili?

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至于怎么办，相信题主看完这个视频后再结合其他小伙伴的答案，应该可以大致有数啦~我就不再赘述~

多看看视频，学习技战术打法。多跟高手交流交流。训练是非常重要的，只有扎实的基础才可以为技战术的实施做好保障，才有执行力

我感觉题主这跟我我之前的表现很像了，练多球质量很好，比赛就发挥不出来，这个问题原因有很多

首先就是动作练完了，连贯起不来。

好多时候球路选择太差，被对面抓个正著，说白了就是打球没用脑子。关于这个问题我觉得需要多观察对手的站位，特长。比如对面是暴力杀球人，那就要多调动一下他，让他跑起来。

第二就是比赛的时候太紧张，我不知道题主的比赛是具体多大强度的比赛。正式比赛一定要充分调动自己的状态，准备活动要做到位，让自己动起来，给自己打鸡血。

第三，这个训练内容要调整一下，不能光练些个基础的，要适应打比赛的感觉。比如说比赛情况下比分落后是很有可能发生的情况，那平时训练就要适应这种情况。就是有一个比自己强的对手，比如一打两和个差不多水平的对手，车轮战打消耗，轮番一打二。这种情况可以模拟对手很强压力很大的情况，这样即便落后甚至输球也不会有太大压力，都是意料之内的事，反之赢了的球就恰恰能说明刚才这分打得很不错这个套路要多用。

总体来讲，打比赛就跟你打排位一样，你天天虐人机训练是不会有打排位的紧张感的，所以就得多练多打排位，输了也没关系

当比赛的频率和次数达到训练的水平，这种情况就会消失

比赛打的少

多打对抗而不是一味地多球训练，提高心理素质

还是能力不够，继续训练，强大的心态是需要能力支撑的，能力达不到，上场先怂一半了，肯定拿不到好成绩，加油

先上结论：你就是菜，不分时候的菜。老老实实承认不好吗？

hi，这一位「还行」的菜鸟，你其实就是菜，并不是训练不训练，比赛不比赛的问题。训练的时候你也菜，我根本都不用看你训练的样子就知道：你菜。

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